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경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
모든분들
응원과 좋은
감사의글
참고하면서
재활열심히
하고있어요

개인PT도 많은
도움되고있어요
장마가. 빨리끝나야
회복도. 빠를듯 싶어요
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
이성민님
닭가슴살은
조금좋아하는데
생선은 영 먹기가
싫어해서요
노력은. 해봐야겠지요
전남무안전남무안군박옥주
투잡 농부ㅎ·
ㅠㅠ 아침부터 먹음직스런 음식들을보니 너무 배고파요 아침안먹고 출근 했는데 ...ㅎ부럽네요
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
그런가요
미안하네요
저는. 닭가슴살
매일먹기가 힘들어
계란 두부번갈아가면서
먹고있어요 혼자는
힘들어 PT도 시작했답니다
하체는 원래건강해서
금방회복이되는데
상체가. 회복이 늦은듯 합니다
응원감사합니다
경북칠곡이성민
답변 고수
5직2농·
닭기슴살과 생선살 번갈아 드셔보세요. 인터넷몰에 *팡가시우스* 검색하면 나옵니다. 가성비좋은 고단백 생선살 필렛인데 맛도 좋답니다. *틸라피아*도 많이들 드시는데 조금비싸고 흙냄새가 납니다. 요즘 식단관리 하면서 근력키우는 분들에게 핫한 제품입니다.
강원영월주필남
답변 고수
하루하루가최선의행복·
병원입원하고 빠진근육 다시회복은 참으로 힘든것같아요~
그래도 잘챙겨 드시니 건강이 회복되시길빕니다.
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
그런거같아요
예전같으면
벌써근력을
되찾았을텐데
정말 어럽네요
충북제천윤재하
답변 고수
저는 깻잎 농사꾼 7년·
맛있게 드시고 빠른쾌유 부탁 드립니다
경기양주자연으로
자연으로 돌아가자...·
맛있게 드시고
건강 잘 챙기시길
바랍니다.
늘 평안하시길요.^^
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
넘
감사드립니다
건강하시길
빕니다
경북구미선영~~
농사공부 만점자
농사초보 인생도 초보·
빠른 쾌유를 빕니다~~ 근데 제맘은 콩밭에.. 고추김치 넘~~~~~ 맛있어보여요 히잉 ..
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
구미계시는군요
주말마다 구미간답니다
예전에 구미오래
살았거던요

오늘도 구미에있어요
금오지 칭구랑
산책가기로 약속했어요
경북구미선영~~
농사공부 만점자
농사초보 인생도 초보·
즐거운 시간되서요 저는 남해에서 놀고있답니다~~~
경북구미선영~~
농사공부 만점자
농사초보 인생도 초보·
이성민님 장어가 무지무지하게 맛나네요😆😁😆
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
감사합니다
마니. 좋아지고있어요
경북영천이주영
지역 농협 조합원·
잘 드시고 빠른 회복을 기원드립니다 건강하세요
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
감사합니다
재활열심히
하고있어요
충북단양김정술
귀농 십년차 어설푼농부·
근력도 좋지만 우선은 잘 드시고 몸부터 회복하시길...
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
네~~
하루세끼
꼭챙겨먹고있어요
감사합니다
경북칠곡이성민
답변 고수
5직2농·
근력운동은 꾸준함과 동작별 세트를 정하고 행하셔야 효과가 있습니다. 혼자만의 외로운 싸움이죠. 식단도 조절 잘 하시네요. 튼튼한 근육확보와 심신도 쾌차되길 바랍니다.. 화!이!팅!
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
네~~~
사고 전까지의
체력만이라도
돌리고 싶어요
잘명심하겠 습니다
경북경산헤라여신^^♡
후무사.신비.대극천·
교통사고로
입원수술. 되풀이로
근력이 없어져
일도 하기힘들어서
재활겸 근력운동
시작했어요. 파이팅