자유주제

열심히 농업에 종사하시는 농민 여러분 국민의 식생활에 필요한 농산물을 생산 하시느라 고생이 많으십니다. 농산물 생산에 어려움을 주는 여름 장마철이 닦아 왔습니다. 농민 여러분 장마에 농산물 피해를 입지않게 미리 대비 해 주십시오 농업에 좋은 소식을 공유 할 수 있는 팜모닝에 매일매일 출석 하시면서 농사 공부도 열심히 배우고 출석왕관도 받아보십시오! 출석왕관 받는순간 기분이 좋아요! 저도 1년동안 출석왕이 되었습니다.

9월에도 출석왕이 되었네요. 모두가 다 여러분 덕입니다. 감사합니다.

♧ 건강하게 나이드는 아침습관 기상 직후 먼저 가벼운 스트레칭 여러분들 아침 일찍 일어나시는데 잠자리에서 일어나 바로 활동하시는것보다 침대 등에서 팔, 다리 등 온몸을 주무르고 서서히 스트레칭을 합니다. 급하게 기지개를 켜거나 몸을 꺾으면 부상 우려가 있기 때문입니다. 몸의 구석구석을 주무르면 자는 동안 정체되었던 혈액 순환이 개선되므로 미세혈관에도 피가 원활하게 흐르기 시작합니다. 신진대사도 활성화된다 합니다.