์๋
ํ์ธ์ ๋์ฌ๋์ฅ ์
๋๋ค ๐ซก
์์ฝ ์ผ๋ก ์กฐ๊ธฐํ์ ๋
์๋ฏธ๊ฐ์ vs ๋๋ฐฑ๊ฐ์
๊ด์ฌ์์ผ์ ํํ์๋๋ค ๋ด๋
์กฐ๊ธฐ์ฃผ๋ฌธ ํ์์
๋๋ค ์์ฐ์ข
๋ฌ๊ณต์ ํ๋งค์ฒ ์ ํ์จ๊ฐ์ ํ๋งคํฉ๋๋ค
์ฐจ์ด์ ๋ถํฐ ์ฌ๋ฐฐ, ์ํ, ๊น์ง ์์๋ณด๋๋กํ๊ฒ ์ต๋๋ค
๊ฐ์๋ ํ๊ตญ์ธ์ ์ํ์์ ๋น ์ง ์ ์๋ ํ์ ์์ฌ๋ฃ์
๋๋ค. ํนํ ์๋ฏธ๊ฐ์์ ๋๋ฐฑ๊ฐ์๋ ํ๊ตญ์์ ๊ฐ์ฅ ๋๋ฆฌ ์ฌ๋ฐฐ๋๋ ํ์ข
์ธ๋ฐ์. ํ์ง๋ง ๋ ๊ฐ์๋ ๋ชจ์๋ถํฐ ์๊ฐ, ์๋ฆฌ ํ์ฉ๋ฒ๊น์ง ๊ฝค ๋ค๋ฅธ ํน์ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ์๋ฏธ๊ฐ์์ ๋๋ฐฑ๊ฐ์์ ์ฐจ์ด์ ์ ๋น๋กฏํด ์ฌ๋ฐฐ ๋ฐฉ๋ฒ, ๊ด๋ฆฌ๋ฒ, ์ํ ๋ฐ ์ ์ฅ๋ฒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๊ฒ ํ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ ์ ๋ฆฌํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๐
1. ์๋ฏธ๊ฐ์ vs. ๋๋ฐฑ๊ฐ์ ์ฐจ์ด์
โ
๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํน์ง ๋น๊ต
์๋ฏธ๊ฐ์
๋ชจ์
๋ฅ๊ธ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฉ์ํจ
๊ป์ง ์
ํฉ์ ๋น์ด ๋๋ ๊ฐ์
์กฐ์ง๊ฐ
๋จ๋จํ๊ณ ์ซ๊นํจ
์ฃผ์ ์๋ฆฌ
๋ณถ์, ํ๊น, ์ฐ ์๋ฆฌ
๋๋ฐฑ๊ฐ์
๋ชจ์
ํ์ํ, ๊ธธ์ญํจ
๊ป์ง์
์ฐํ ๋
ธ๋์
์กฐ์ง๊ฐ
๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ์ฌํฌ์ฌํจ
์ฃผ์์๋ฆฌ
์ผ๊นฌ ๊ฐ์, ๊ฐ์์ , ์ํ, ์ ๋ถ์ฉ ์ช๋จน๋๊ฐ์
๐ ์๋ฏธ๊ฐ์๋ ๋จ๋จํ ์กฐ์ง ๋๋ถ์ ๊ฐ์๋ณถ์, ๊ฐ์ํ๊น, ๊ฐ์์กฐ๋ฆผ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๐ ๋๋ฐฑ๊ฐ์๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ์ฌํ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ผ๊นฌ ๊ฐ์, ๊ฐ์๊ตญ, ๊ฐ์์ ๋ฑ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค.
2. ๊ฐ์ ์ฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฐ์๋ ๋ด(3~4์)๊ณผ ๊ฐ์(8~9์), 1๋
์ ๋ ๋ฒ ์ฌ๋ฐฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ฅ ์ฌ๊ธฐ ์ ์ค๋น
โ
ํ ์ ์ค๋น: ๋ฐฐ์๊ฐ ์๋๋ ํ์ ๊ณ ๋ฅด๊ณ , ํด๋น์ ์ ๊ธฐ์ง ๋น๋ฃ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์์ด์ค๋๋ค.
โ
์จ๊ฐ์ ์ ํ: ๋ณํด์ถฉ์ด ์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์จ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. 50g ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ 2~3๋ฑ๋ถํด๋ ๋ฉ๋๋ค.
โ
์จ๊ฐ์ ์ ๋จ: ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ๊ธฐ 2~3์ผ ์ ์ ์๋ผ ์์ฒ๋ฅผ ๋ง๋ ค์ผ ์ฉ์ง ์์ต๋๋ค.
๐ฑ ๊ฐ์ ์ฌ๋ ๋ฒ
์ค ๊ฐ๊ฒฉ 60cm, ํฌ๊ธฐ ๊ฐ๊ฒฉ 25~30cm๋ก ๋ฐฐ์นํฉ๋๋ค.
์จ๊ฐ์์ ์น์ด ๋ ๋ถ๋ถ์ด ์๋ฅผ ํฅํ๋๋ก ํ๊ณ 5~10cm ๊น์ด๋ก ์ฌ์ต๋๋ค.
์ฌ์ ํ ํ์ ๋ฎ๊ณ ์ถฉ๋ถํ ๋ฌผ์ ์ค๋๋ค.
3. ๊ฐ์ ์ฌ๋ฐฐ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ
โ
์น ๊ด๋ฆฌ
๊ฐ์๊ฐ ์๋ผ๋ฉด์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์น์ด ๋๋ฉด ์์๋ถ์ด ๋ถ์ฐ๋๋ฏ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์น 2~3๊ฐ๋ง ๋จ๊ธฐ๊ณ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
โ
๋ฌผ์ฃผ๊ธฐ
๊ฐ์๋ ๊ณผ์ต์ ์ฝํ๋ฏ๋ก ๋ฌผ์ ๋๋ฌด ์์ฃผ ์ฃผ๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค.
๊ฝ์ด ํผ๊ธฐ ์ (์ด๊ธฐ ์ฑ์ฅ๊ธฐ)๊ณผ ๋ฉ์ด์ค๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋(๊ฐํ ํ) ์ถฉ๋ถํ ๋ฌผ์ ์ฃผ์ธ์.
โ
๋น๋ฃ ์ฃผ๊ธฐ
๋ฐ๊ฑฐ๋ฆ: ํด๋น + ๋ณตํฉ๋น๋ฃ
์๊ฑฐ๋ฆ: ์์ก ์ค๋ฐ์ ์ง์ยท์นผ๋ฅจ ๋น๋ฃ ์ถ๊ฐ
โ
๋ถ์ฃผ๊ธฐ(ํ ๋ฎ๊ธฐ)
๊ฐ์๊ฐ ํ๋น์ ๋
ธ์ถ๋๋ฉด ๋
น์์ผ๋ก ๋ณํ๋ฉฐ ๋
์ฑ(์๋ผ๋)์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ์ ํ 2~3์ฃผ๋ง๋ค ํ์ ๋ฎ์ด์ฃผ๋ '๋ถ์ฃผ๊ธฐ' ์์
์ ํด์ฃผ์ธ์!
4. ๊ฐ์ ์ํ ์๊ธฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ
๐ฐ๏ธ ์ํ ์๊ธฐ
๋ด์ ์ฌ์ ๊ฐ์ โ 6~7์
๊ฐ์์ ์ฌ์ ๊ฐ์ โ 11์
๊ฝ์ด ์ง ํ 2~3์ฃผ ํ, ์์ด ๋
ธ๋๊ฒ ๋ณํ ๋ ์ํํ๋ฉด ์ ์ ํฉ๋๋ค.
๐๏ธ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ
โ
๊ฐ์๋ฅผ ์บ๊ธฐ ์ ๋ฌผ์ ์ฃผ์ง ์๊ณ ํ์ด ๋ง๋ฅธ ์ํ์์ ์ํํ์ธ์.
โ
์ฝ์ด๋ ํธ๋ฏธ๋ฅผ ์ด์ฉํด ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์บ๋ธ ํ ํ๋น์ ๋๋ฌด ์ค๋ ๋
ธ์ถ๋์ง ์๋๋ก ์๋ํ ๊ณณ์์ ๋ง๋ ค์ฃผ์ธ์.
5. ๊ฐ์ ์ ์ฅ ๋ฐฉ๋ฒ
โ
ํ๋น์ ํผํด ์๋ํ ๊ณณ์์ 2~3์ผ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ
โ
15~20โ์ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ํตํ์ด ์๋๋ ๊ณณ์ ๋ณด๊ด
โ
์ฌ๊ณผ์ ํจ๊ป ๋ณด๊ดํ๋ฉด ์น์ด ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์!
(์ฌ๊ณผ์์ ๋์ค๋ ์ํธ๋ ๊ฐ์ค๊ฐ ๊ฐ์์ ๋ฐ์๋ฅผ ์ต์ ํจ)
โ
๋ฐํ๋ ๋น๋๋ด์ง๋ ํผํ๊ณ , ๋ง์ด๋ ์ ๋ฌธ์ง์ ์ธ์ ๋ณด๊ด
๐ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์๋ฏธ๊ฐ์ vs. ๋๋ฐฑ๊ฐ์, ์ด๋ค ๊ฐ์๋ฅผ ์ ํํ ๊น?
๐ ๊ฐ์๋ณถ์, ๊ฐ์ํ๊น, ์กฐ๋ฆผ์ ์ํ๋ค๋ฉด ์๋ฏธ๊ฐ์
๐ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์, ๊ฐ์์ , ๊ตญ๋ฌผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ช๋จน๋๊ฐ์ ์ํ๋ค๋ฉด ๋๋ฐฑ๊ฐ์
๊ฐ์๋ ๋น๊ต์ ํค์ฐ๊ธฐ ์ฌ์ด ์๋ฌผ์ด๋ผ ๋ฒ ๋๋ค ํ
๋ฐญ์ด๋ ์์ ๋ง๋น์์๋ ์์ฝ๊ฒ ์ฌ๋ฐฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌํด๋ ์ง์ ๊ฐ์๋ฅผ ์ฌ์ด๋ณด๊ณ , ์ํ์ ๊ธฐ์จ์ ๋๊ปด๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋จ๊น์? ๐
์ฝ์ด์ฃผ์
์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๋์์ด ๋์
จ๋ค๋ฉด ์ข์์ & ๊ณต์ ๋ถํ๋๋ ค์! ๐ฅ๐
์นด์นด์ค ์ฑ๋ ์น๊ตฌ์ถ๊ฐํ์๋ฉด ๊ณต๋๊ตฌ๋งค ์ ๋ณด ์์ฝ์ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ ์์์ต๋๋ค ์๋ ๋งํฌ ํด๋ฆญ ํ์๋ฉด ๊ฐํธ๊ฐ์
๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค
http://pf.kakao.com/_qtGsn
์ข์์37ยท๋๊ธ21