등산 후에 발목 꼭 마사지해주세요. 
아킬레스건염이랑 족저근막염 예방에 도움된다고 합니다. 

다음날 근육통도 확실히 덜하구요. 
15분에서 20분정도 해주세요

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"오이 20미터 키워 100개이상 따고 하루에 한번씩 따는 방법 일주일에 몰아서 한번에 따는법"

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영상 확인하기 👉🏻https://youtu.be/b4IhmtDvXT4

농약 영양제   아미노산제 등  희석배수  무지 힘들고  
했던 기억이나네요

보다쉬운 희석배수  노하우 받아가시고 오이대박나세요

https://youtu.be/brmC8774F2k

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