매년 고추모종을 같은 장소에 심는 것을 피하기 위해서 지역을 옮길 경우에 로타리 전에 퇴비을 뿌리고 유박과 함께 비료도 준후에 경운작업을 실시한후에 토양살포재을 살포후 일주일 검정비닐을 씌운후 고추묘종을 심는것이 옳은가요
23년 3월 16일
14
18
서양자두 프룬품종중 빅퍼플을 한그루 심어서 잘자란 키높이가 3미터쯤 됩니다. 특별한 전지는 하지않고 자연그대로 키웠습니다. 퇴비와 복합비료를 년1회 주었습니다. 2022년에 온라인에서 접목1년된것을 심어서 올해 3년째인데 꽃이 안핍니다. 작년에도 꽃이없었고 당연히 과실도 없었구요, 올해도 꽃이 안피고 잎만 나옵니다. 꽃이 안피고 잎만 나와서 여름보내고 가을에 낙엽집니다. 이유가 뭘까요? 묘목을 사기당한걸까요? 아님 제가 잘못키운 걸까요? 아님 더 몇년 기다려야 하나요? 궁금합니다. 눕히라고 해서 맨 아래 사진처럼 눕혀놨습니다.ㅋㅋ
4월 17일
34
213
3
직장생활중 건강에 이상이생겨 귀농한지 20여년이 지나가네요
귀농첫해부터 약초산행으로 알게된
천문동과 인연을 맺어 20여년째 오로지 한길을 겉다보니 자칭 천문동박사가 되었네요
앞으로도 천문동연구는 계속됩니다
응원해주세요
귀농첫해부터 약초산행으로 알게된
천문동과 인연을 맺어 20여년째 오로지 한길을 겉다보니 자칭 천문동박사가 되었네요
앞으로도 천문동연구는 계속됩니다
응원해주세요
4월 23일
19
17
안녕하세요 오늘 씨앗을 보냈어요, 도착하면 꼭 문자로 보내주세요
반드시 5월달뒤에 심으세요.일찍 심으면 얼어죽어요.
일찍 수확하고 싶으면 집에서 먼저 모종하고 5월달돼면 움겨서 심으면 돼요.
참외 는 조건되면 오이처럼 지지대를 세워서 하면 더 좋을거에요. 색깔이 아주 노랑색으로 변활때 익힌 거에요.고수한 냄새도 나요.
오크라 는 어릴때 따먹어야해요.늙으면 딱딱해서 못먹어요.
동과 는 아주 늙을때 더옥 맛있어요. 어릴때 따먹지마세요.
받는사람이 이름
나명순 수락완료
임영심 수락완료
김철상 수락완료
강창현 수락완료
손정아 수락완료
최은자 수락완료
박기식 수락완료
양성근 수락완료
김용무 수락완료
이은연 수락완료
오연악 수락완료
남궁정 수락완료
정상혁 수락완료
박춘식 수락완료
윤원구 수락완료
정순영 수락완료
특히 김철상님 한테 너무 감사하고 감동해요. 택배비 제외하고 커피값 까지도 보내주셔서,감사합니다, 커피 잘먹겠습니다.
나머지 못보내는것 다음주 시간이 있으면 다시 보내드립니다.
반드시 5월달뒤에 심으세요.일찍 심으면 얼어죽어요.
일찍 수확하고 싶으면 집에서 먼저 모종하고 5월달돼면 움겨서 심으면 돼요.
참외 는 조건되면 오이처럼 지지대를 세워서 하면 더 좋을거에요. 색깔이 아주 노랑색으로 변활때 익힌 거에요.고수한 냄새도 나요.
오크라 는 어릴때 따먹어야해요.늙으면 딱딱해서 못먹어요.
동과 는 아주 늙을때 더옥 맛있어요. 어릴때 따먹지마세요.
받는사람이 이름
나명순 수락완료
임영심 수락완료
김철상 수락완료
강창현 수락완료
손정아 수락완료
최은자 수락완료
박기식 수락완료
양성근 수락완료
김용무 수락완료
이은연 수락완료
오연악 수락완료
남궁정 수락완료
정상혁 수락완료
박춘식 수락완료
윤원구 수락완료
정순영 수락완료
특히 김철상님 한테 너무 감사하고 감동해요. 택배비 제외하고 커피값 까지도 보내주셔서,감사합니다, 커피 잘먹겠습니다.
나머지 못보내는것 다음주 시간이 있으면 다시 보내드립니다.
23년 8월 28일
12
18
커피 한잔 하시면서 무더위 기운들 내세요~^^
어렸을 때 미국 시애틀에 사시던 고모가 오셨었죠.
고모가 커피를 마시고싶은데 시골에서 무슨 커피 그리고 커피 그거이 도데체 뭔지 전혀모르지~ㅎ
시골장날 할머니랑 몇몇이서 커피사러 나가셨지~ㅎ
어찌어찌해서 가루커피를 구해와서 가마솥에 물을 끓이고 온갖 냄비 그릇들 꺼내서 식구들 전부 한그릇 씩 시식을 하는데 엄청 쓰잖아요.
그래서 설탕은 없고 사카린 넣어 달게해서 식어버린 그 커피 그래도 달아서 용케도 마셨고 미국놈들이 즐긴다는 커피를 초딩 4~5학년때 마셔봤네요~ㅎ
이젠 이렇게 깊은 맛이 느껴지는 그 맛을 장에가서 어렵게 구해 올 정도로 그 맛이 필요했던 고모님의 습관이 이해가 되었고..
나도 하루 두세잔 씩 마시는 이 순간이 너무 좋아죽어요~ㅎㅎ
어렸을 때 미국 시애틀에 사시던 고모가 오셨었죠.
고모가 커피를 마시고싶은데 시골에서 무슨 커피 그리고 커피 그거이 도데체 뭔지 전혀모르지~ㅎ
시골장날 할머니랑 몇몇이서 커피사러 나가셨지~ㅎ
어찌어찌해서 가루커피를 구해와서 가마솥에 물을 끓이고 온갖 냄비 그릇들 꺼내서 식구들 전부 한그릇 씩 시식을 하는데 엄청 쓰잖아요.
그래서 설탕은 없고 사카린 넣어 달게해서 식어버린 그 커피 그래도 달아서 용케도 마셨고 미국놈들이 즐긴다는 커피를 초딩 4~5학년때 마셔봤네요~ㅎ
이젠 이렇게 깊은 맛이 느껴지는 그 맛을 장에가서 어렵게 구해 올 정도로 그 맛이 필요했던 고모님의 습관이 이해가 되었고..
나도 하루 두세잔 씩 마시는 이 순간이 너무 좋아죽어요~ㅎㅎ
9월 5일
5
경산시 금박산정상 이제 대추꽃이핍니다
지형이 높아서그런가요
(6월17일
지형이 높아서그런가요
(6월17일
6월 18일
3
1
[✍️저일조 재배가 가능한 작물]
매일매일 농사공부 5탄 126편
팜이웃 여러분 안녕하세요🤓
10월 18일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <저일조 재배가 가능한 작물>입니다.
해가 점점 짧아지면서 일조량이 감소하고 온도가 떨어지고 있습니다. 그러나 특정 작물들은 비교적 적은 햇빛과 서늘한 환경에서도 잘 자랍니다.
오늘은 저일조에서도 생육이 가능한 4가지 작물과 그 재배법을 공부하겠습니다.
🔻 시금치
• 특성: 저온과 저일조에 강한 채소
• 재배법
- 배수가 잘 되는 토양에서 재배해야 함
- 일주일에 1-2회 정도 적당량의 물을 공급
- 너무 많은 비료 사용은 오히려 생육을 저해할 수 있음
🔻 상추
• 특성: 저일조에서도 잘 자라며, 서늘한 환경에서 더 잘 자람
• 재배법
- 가볍게 덮는 방식의 토양 멀칭을 통해 수분을 유지
- 물을 꾸준히 공급하되, 과습을 피하는 것이 중요
- 일조량이 부족한 경우 수확 시기를 늦추는 것이 좋음
🔻 브로콜리
• 특성: 서늘한 환경에서 적은 햇빛으로도 생장이 가능
• 재배법
- 뿌리가 깊이 뻗을 수 있는 흙을 사용해야 함
- 비료는 초기 생장 시기에만 집중적으로 주는 것이 효과적
- 물은 주 1-2회, 특히 성장기에는 일정한 수분 공급이 필수
🔻 근대
• 특성: 근대는 빛이 적어도 잎이 무성하게 자람
• 재배법
- 비료는 유기질 비료를 사용하는 것이 좋음
- 토양이 지나치게 건조하지 않도록 주의하며, 주기적인 관수 필요
- 성장 속도가 느리므로 수확 시기를 여유롭게 가져야 함
저일조 환경에서도 적합한 작물은 시금치, 상추, 브로콜리, 근대입니다.
각 작물의 특성에 맞는 재배법을 따르면 적은 햇빛 속에서도 성공적인 수확이 가능합니다.
매일농사공부 4탄 8편 [동해, 냉해를 막는 수용성 규산]도 복습해 보세요!
https://farmmorning.com/communities/Y29tbXVuaXR5LXBvc3Q6MTY1MjU2
🎓 공부자료를 확인하셨다면 “공부 완료” 댓글을 남겨주세요.
그럼, 내일 또 공부자료와 함께 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.🌱
매일매일 농사공부 5탄 126편
팜이웃 여러분 안녕하세요🤓
10월 18일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <저일조 재배가 가능한 작물>입니다.
해가 점점 짧아지면서 일조량이 감소하고 온도가 떨어지고 있습니다. 그러나 특정 작물들은 비교적 적은 햇빛과 서늘한 환경에서도 잘 자랍니다.
오늘은 저일조에서도 생육이 가능한 4가지 작물과 그 재배법을 공부하겠습니다.
🔻 시금치
• 특성: 저온과 저일조에 강한 채소
• 재배법
- 배수가 잘 되는 토양에서 재배해야 함
- 일주일에 1-2회 정도 적당량의 물을 공급
- 너무 많은 비료 사용은 오히려 생육을 저해할 수 있음
🔻 상추
• 특성: 저일조에서도 잘 자라며, 서늘한 환경에서 더 잘 자람
• 재배법
- 가볍게 덮는 방식의 토양 멀칭을 통해 수분을 유지
- 물을 꾸준히 공급하되, 과습을 피하는 것이 중요
- 일조량이 부족한 경우 수확 시기를 늦추는 것이 좋음
🔻 브로콜리
• 특성: 서늘한 환경에서 적은 햇빛으로도 생장이 가능
• 재배법
- 뿌리가 깊이 뻗을 수 있는 흙을 사용해야 함
- 비료는 초기 생장 시기에만 집중적으로 주는 것이 효과적
- 물은 주 1-2회, 특히 성장기에는 일정한 수분 공급이 필수
🔻 근대
• 특성: 근대는 빛이 적어도 잎이 무성하게 자람
• 재배법
- 비료는 유기질 비료를 사용하는 것이 좋음
- 토양이 지나치게 건조하지 않도록 주의하며, 주기적인 관수 필요
- 성장 속도가 느리므로 수확 시기를 여유롭게 가져야 함
저일조 환경에서도 적합한 작물은 시금치, 상추, 브로콜리, 근대입니다.
각 작물의 특성에 맞는 재배법을 따르면 적은 햇빛 속에서도 성공적인 수확이 가능합니다.
매일농사공부 4탄 8편 [동해, 냉해를 막는 수용성 규산]도 복습해 보세요!
https://farmmorning.com/communities/Y29tbXVuaXR5LXBvc3Q6MTY1MjU2
🎓 공부자료를 확인하셨다면 “공부 완료” 댓글을 남겨주세요.
그럼, 내일 또 공부자료와 함께 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.🌱
10월 18일
35
587
6
오늘 받은 글을 올립니다.
웃픈 이야기지만 현실 같네요.
●개같이 모시기
부모님과,
조상님들을,
개같이 알았으면 좋겠습니다.
개,
운동 시킨다고 끌고 다니듯이,
부모님 모시고 운동 다니시고..
개,
끌어안고 다니시듯이,
부모님 품에 안고 다니시거나,
등에 업고 다니시고.
개,
아프다고 쌩돈 들여 보살피듯이,
부모님 모시고,
병원엘 디니시길 바라며..
개,
이빨 닦아주고 귀 청소 해주듯이,
부모님 양치와 귀청소 해주옵시고,
개,
똥쌌다고 똥구멍 닦아 주듯이,
부모님 대 소변 처리해 주시옵소서.
개,
씻어야 한다고 씻겨 주듯이,
부모님 자주 씻겨 드리옵고..
개,
미용시키듯이,
부모님 용모와 의복 살피시고,
개,
짖는것도 이뻐 좋아 하듯이,
부모님 나이들고 늙어서,
부족한 헛소리를 해도 좋아 하시고,
개,
잠 잘자나 살피듯이,
부모님 잠자리 살펴 주시옵고..
개 죽으면 눈물흘리고 통곡하듯이,
부모님 돌아기시면 대성통곡하시길 바랍니다.
모름지기,
인간의 도리를 다 하지 못함을,
'금수만도 못하다' 라고 하는데,
무엇이,
옳은 도리인지를 생각했으면 합니다.
나를 낳아주고 길러주신 부모님과,
내가 있기까지의 조상 공덕을,
조금이라도,
살피시라는 이야기입니다.
조금이라도 그랬으면 좋겠습니다.
날씨가 여름같습니다.
올해는 폭염도 많고
태풍도 많다고 합니다.
자꾸 온난화되어가는 지구가 뜨겁다고 합니다.
대체작물을 심도있게 연구해야겠습니다.
웃픈 이야기지만 현실 같네요.
●개같이 모시기
부모님과,
조상님들을,
개같이 알았으면 좋겠습니다.
개,
운동 시킨다고 끌고 다니듯이,
부모님 모시고 운동 다니시고..
개,
끌어안고 다니시듯이,
부모님 품에 안고 다니시거나,
등에 업고 다니시고.
개,
아프다고 쌩돈 들여 보살피듯이,
부모님 모시고,
병원엘 디니시길 바라며..
개,
이빨 닦아주고 귀 청소 해주듯이,
부모님 양치와 귀청소 해주옵시고,
개,
똥쌌다고 똥구멍 닦아 주듯이,
부모님 대 소변 처리해 주시옵소서.
개,
씻어야 한다고 씻겨 주듯이,
부모님 자주 씻겨 드리옵고..
개,
미용시키듯이,
부모님 용모와 의복 살피시고,
개,
짖는것도 이뻐 좋아 하듯이,
부모님 나이들고 늙어서,
부족한 헛소리를 해도 좋아 하시고,
개,
잠 잘자나 살피듯이,
부모님 잠자리 살펴 주시옵고..
개 죽으면 눈물흘리고 통곡하듯이,
부모님 돌아기시면 대성통곡하시길 바랍니다.
모름지기,
인간의 도리를 다 하지 못함을,
'금수만도 못하다' 라고 하는데,
무엇이,
옳은 도리인지를 생각했으면 합니다.
나를 낳아주고 길러주신 부모님과,
내가 있기까지의 조상 공덕을,
조금이라도,
살피시라는 이야기입니다.
조금이라도 그랬으면 좋겠습니다.
날씨가 여름같습니다.
올해는 폭염도 많고
태풍도 많다고 합니다.
자꾸 온난화되어가는 지구가 뜨겁다고 합니다.
대체작물을 심도있게 연구해야겠습니다.
5월 22일
19
13
가을에는 국화꽃이 예쁘게 핌니다
아스타도 덩다라 피고요
아스타도 덩다라 피고요
10월 12일
13
4
토양 살충재 살균재와 유박과 가축분 퇴비를 넣고 여러차례 경운한후 겨울을 보냅니다 봄에 다시 같은방법으로 경운한후 작물을 심습니다
10월 17일
19
19
3
5월4일날심은고추인대
고추 꽃이 안피고 핀꽃도 떨어지내요
왠일 일까요
고추 꽃이 안피고 핀꽃도 떨어지내요
왠일 일까요
6월 9일
23
23
11뤌2일 안면도 가을 꽃 박람회
다녀왔어요.
다녀왔어요.
11월 4일
8
고구마 조직배양묘 4년차👊
올해도 어기없이 고구마 조직배양묘(F0)(무균묘,무병묘)증식합니다.
🌱꿀(베니하루카)
🌱호박(호풍미)
🌱밤(진율미)
해 마다 줄어드는 고구마 수확량과 떨어지는 고구마 품질을 개선하기 위해서는 조직배양묘가 필수입니다. 작년 보다 더욱 많이 증식하고 더 좋은 모종을 육묘하기 위해 열심히 노력중입니다. 고구마모종 문의나 구매문의는 010-5054-2151로 연락주세요.
올해도 어기없이 고구마 조직배양묘(F0)(무균묘,무병묘)증식합니다.
🌱꿀(베니하루카)
🌱호박(호풍미)
🌱밤(진율미)
해 마다 줄어드는 고구마 수확량과 떨어지는 고구마 품질을 개선하기 위해서는 조직배양묘가 필수입니다. 작년 보다 더욱 많이 증식하고 더 좋은 모종을 육묘하기 위해 열심히 노력중입니다. 고구마모종 문의나 구매문의는 010-5054-2151로 연락주세요.
12월 14일
9
2
안녕하세요
경남진주울금박사 팝모닝 회원입니다
010-5639-2359
울금분말캡슐화상품 하고
농산물 물물 교환 하실분 연락주세요
사과 배 땅콩 고구마 감자 꿀 감귤 천혜향 포도 오랜지 샤인머스켓
마른오징어 멸치 반건조고등어 등등
이번 기회에 울금분말캡슐화상품 꼭
드셔서 건강 챙기세요
감사합니다
경남진주울금박사 팝모닝 회원입니다
010-5639-2359
울금분말캡슐화상품 하고
농산물 물물 교환 하실분 연락주세요
사과 배 땅콩 고구마 감자 꿀 감귤 천혜향 포도 오랜지 샤인머스켓
마른오징어 멸치 반건조고등어 등등
이번 기회에 울금분말캡슐화상품 꼭
드셔서 건강 챙기세요
감사합니다
10월 13일
9
1
1
❣️이 분 참 훌륭한 분이네요.
박수 쳐 드리고 싶어요..❣️
♧50년 경력 흉부외과 심장 전문 의사의 솔직한 한마디!!
*나는 올해 꼭 80이다. 너무 많이 산 것 같다.
오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으 며 살아온 아내가 70 전에 암으로 먼저 갔다.
자식이 있어도 품안에 있을때 자식이다.
그 아이들의 4~7살 때 모습만 생각하고 내 자식인 줄 알았는 데 지금은 이웃이 더 좋다.산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다.
당신도 늦기 전에 나처럼 살기를 바란다.
*심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다.
그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는게 좋다. 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다.
심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 살아야 되지 않은가.
* 해답은 이렇다.
오래 살고싶다면 운동은 적당히 하고, 낮잠을 즐기며 몸을 아껴라.
*알코올을 중단하거나 섭취량을 줄여야 하냐는 질문이 많다. 과일로 만든 포도주,과일주는 좋다.
그리고 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋다고 할 수 있다.
맥주,막걸리도 곡식으로 만들어진 곡주라 다 좋다.적당히 마시고 즐기 라고 권한다.
*운동 프로그램에 참가하거나 등산이나 골프등 그룹활동이 건강 에 좋다고 생각하며 사는 사람들이 많다.
글쎄 그저 어울림이다.여럿이 만나면 기분으로 활력을 느낄 수 있다. 그렇게 어울리다 헤어져 집에 돌아오면 즐거워야 할 몸이 피곤 하다.
그래서 나는 그런 것으로는 건강이 연결된다고 생각 안 한다.
* 내 철학은 좋은 환경에서 좋은 음악 들으며 조용히 자연을 음미 하는 것이 뇌 건강에 훨씬 좋고 뇌가 건강해지면 온몸이 건강해 진다고 생각한다.
늘 자기 몸을 단련하는 장수보다 는, 산사에서 참선을 하는 스님이 오래 사는 이유가 바로 그거다.
* 음식에 대해 말이 많다. 특히 튀긴 음식이 몸에 좋지 않다느니,탄 음식이 암이 생긴다느니 하며 맞지 도 않은 소리를 마치 정답처럼 떠들어 댄다.
나는 이렇게 말한다.그런 말들 듣지 마라. 야채 기름에 튀긴 음식 이 왜 더 나쁘며, 고기나 음식이 약간 그을리거나 타면 그 맛이 그만 이다. 거의 새카맣게 태워 바베큐를 즐긴 미국인은 우리보다 암 발생율 이 40%도 못 미친다.
과식만 하지 말고 뭐든 즐기라고 말하고 싶다.
* 여성분들이 좋아하시는 초콜렛이 건강에 나쁜가 하는 질문을 수없이 받아왔다.
코코아도 콩이고 식물성 종류이다.
다시 말해 가장 기분 좋은 음식 이다 . 걱정을 묶어두고 엔조이 하라.
* 인간들은 잘 보존된 몸으로 안전 하게 무덤에 도착하려는 의도로 가는 여행을 몹시도 추구한다.
그래서 좋다는건 기를 쓰고 먹으려 하고, 맞지도 않은 건강 강의를 정설처럼 들으며 바보의 길을 서슴지 않고 간다.
* 나이가 들수록 오히려 옆으로 일탈하여, 정설처럼 떠들어 대는 건강식,건강체조 등 이런 물가에 자갈 숫자만큼 흔한 이론에 자신을 대입시키지 말고, 정반대되는, 편안 하고 쉽게 접촉할 수 있는 쪽으로 가라.
* 건강식만 먹던 사람이 라면이나 짜장면을 가끔 먹고는 속이 더부룩 해 불편하다며 음식 탓을 한다.
건강식을 먹을땐 속이 편했단다. 라면이나 짜장면이 소화가 불편 하다면 그 사람이 과연 장수 하겠는가?
그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다.
* 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹,수영을 열심히 한다 해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문 에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아 있는 것을 즐기라고 말하고 싶다.
*어떻게 의사들은 운동이 수명을 연장시킨다는 결론에 도달 했을까?
청년부터 50세 전까지는 그 이론 이 도움이 될지 모르나, 60세가 되면 겉 모습과 상관없이 이제껏 타고온 큰길은 끝나고,저승길이란 도로가 시작된다.
그길을 이미 타고 있다면 열심히 먹고 싶은것 먹고,몸을 편하게 하면 큰 병없이,여기저기 몸이 아파 고생 하는 고통도 없이 간다.
*힘든 몸을 이끌고 남들 한다고 기를 쓰고 산길을 다니면 남보다 하루 더살것 같다는 착각을 하지 마라!
당신이 무엇을 하든 가는 시간과 날짜는 이미 잡혀 있다.
토끼는 항상 뛰고 있지만 2년 밖에 살지 못하고, 전혀 운동을 하지않 고, 느리고 느린 거북이는 400년 을 산다.
-- 건강생활중에서 --
* 결론이다.
농작업도 운동이라 생각하여
알맞게 하시고,
오늘 같이 대글빡 벗겨질정도 따가운 한낮엔 햇살아래에서 비지땀
삘삘 흘리지 마시고,
에어컨 빵빵하게 틀어놓고
충분히 휴식을 취하며, 맛있는
음식을 골고루 먹고,
커피에 꼬냑은 아니더라도
막걸리에 사이다 넣어 마실망정
가는 그 시간 까지
먹다 죽으면 그게 복이요 축복 이다.~^^♡
박수 쳐 드리고 싶어요..❣️
♧50년 경력 흉부외과 심장 전문 의사의 솔직한 한마디!!
*나는 올해 꼭 80이다. 너무 많이 산 것 같다.
오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으 며 살아온 아내가 70 전에 암으로 먼저 갔다.
자식이 있어도 품안에 있을때 자식이다.
그 아이들의 4~7살 때 모습만 생각하고 내 자식인 줄 알았는 데 지금은 이웃이 더 좋다.산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다.
당신도 늦기 전에 나처럼 살기를 바란다.
*심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다.
그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는게 좋다. 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다.
심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 살아야 되지 않은가.
* 해답은 이렇다.
오래 살고싶다면 운동은 적당히 하고, 낮잠을 즐기며 몸을 아껴라.
*알코올을 중단하거나 섭취량을 줄여야 하냐는 질문이 많다. 과일로 만든 포도주,과일주는 좋다.
그리고 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋다고 할 수 있다.
맥주,막걸리도 곡식으로 만들어진 곡주라 다 좋다.적당히 마시고 즐기 라고 권한다.
*운동 프로그램에 참가하거나 등산이나 골프등 그룹활동이 건강 에 좋다고 생각하며 사는 사람들이 많다.
글쎄 그저 어울림이다.여럿이 만나면 기분으로 활력을 느낄 수 있다. 그렇게 어울리다 헤어져 집에 돌아오면 즐거워야 할 몸이 피곤 하다.
그래서 나는 그런 것으로는 건강이 연결된다고 생각 안 한다.
* 내 철학은 좋은 환경에서 좋은 음악 들으며 조용히 자연을 음미 하는 것이 뇌 건강에 훨씬 좋고 뇌가 건강해지면 온몸이 건강해 진다고 생각한다.
늘 자기 몸을 단련하는 장수보다 는, 산사에서 참선을 하는 스님이 오래 사는 이유가 바로 그거다.
* 음식에 대해 말이 많다. 특히 튀긴 음식이 몸에 좋지 않다느니,탄 음식이 암이 생긴다느니 하며 맞지 도 않은 소리를 마치 정답처럼 떠들어 댄다.
나는 이렇게 말한다.그런 말들 듣지 마라. 야채 기름에 튀긴 음식 이 왜 더 나쁘며, 고기나 음식이 약간 그을리거나 타면 그 맛이 그만 이다. 거의 새카맣게 태워 바베큐를 즐긴 미국인은 우리보다 암 발생율 이 40%도 못 미친다.
과식만 하지 말고 뭐든 즐기라고 말하고 싶다.
* 여성분들이 좋아하시는 초콜렛이 건강에 나쁜가 하는 질문을 수없이 받아왔다.
코코아도 콩이고 식물성 종류이다.
다시 말해 가장 기분 좋은 음식 이다 . 걱정을 묶어두고 엔조이 하라.
* 인간들은 잘 보존된 몸으로 안전 하게 무덤에 도착하려는 의도로 가는 여행을 몹시도 추구한다.
그래서 좋다는건 기를 쓰고 먹으려 하고, 맞지도 않은 건강 강의를 정설처럼 들으며 바보의 길을 서슴지 않고 간다.
* 나이가 들수록 오히려 옆으로 일탈하여, 정설처럼 떠들어 대는 건강식,건강체조 등 이런 물가에 자갈 숫자만큼 흔한 이론에 자신을 대입시키지 말고, 정반대되는, 편안 하고 쉽게 접촉할 수 있는 쪽으로 가라.
* 건강식만 먹던 사람이 라면이나 짜장면을 가끔 먹고는 속이 더부룩 해 불편하다며 음식 탓을 한다.
건강식을 먹을땐 속이 편했단다. 라면이나 짜장면이 소화가 불편 하다면 그 사람이 과연 장수 하겠는가?
그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다.
* 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹,수영을 열심히 한다 해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문 에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아 있는 것을 즐기라고 말하고 싶다.
*어떻게 의사들은 운동이 수명을 연장시킨다는 결론에 도달 했을까?
청년부터 50세 전까지는 그 이론 이 도움이 될지 모르나, 60세가 되면 겉 모습과 상관없이 이제껏 타고온 큰길은 끝나고,저승길이란 도로가 시작된다.
그길을 이미 타고 있다면 열심히 먹고 싶은것 먹고,몸을 편하게 하면 큰 병없이,여기저기 몸이 아파 고생 하는 고통도 없이 간다.
*힘든 몸을 이끌고 남들 한다고 기를 쓰고 산길을 다니면 남보다 하루 더살것 같다는 착각을 하지 마라!
당신이 무엇을 하든 가는 시간과 날짜는 이미 잡혀 있다.
토끼는 항상 뛰고 있지만 2년 밖에 살지 못하고, 전혀 운동을 하지않 고, 느리고 느린 거북이는 400년 을 산다.
-- 건강생활중에서 --
* 결론이다.
농작업도 운동이라 생각하여
알맞게 하시고,
오늘 같이 대글빡 벗겨질정도 따가운 한낮엔 햇살아래에서 비지땀
삘삘 흘리지 마시고,
에어컨 빵빵하게 틀어놓고
충분히 휴식을 취하며, 맛있는
음식을 골고루 먹고,
커피에 꼬냑은 아니더라도
막걸리에 사이다 넣어 마실망정
가는 그 시간 까지
먹다 죽으면 그게 복이요 축복 이다.~^^♡
7월 25일
20
14
1
일기예보.인간극장.동내한박귀.
11월 2일
7
2
내 국화 작품
농사 짓다가 틈틈히
꽃이 아직 덜 핀 상태라
다 피는 국화 멋지게 키우고 있네요.
전시회도 나가고
농사 짓다가 틈틈히
꽃이 아직 덜 핀 상태라
다 피는 국화 멋지게 키우고 있네요.
전시회도 나가고
10월 27일
30
36
2
토란 토란
잘 지내자구~~~
어찌 이리 사이좋게 잘
자랐는지 박수를....
잘 지내자구~~~
어찌 이리 사이좋게 잘
자랐는지 박수를....
10월 13일
7
1
이제 올 한해 사과농사 마무리 단계로 고목나무에 먼저 은박지를 깔고 미야비나무만 작업을 하면 수확 시기를 기다리다 수확만 남았는데 가을 우박만 안오길 바라며 하루를 마무리.
9월 25일
10
2
이전에 조언을 구하였던 여름두릅입니다.
제가 해놓은 방법이 뭔가 불안해서
이 게시판에 도움을 청하여 결국
물꽂이로 수정했습니다.
포장에 삽목한 여름두릅을 3일만에
다시 뽑아 세척하고 하단을 사선으로
잘라낸뒤, 피티병에 5개씩 넣고 물은
3cm가량만 담았습니다.
그리고 육묘상에 넣어 14~32도로
관리에 들어갔습니다.
이제서야 맘이 편안해집니다.
조언 남기신 모든분들에게 감사드립니다.
결과는 후일 올리도록 하겠습니다.
제가 해놓은 방법이 뭔가 불안해서
이 게시판에 도움을 청하여 결국
물꽂이로 수정했습니다.
포장에 삽목한 여름두릅을 3일만에
다시 뽑아 세척하고 하단을 사선으로
잘라낸뒤, 피티병에 5개씩 넣고 물은
3cm가량만 담았습니다.
그리고 육묘상에 넣어 14~32도로
관리에 들어갔습니다.
이제서야 맘이 편안해집니다.
조언 남기신 모든분들에게 감사드립니다.
결과는 후일 올리도록 하겠습니다.
1월 12일
12
7