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기타작물·자유게시판
식사하세요~
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양배추·자유게시판
식사하세요^^*
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파·자유게시판
https://m.youtube.com/shorts/nbbjTefPW4g?feature=share
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기타작물·자유게시판
저녁식사하세요^^*
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콩·자유게시판
입원중,,,ㅜ☺
팜님들 건강복 챙기시고 대박 터트리세요🎶
팜님들 건강복 챙기시고 대박 터트리세요🎶
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기타작물·자유게시판
민족고유명절<설>..
복 많이 받으시고,고향길 안전 운전하시길 바라며 편안한 연휴보내시고 건강한 모습 으로 다시 뵈요 언제나 고맙고 감사합니다♡
복 많이 받으시고,고향길 안전 운전하시길 바라며 편안한 연휴보내시고 건강한 모습 으로 다시 뵈요 언제나 고맙고 감사합니다♡
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포도·자유게시판
🎓건포도의 효능
1. 빈혈
빈혈의 원인은 여러가지이지만, 철분 결핍이 주된 원인입니다. 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 철분 결핍성 빈혈을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.
2. 시력 보호
건포도에 함유된 항산화제 성분은 시력이 떨어지는 것을 예방해주며, 폴리페놀이라는 성분이 눈의 건강에 해로운 성분을 제거해주는 역할을 합니다.
3. 뼈 건강
건포도에 함유된 붕소는 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 인데요, 이 붕소 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수율을 높여주는 효능있어 꾸준히 섭취하면 뼈 건강을 유지하는데 좋습니다.
4. 두뇌 건강
붕소라는 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수 외에도, 집중력과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있어 두뇌를 자주 쓰는 수험생이나 성장기 아이들에게도 좋습니다.
5. 콜레스테롤
콜레스테롤은 인체에 필요한 성분이긴 하지만, LDL(나쁜 콜레스테롤)은 그렇지 않습니다. 이럴때 건포도를 섭취하면 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 되며, 건포도에 함유된 폴리페놀 성분이 나쁜 콜레스테롤 흡수를 막아줍니다.
6. 충치 예방
달달한 맛의 건포도가 충치를 예방하는데, 도움이 된다는 것이 다소 의아할 수 있지만, 건포도에 함유된 올레노익산 이라는 성분은 충치를 유발하는 원인균의 성장을 억제해주는 효능이 있습니다.
7. 변비에 좋다
건포도에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있을 뿐더러, 타닌이라는 성분이 장의 연동운동을 자극하여 변비를 해소하고 장에 쌓인 숙변을 제거하는데 좋습니다.
8. 노화방지
건포도에 함유된 항산화 물질은 세포의 노화를 막아주며 항산화작용이 암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
1. 빈혈
빈혈의 원인은 여러가지이지만, 철분 결핍이 주된 원인입니다. 건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 철분 결핍성 빈혈을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.
2. 시력 보호
건포도에 함유된 항산화제 성분은 시력이 떨어지는 것을 예방해주며, 폴리페놀이라는 성분이 눈의 건강에 해로운 성분을 제거해주는 역할을 합니다.
3. 뼈 건강
건포도에 함유된 붕소는 인체에 꼭 필요한 필수 미네랄 인데요, 이 붕소 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수율을 높여주는 효능있어 꾸준히 섭취하면 뼈 건강을 유지하는데 좋습니다.
4. 두뇌 건강
붕소라는 성분은 칼슘과 마그네슘의 흡수 외에도, 집중력과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있어 두뇌를 자주 쓰는 수험생이나 성장기 아이들에게도 좋습니다.
5. 콜레스테롤
콜레스테롤은 인체에 필요한 성분이긴 하지만, LDL(나쁜 콜레스테롤)은 그렇지 않습니다. 이럴때 건포도를 섭취하면 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 되며, 건포도에 함유된 폴리페놀 성분이 나쁜 콜레스테롤 흡수를 막아줍니다.
6. 충치 예방
달달한 맛의 건포도가 충치를 예방하는데, 도움이 된다는 것이 다소 의아할 수 있지만, 건포도에 함유된 올레노익산 이라는 성분은 충치를 유발하는 원인균의 성장을 억제해주는 효능이 있습니다.
7. 변비에 좋다
건포도에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있을 뿐더러, 타닌이라는 성분이 장의 연동운동을 자극하여 변비를 해소하고 장에 쌓인 숙변을 제거하는데 좋습니다.
8. 노화방지
건포도에 함유된 항산화 물질은 세포의 노화를 막아주며 항산화작용이 암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
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콩·자유게시판
https://m.youtube.com/watch?v=nEdJRnZ7NNQ&feature=youtu.be
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기타작물·자유게시판
https://m.youtube.com/watch?v=kYp7MpgpQzw&feature=youtu.be
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콩·자유게시판
https://m.youtube.com/watch?v=3rhfasYQJM4&feature=youtu.be
잠 안 5시분은 추억 열차 입소하세요 ㅋㅋㅋ~
잠 안 5시분은 추억 열차 입소하세요 ㅋㅋㅋ~
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콩·자유게시판
독감조심하세요♡~
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콩·자유게시판
https://m.youtube.com/@koreancountrysidelife7071
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버섯·일상
https://m.youtube.com/watch?v=jXZxwmt-xbM&feature=youtu.be
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딸기·일상
https://m.youtube.com/watch?v=QlSNNvEs6eM&feature=youtu.be
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콩·자유게시판
https://m.youtube.com/watch?v=IZyEk-SoD9Y&feature=youtu.be
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딸기·일상
https://youtu.be/Nn9ec8iWO8U
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기타작물·자유게시판
비는 내리지만. 좋은 아침입니다.
나는 눈썹이 아주 매력적입니다.
나는 긴 다리를 가지고 있습니다.
나는 큰 혹을 짊어지고 있습니다.
나의 발바닥은 지방으로 된 쿠션이 있습니다.
나의 무릎에는 굳은살이 많습니다.
나는 위기를 맞으면 술수를 쓰지 않고 도전합니다.
나는 누구일까요?
.
.
.
바로 [낙타]입니다.
낙타에 대한 흥미로운 이야기가 있는데요. 낙타는 땡볕에 쉴 그늘도 없을 때 오히려 얼굴을 햇볕 쪽으로 마주 향한다고 합니다. 그것은 햇볕을 피하려 등을 돌리면 몸통의 넓은 부위가 뜨거워져 화끈거리지만 마주 보면 얼굴은 햇볕을 받더라도 몸통 부위에는 그늘이 만들어져서 어려움은 오히려 줄어들기 때문이라는데요.
한 작가는 이런 낙타를 보며 이런 감동을 받았다고 합니다.
[낙타는 영감과 도전을 준다. 위기를 맞으면 술수를 쓰지 않고, 정공법으로 승부수를 던진다. 느린 동물이라는 수군거림에도 낙타는 급하지 않다. 대신 낙타는 목적지를 정하는 순간 자신의 모든 것을 바쳐 반드시 그곳까지 가게 한다.]
여러분 공감이 가십니까? 그런데 그런 낙타가 더 이상 길을 갈 수 없을 때가 있는데요. 바로 모래폭풍이 몰려올 때라고 합니다. 그때 낙타는 조용히 무릎을 꿇는데요. 인내한다고 합니다. 모래폭풍이 지나가기를 하염없이 기다리며 인내하는 것입니다.
Billy Graham 목사님은 인내를 이렇게 정의했습니다.
"인내에는 인내가 포함된다. 인내란 주의 일을 할 때 피곤함, 긴장, 박해를 견딜 수 있는 능력이다."
모래가 들고 일나오듯, 사는 것이 모래바람 투성이 일 수 있습니다. 그러나 흠집 투성이, 너덜거리는 시간 속이라 할지라도 다음 걸음을 꿈꾸고 있는 낙타의 인내가 부럽습니다.
야고보서 1:4
인내를 온전히 이루라 이는 너희로 온전하고 구비하여 조금도 부족함이 없게 하려 함이라
혹시 오늘 아침 인내하고 있다면 손해 보는 것이 아닙니다. 조금도 부족함이 없는 사람으로 다듬어져 가고 있습니다. 삶의 커다란 문제는 늘 다가옵니다. 예수님이라는 정공법으로 기도하고 있는 여러분의 낙타 무릎을 응원하고 축복합니다. 천국이란 목적지로 넉넉하게 도착할 것입니다.
나는 눈썹이 아주 매력적입니다.
나는 긴 다리를 가지고 있습니다.
나는 큰 혹을 짊어지고 있습니다.
나의 발바닥은 지방으로 된 쿠션이 있습니다.
나의 무릎에는 굳은살이 많습니다.
나는 위기를 맞으면 술수를 쓰지 않고 도전합니다.
나는 누구일까요?
.
.
.
바로 [낙타]입니다.
낙타에 대한 흥미로운 이야기가 있는데요. 낙타는 땡볕에 쉴 그늘도 없을 때 오히려 얼굴을 햇볕 쪽으로 마주 향한다고 합니다. 그것은 햇볕을 피하려 등을 돌리면 몸통의 넓은 부위가 뜨거워져 화끈거리지만 마주 보면 얼굴은 햇볕을 받더라도 몸통 부위에는 그늘이 만들어져서 어려움은 오히려 줄어들기 때문이라는데요.
한 작가는 이런 낙타를 보며 이런 감동을 받았다고 합니다.
[낙타는 영감과 도전을 준다. 위기를 맞으면 술수를 쓰지 않고, 정공법으로 승부수를 던진다. 느린 동물이라는 수군거림에도 낙타는 급하지 않다. 대신 낙타는 목적지를 정하는 순간 자신의 모든 것을 바쳐 반드시 그곳까지 가게 한다.]
여러분 공감이 가십니까? 그런데 그런 낙타가 더 이상 길을 갈 수 없을 때가 있는데요. 바로 모래폭풍이 몰려올 때라고 합니다. 그때 낙타는 조용히 무릎을 꿇는데요. 인내한다고 합니다. 모래폭풍이 지나가기를 하염없이 기다리며 인내하는 것입니다.
Billy Graham 목사님은 인내를 이렇게 정의했습니다.
"인내에는 인내가 포함된다. 인내란 주의 일을 할 때 피곤함, 긴장, 박해를 견딜 수 있는 능력이다."
모래가 들고 일나오듯, 사는 것이 모래바람 투성이 일 수 있습니다. 그러나 흠집 투성이, 너덜거리는 시간 속이라 할지라도 다음 걸음을 꿈꾸고 있는 낙타의 인내가 부럽습니다.
야고보서 1:4
인내를 온전히 이루라 이는 너희로 온전하고 구비하여 조금도 부족함이 없게 하려 함이라
혹시 오늘 아침 인내하고 있다면 손해 보는 것이 아닙니다. 조금도 부족함이 없는 사람으로 다듬어져 가고 있습니다. 삶의 커다란 문제는 늘 다가옵니다. 예수님이라는 정공법으로 기도하고 있는 여러분의 낙타 무릎을 응원하고 축복합니다. 천국이란 목적지로 넉넉하게 도착할 것입니다.
좋아요 5 댓글 4
기타작물·자유게시판
https://m.youtube.com/watch?v=RWGvQ6Hh6z0&feature=youtu.be
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마늘·일상
팜님들~건강하세요♡
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김기조심하세요♡~
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