‼️ 2024 햇 열매마 하늘마 ‼️

💙 하늘마(열매마)란?
마의 한 종류로 일반마와 달리 뿌리가 아닌 넝쿨에서 열매가 주렁주렁 달린다하여 하늘마, 열매마라고 불립니다. 일반 마보다 뮤신 성분이 많아 효능 또한 더 좋습니다.

💙 하늘마(열매마) 효능
1. 위장 건강
하늘마는 위벽을 보호하고, 소화 기능 개선에 효과적입니다.

2. 혈당조절
하늘마는 혈당 수치 조절 및 당뇨 예방에 좋습니다.

3. 여성 갱년기 증상 완화
하늘마는 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.

4. 뼈 건강 및 근육 증진
하늘마는 일반마에 비해 칼슘 함량이 3배 이상 높아 골다공증 등의 질환 예방을 위해 중요한 성분입니다.
또한 하늘마는 혈관을 확장시키는 작용을 하기 때문에 운동 효율이 증가됩니다.

💙 하늘마 먹는 법

간단하게 우유나 요구르트에 껍질째 갈아서 먹어요. 갈아서 전이나 죽을 만들어 먹고 찌개 종류에 감자 대용으로 먹을수 있습니다.

☝🏻꿀을 한 스푼 넣으시면 더욱 맛있습니다.