바람이 많이 안불었으면 좋겠어요. 그물막 설치해놓았는데, 다들 태풍 어떻게 대비하구 계신가요 

태풍 예상 경로라고 합니다. 
다들 대비 단단히 하셔야 할 듯 합니다. 


새벽 3시부터 본격적으로 부산으로 태풍이 올라온다네요. 
새벽 3시부터 오후 3시까지 12시간이 고비일 듯 합니다. 

다들 노린재 방제약으로 뭐 치시나요? 
브랜드나 구매처좀 알려주세요 
또 얼마나 쳐야하고 주기랑.. 조금 도와주십시오

태풍으로 쓰러진거 정리하고 세워주러 가야합니다. 
오늘 하루도 다들 화이팅입니다. 

마누라가 점심으로 막걸리랑 수육을 준비해준다고 하네요. 

등산 후에 발목 꼭 마사지해주세요. 
아킬레스건염이랑 족저근막염 예방에 도움된다고 합니다. 

다음날 근육통도 확실히 덜하구요. 
15분에서 20분정도 해주세요

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