지금이 좋다
바람이 불면 부는 대로
비가 오면 오는 대로
궂은 날이라 생각하며
걱정이 앞섰던 지난날 보다
순리 대로 받아 들이며
내탓 이라며 다그치고 고민했던 시간들은 결코
도움이 되지 않았음을 깨달은 지금
이유가 있겠지 생각하니
마음도 편해지고 모든게 여유로워
세상이 아름답다
작은 것에 감사하니 좋은 기운이 넘쳐
웃음이 가득 해서 좋다
지금이 좋다
내일도 분명 좋을 것이다
바람이 불면 부는 대로
비가 오면 오는 대로
궂은 날이라 생각하며
걱정이 앞섰던 지난날 보다
순리 대로 받아 들이며
내탓 이라며 다그치고 고민했던 시간들은 결코
도움이 되지 않았음을 깨달은 지금
이유가 있겠지 생각하니
마음도 편해지고 모든게 여유로워
세상이 아름답다
작은 것에 감사하니 좋은 기운이 넘쳐
웃음이 가득 해서 좋다
지금이 좋다
내일도 분명 좋을 것이다
5월 8일
7
오늘은 옥수수 심는데 산골바람 엄청 쌀쌀하네요~^^
23년 4월 26일
2
9
겨울 바람 맞아가며 말라가는 무말랭이^^
23년 11월 11일
4
🍵
혈액 속에 콜레스테롤, 중성지방이 쌓이면 고지혈증, 동맥경화에 이어 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전할 수 있다. 피의 흐름을 도와주는 음식은 없을까?
◆ 생강
생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 항산화효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환을 도와준다. 생강은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생강의 진저롤 성분은 담즙 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 큰 역할을 한다.
◆ 양파
양파의 퀘세틴 성분이 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제해 피의 흐름을 원활하게 해준다. 또한 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관이 딱딱해지는 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있다. 혈소판이 엉기는 것을 방지하고 혈관 내의 섬유소 용해 작용을 도와 혈전이 생길 위험을 감소시킨다.
◆ 콩
콩의 단백질은 고혈압 예방을 도와 혈액순환에 좋다. 콩은 몸속에서 칼슘의 손실을 막는데, 뼈에 좋은 칼슘은 혈압을 조절하는 역할도 담당해 피의 흐름에 도움을 준다.
🍇
정보 공유
00)
https://youtu.be/KJnLLItZC44?si=1xskAW-NHKG5vzxd
01)
https://youtu.be/m8BTEq5imbY
02)
https://youtu.be/x9pX3NKlmjg
03)
https://youtu.be/_Th3ujHQ928
04)
https://youtube.com/shorts/QC0mbOLP2Go?feature=share
05)
https://youtu.be/J-kffjw9KwE
06)
https://youtu.be/vLt1ZYlmDPw
07)
https://youtu.be/lcRNmVWCzrM
08)
https://youtube.com/shorts/Ohkgky8vxbA?feature=share
09)
https://m.youtube.com/watch?v=-y7pDo4BzBc
10)
https://m.youtube.com/watch?v=RhrYNtg6Tus
11)
https://youtu.be/n2B5oBBFoNk
12)
https://youtu.be/RjfNrdrI6qQ?si=N3vbU8YSXIF52N8t
13)
https://m.youtube.com/@influencer_STAGE
14)
https://m.youtube.com/@Lotus_Movie
15)
https://m.youtube.com/@livinggenius
16)
https://m.youtube.com/@h-nature3579
🍵
바람(風)이 있기에 꽃이 피고
꽃이 져야 열매가 있거늘
떨어진 꽃잎을 주워들고 울지 마라
저쪽~
저 푸른 숲에
고요히 앉은 한마리 새야
부디 울지 마라.
人生이란~
喜劇도 悲劇도 아닌것을
산다는건 그 어떤 理由도 없음이야~
世上이 내게 들려준 이야기는,
富와 名譽일지 몰라도
世月이 내게 물려준 遺産은
正直과 感謝였다네.
불지 않으면 바람이 아니고,
늙지 않으면 사람이 아니고,
가지 않으면 세월이 아니지
世上엔 그어떤것도 無限하지 않아
아득한 구름속으로 아득히 흘러간
내 젊은 한때도,
그저
通俗하는 歲月의 한 場面뿐이지~
그대...
超越이라는 말을 아시는가?
老年이라는 나이~
눈가에 자리잡은 주름이 제법 親熟하게
느껴지는 나이~
삶의 깊이와 喜怒哀樂에
조금은 毅然해질 수 있는 나이~
잡아야 할 것과 놓아야 할 것을
깨닫는 나이~
눈으로 보는것 뿐만 아니라
가슴으로도 삶을 볼줄 아는 나이~
自身의 未來에 대한 所望보다는
子息의 未來와 所望을 더 걱정하는 나이~
女子는 男子가 되고
男子는 女子가 되어 가는 나이~
밖에 있던 男子는 안으로 들어오고,
안에 있던 女子는 밖으로 나가려는 나이~
女子는 팔뚝이 굵어지고
男子는 다리에 힘이 빠지는 나이~
나이를 보태기 보다
나이를 빼기 좋아하는 나이~
이제껏 서방님을 이기고 살았지만
이제부터는 서방님에게 지고 살아야 하는 나이~
뜨거운 커피를 마시고 있으면서도
가슴에 寒氣를 느끼는 나이~
먼 들녘에서 불어오는 한줌의 바람에도
괜시리 눈시울이 붉어지는 나이~
겉으로는 많은 것을 가진 것처럼 보이나
가슴속은 텅 비어 가는 나이~
오늘 하루만이라도 기지개를 펴고
행福하고 건강한 날 되세요♡
🍄🧄🥦🥬🫑🌶🥥🥑🥕🌽🥝🍓🍑🍊🍇🍉🍎
혈액 속에 콜레스테롤, 중성지방이 쌓이면 고지혈증, 동맥경화에 이어 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전할 수 있다. 피의 흐름을 도와주는 음식은 없을까?
◆ 생강
생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 항산화효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환을 도와준다. 생강은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생강의 진저롤 성분은 담즙 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 큰 역할을 한다.
◆ 양파
양파의 퀘세틴 성분이 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제해 피의 흐름을 원활하게 해준다. 또한 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관이 딱딱해지는 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있다. 혈소판이 엉기는 것을 방지하고 혈관 내의 섬유소 용해 작용을 도와 혈전이 생길 위험을 감소시킨다.
◆ 콩
콩의 단백질은 고혈압 예방을 도와 혈액순환에 좋다. 콩은 몸속에서 칼슘의 손실을 막는데, 뼈에 좋은 칼슘은 혈압을 조절하는 역할도 담당해 피의 흐름에 도움을 준다.
🍇
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https://youtu.be/KJnLLItZC44?si=1xskAW-NHKG5vzxd
01)
https://youtu.be/m8BTEq5imbY
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https://youtu.be/x9pX3NKlmjg
03)
https://youtu.be/_Th3ujHQ928
04)
https://youtube.com/shorts/QC0mbOLP2Go?feature=share
05)
https://youtu.be/J-kffjw9KwE
06)
https://youtu.be/vLt1ZYlmDPw
07)
https://youtu.be/lcRNmVWCzrM
08)
https://youtube.com/shorts/Ohkgky8vxbA?feature=share
09)
https://m.youtube.com/watch?v=-y7pDo4BzBc
10)
https://m.youtube.com/watch?v=RhrYNtg6Tus
11)
https://youtu.be/n2B5oBBFoNk
12)
https://youtu.be/RjfNrdrI6qQ?si=N3vbU8YSXIF52N8t
13)
https://m.youtube.com/@influencer_STAGE
14)
https://m.youtube.com/@Lotus_Movie
15)
https://m.youtube.com/@livinggenius
16)
https://m.youtube.com/@h-nature3579
🍵
바람(風)이 있기에 꽃이 피고
꽃이 져야 열매가 있거늘
떨어진 꽃잎을 주워들고 울지 마라
저쪽~
저 푸른 숲에
고요히 앉은 한마리 새야
부디 울지 마라.
人生이란~
喜劇도 悲劇도 아닌것을
산다는건 그 어떤 理由도 없음이야~
世上이 내게 들려준 이야기는,
富와 名譽일지 몰라도
世月이 내게 물려준 遺産은
正直과 感謝였다네.
불지 않으면 바람이 아니고,
늙지 않으면 사람이 아니고,
가지 않으면 세월이 아니지
世上엔 그어떤것도 無限하지 않아
아득한 구름속으로 아득히 흘러간
내 젊은 한때도,
그저
通俗하는 歲月의 한 場面뿐이지~
그대...
超越이라는 말을 아시는가?
老年이라는 나이~
눈가에 자리잡은 주름이 제법 親熟하게
느껴지는 나이~
삶의 깊이와 喜怒哀樂에
조금은 毅然해질 수 있는 나이~
잡아야 할 것과 놓아야 할 것을
깨닫는 나이~
눈으로 보는것 뿐만 아니라
가슴으로도 삶을 볼줄 아는 나이~
自身의 未來에 대한 所望보다는
子息의 未來와 所望을 더 걱정하는 나이~
女子는 男子가 되고
男子는 女子가 되어 가는 나이~
밖에 있던 男子는 안으로 들어오고,
안에 있던 女子는 밖으로 나가려는 나이~
女子는 팔뚝이 굵어지고
男子는 다리에 힘이 빠지는 나이~
나이를 보태기 보다
나이를 빼기 좋아하는 나이~
이제껏 서방님을 이기고 살았지만
이제부터는 서방님에게 지고 살아야 하는 나이~
뜨거운 커피를 마시고 있으면서도
가슴에 寒氣를 느끼는 나이~
먼 들녘에서 불어오는 한줌의 바람에도
괜시리 눈시울이 붉어지는 나이~
겉으로는 많은 것을 가진 것처럼 보이나
가슴속은 텅 비어 가는 나이~
오늘 하루만이라도 기지개를 펴고
행福하고 건강한 날 되세요♡
🍄🧄🥦🥬🫑🌶🥥🥑🥕🌽🥝🍓🍑🍊🍇🍉🍎
2월 15일
38
22
2
행복한 가을로
그대
이 가을에 나를 불러주세요.
무언가 내게서 나간듯한
알 수 없는 허전 함들이
시간의 긴장에서 벗어나
오묘한 향기로움에 줄을 서고
그대를 향해
마음의 문을 열었습니다.
그대가 부르신다면
뽀얀 햇살 한 다발 소중히 쥐고
미소 가득 담은 그대의 손짓을 따라
기대에 부푼 얼굴로 다가가려니
아!
그대에게는 허전 함들이 생명이 되어
저렇게 고귀한 수고로움의
땀들이 모이고
저렇게 파란 하늘의 베품이
감사가 되어
그대의 손길이 닿는 곳에서
그대의 눈길이 머무는 곳에서
아름다운 세상으로 펼쳐지고 있습니다.
가을에 나를 불러주세요.
계곡에는 숨소리마다 노래가 되고
들판에는 작은 바람에도
사랑이 익어갑니다.
그대의 색깔을 담뿍 안고
작은 행복들이 익어가는 소리를
가지고 싶습니다.
금빛 추천
그대의 빛깔로 옷을 입고
내일로의 힘찬 약속을
한 걸음씩 옮기고 싶습니다.
그대
이 가을에 나를 불러주세요…
그대
이 가을에 나를 불러주세요.
무언가 내게서 나간듯한
알 수 없는 허전 함들이
시간의 긴장에서 벗어나
오묘한 향기로움에 줄을 서고
그대를 향해
마음의 문을 열었습니다.
그대가 부르신다면
뽀얀 햇살 한 다발 소중히 쥐고
미소 가득 담은 그대의 손짓을 따라
기대에 부푼 얼굴로 다가가려니
아!
그대에게는 허전 함들이 생명이 되어
저렇게 고귀한 수고로움의
땀들이 모이고
저렇게 파란 하늘의 베품이
감사가 되어
그대의 손길이 닿는 곳에서
그대의 눈길이 머무는 곳에서
아름다운 세상으로 펼쳐지고 있습니다.
가을에 나를 불러주세요.
계곡에는 숨소리마다 노래가 되고
들판에는 작은 바람에도
사랑이 익어갑니다.
그대의 색깔을 담뿍 안고
작은 행복들이 익어가는 소리를
가지고 싶습니다.
금빛 추천
그대의 빛깔로 옷을 입고
내일로의 힘찬 약속을
한 걸음씩 옮기고 싶습니다.
그대
이 가을에 나를 불러주세요…
9월 23일
5
버섯이 조금조금씩 올라와서 어제는 보수작업과 단열을 더 꼼꼼히 했어요. 바람이조금 밤에 불었거든요. 그리고 동물로부터 재해를 막고자도 했어요.
23년 1월 29일
8
2
콩 새바람콩 탄저병은 주로 언제 살충을 해야되나요?
요즘은 꽂이피기 시작하는데 말입니다.
요즘은 꽂이피기 시작하는데 말입니다.
23년 8월 15일
2
5
오월의 바람
올해는 냉해로 인해 아까시 꽃이 피다가 사그라져서 양봉농가의 시름이 깊어졌습니다.
올해는 냉해로 인해 아까시 꽃이 피다가 사그라져서 양봉농가의 시름이 깊어졌습니다.
23년 5월 16일
5
9
바람이불어.고추결속끈맴
23년 6월 10일
2
1
감자캐기와 브로커리 컬리플라워 양파수확 해서 저장고에넣어놓고 택배보낼때 마다 박스 구석진자리 마련해서 몆개씩 정 으로 보낸다 장마전에 어여어여 시집보내야 내가 수월해진다 머위대 말려서 보름에 나물로 사용한다 이또한 장마전에 할일이다 비올때 들깨는 던져만 놓아도 산다고 해서 들깨파종할곳 다듬어놓고 고추지지대 다시단속하고 고추줄 비바람에 잘견디도록 단단히 메주고 오이와 토마토 수박은 사이사이 추비를 주었다
잔돌 배추망에 넣어서 물길잡이용으로 쓴다 오늘은 장마전 숙원사업인 처마 대크 페인트칠했다 학교다닐때 생각이난다 시험전에 공부해야 머리속에 쏙쏙들어오면서 능률도 있었다
해가 구름에속에 있는시간이 오늘은 많았다 아무래도 장마시작이 멀지않은것 같으다 지금 나는 스릴을 만끽하고 있다~^^
잔돌 배추망에 넣어서 물길잡이용으로 쓴다 오늘은 장마전 숙원사업인 처마 대크 페인트칠했다 학교다닐때 생각이난다 시험전에 공부해야 머리속에 쏙쏙들어오면서 능률도 있었다
해가 구름에속에 있는시간이 오늘은 많았다 아무래도 장마시작이 멀지않은것 같으다 지금 나는 스릴을 만끽하고 있다~^^
6월 20일
35
8
2
비와 바람이 고추나무를
부려뜨렸네요
부려뜨렸네요
23년 7월 14일
3
12
비온후 화창한날씨에 감자
잎이 바람에휘날리며 잘자라
고 대파도 흰꽃이 무거워쓰 러 짐고 쪽파도 다자란구근 을 자랑이라도 하듯 쓰러져
구근을 드러내고 있네요.
기운차때문에 고추는 자라는 속도가 시원찬은것같고...
화창한날씨에 하늘이 너무
좋네요.
풀과의 전쟁으로 힘들겠지만
힘내세요.
오늘도홧팅하세요!
잎이 바람에휘날리며 잘자라
고 대파도 흰꽃이 무거워쓰 러 짐고 쪽파도 다자란구근 을 자랑이라도 하듯 쓰러져
구근을 드러내고 있네요.
기운차때문에 고추는 자라는 속도가 시원찬은것같고...
화창한날씨에 하늘이 너무
좋네요.
풀과의 전쟁으로 힘들겠지만
힘내세요.
오늘도홧팅하세요!
5월 16일
3
자연(自然)의 가르침
청산(山)~!! 말 없이 살라지만,
입 달린 짐승이 어찌 말없이 살겠나이까.
불필요한 말을 삼가란 뜻으로 이해하렵니다.
하늘(天)~!! 비우는 법을 말 하지만,
어찌 다 비울 수 있으리요.
꼭 필요한 것만 담겠나이다.
바람(風)~!! 막힘없이 사는 법을 전하지만,
어찌 바람처럼 살 수 있으리까
맞서지 않으며 살겠습니다.
구름(雲)~!! 덧없이 살아라 말 하지만,
어찌 사는데 덧없이 산단 말이요.
남에게 상처 주는 일 없도록 하겠나이다.
물(水)~!! 낮추며 사는 법을 가르친다 하지만,
어찌 낮게만 살수 있을까요.
행여 높이 오른다 해도 오만하지 않을 것이며
겸손하게 살겠습니다.
태양(太陽)~!! 온누리에 따뜻함을 전하라 하지만,
어찌 전부를 따뜻함 주오리까.
다만 어려운 이웃과 음지를 외면하지 않는
심성을 기르겠나이다.
세월(歲月)~!! 지우는 법을 설하지만,
어찌 모든걸 지울 수 있을 까요.
다만 상처를 받지 않는 넓은 아량을 기르도록 하겠습니다.
나무(木)~!! 오늘도 나는 너의 그늘을 보고,
너에게 쉬고있는 새들을 보며
행함이 없이 행함을 배우나니,
행여 나의 과한 욕심을 보거든,
가차없이 회초리를 들어다오.
땅(地)~!! 귀천없이 품고 길러내며
생명의 소중함을 말 하지만,
내 어찌 그 위대한 가르침을 말할 수 있으리요.
다만 분별없고 차별없이 대하며 살도록 노력하며,
당신의 그 위대한 가르침 가슴 깊이 새기겠나이다.
청산(山)~!! 말 없이 살라지만,
입 달린 짐승이 어찌 말없이 살겠나이까.
불필요한 말을 삼가란 뜻으로 이해하렵니다.
하늘(天)~!! 비우는 법을 말 하지만,
어찌 다 비울 수 있으리요.
꼭 필요한 것만 담겠나이다.
바람(風)~!! 막힘없이 사는 법을 전하지만,
어찌 바람처럼 살 수 있으리까
맞서지 않으며 살겠습니다.
구름(雲)~!! 덧없이 살아라 말 하지만,
어찌 사는데 덧없이 산단 말이요.
남에게 상처 주는 일 없도록 하겠나이다.
물(水)~!! 낮추며 사는 법을 가르친다 하지만,
어찌 낮게만 살수 있을까요.
행여 높이 오른다 해도 오만하지 않을 것이며
겸손하게 살겠습니다.
태양(太陽)~!! 온누리에 따뜻함을 전하라 하지만,
어찌 전부를 따뜻함 주오리까.
다만 어려운 이웃과 음지를 외면하지 않는
심성을 기르겠나이다.
세월(歲月)~!! 지우는 법을 설하지만,
어찌 모든걸 지울 수 있을 까요.
다만 상처를 받지 않는 넓은 아량을 기르도록 하겠습니다.
나무(木)~!! 오늘도 나는 너의 그늘을 보고,
너에게 쉬고있는 새들을 보며
행함이 없이 행함을 배우나니,
행여 나의 과한 욕심을 보거든,
가차없이 회초리를 들어다오.
땅(地)~!! 귀천없이 품고 길러내며
생명의 소중함을 말 하지만,
내 어찌 그 위대한 가르침을 말할 수 있으리요.
다만 분별없고 차별없이 대하며 살도록 노력하며,
당신의 그 위대한 가르침 가슴 깊이 새기겠나이다.
5월 6일
12
3
서귀포 토평 조생귤 수확 할려고 하는데 비바람이 심해 오늘 하루 휴무 입니다~ㅠㅠ
11월 17일
3
2
병해충 조언을 바람니다 약재도부탁합니다
23년 6월 21일
3
430평 장성농업기술센터
신소득 패션프루트 단지조성사업
폭22m×길이45m×높이6m
2연동 온실하우스
저렴한 가격에 최고의 시설을 했습니다.
견고하고 멋있고 단단하게 짖었습니다.
어떤 비바람이나 폭설에도 걱정없습니다.
농민 여러분 참조하세요.
신소득 패션프루트 단지조성사업
폭22m×길이45m×높이6m
2연동 온실하우스
저렴한 가격에 최고의 시설을 했습니다.
견고하고 멋있고 단단하게 짖었습니다.
어떤 비바람이나 폭설에도 걱정없습니다.
농민 여러분 참조하세요.
23년 2월 5일
7
6
아름다운 자리
자기 자리를 알고
그 자리를 지키는 사람은
아름답습니다.
우렁이는 바닥이
나비는 꽃잎이 자리입니다.
아름다운 흔적을 남기는
그런 사람은 아름답습니다.
봄바람이 지나간 자리에
꽃잎을 떨어뜨린 꽃자리같이
내가 거기에 있기에
보탬이 되는
그런 사람이면 좋겠습니다.
그늘을 주고 비를 내리는
구름처럼
새들이 앉아 지저귀는
나무가지처럼
떠난 자리를 깨끗히 하여
아름다운 자리를 남기는 사람
차가운 이성을 지니면서도
따뜻한 가슴으로 살아가는
사람은 그리움으로 남습니다.
별들이 제 자리에
은빛 영혼을 불태우고
구석진 곳에서 긴 의자가
쓸쓸히 누군가를 기다리며
땅속 뿌리가 몸이 얼어도
꿋꿋이 제 자리를 지키는
버려진 돌멩이일지라도
주춧돌이 되리라는
희망의 자리를 꿈꾸는
그런 사람은 아름답습니다
자기 자리를 알고
그 자리를 지키는 사람은
아름답습니다.
우렁이는 바닥이
나비는 꽃잎이 자리입니다.
아름다운 흔적을 남기는
그런 사람은 아름답습니다.
봄바람이 지나간 자리에
꽃잎을 떨어뜨린 꽃자리같이
내가 거기에 있기에
보탬이 되는
그런 사람이면 좋겠습니다.
그늘을 주고 비를 내리는
구름처럼
새들이 앉아 지저귀는
나무가지처럼
떠난 자리를 깨끗히 하여
아름다운 자리를 남기는 사람
차가운 이성을 지니면서도
따뜻한 가슴으로 살아가는
사람은 그리움으로 남습니다.
별들이 제 자리에
은빛 영혼을 불태우고
구석진 곳에서 긴 의자가
쓸쓸히 누군가를 기다리며
땅속 뿌리가 몸이 얼어도
꿋꿋이 제 자리를 지키는
버려진 돌멩이일지라도
주춧돌이 되리라는
희망의 자리를 꿈꾸는
그런 사람은 아름답습니다
11월 5일
7
1