🍵
혈액 속에 콜레스테롤, 중성지방이 쌓이면 고지혈증, 동맥경화에 이어 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전할 수 있다. 피의 흐름을 도와주는 음식은 없을까?
◆ 생강
생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 항산화효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환을 도와준다. 생강은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생강의 진저롤 성분은 담즙 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 큰 역할을 한다.
◆ 양파
양파의 퀘세틴 성분이 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제해 피의 흐름을 원활하게 해준다. 또한 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관이 딱딱해지는 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있다. 혈소판이 엉기는 것을 방지하고 혈관 내의 섬유소 용해 작용을 도와 혈전이 생길 위험을 감소시킨다.
◆ 콩
콩의 단백질은 고혈압 예방을 도와 혈액순환에 좋다. 콩은 몸속에서 칼슘의 손실을 막는데, 뼈에 좋은 칼슘은 혈압을 조절하는 역할도 담당해 피의 흐름에 도움을 준다.
🍇
정보 공유
00)
https://youtu.be/KJnLLItZC44?si=1xskAW-NHKG5vzxd
01)
https://youtu.be/m8BTEq5imbY
02)
https://youtu.be/x9pX3NKlmjg
03)
https://youtu.be/_Th3ujHQ928
04)
https://youtube.com/shorts/QC0mbOLP2Go?feature=share
05)
https://youtu.be/J-kffjw9KwE
06)
https://youtu.be/vLt1ZYlmDPw
07)
https://youtu.be/lcRNmVWCzrM
08)
https://youtube.com/shorts/Ohkgky8vxbA?feature=share
09)
https://m.youtube.com/watch?v=-y7pDo4BzBc
10)
https://m.youtube.com/watch?v=RhrYNtg6Tus
11)
https://youtu.be/n2B5oBBFoNk
12)
https://youtu.be/RjfNrdrI6qQ?si=N3vbU8YSXIF52N8t
13)
https://m.youtube.com/@influencer_STAGE
14)
https://m.youtube.com/@Lotus_Movie
15)
https://m.youtube.com/@livinggenius
16)
https://m.youtube.com/@h-nature3579
🍵
바람(風)이 있기에 꽃이 피고
꽃이 져야 열매가 있거늘
떨어진 꽃잎을 주워들고 울지 마라
저쪽~
저 푸른 숲에
고요히 앉은 한마리 새야
부디 울지 마라.
人生이란~
喜劇도 悲劇도 아닌것을
산다는건 그 어떤 理由도 없음이야~
世上이 내게 들려준 이야기는,
富와 名譽일지 몰라도
世月이 내게 물려준 遺産은
正直과 感謝였다네.
불지 않으면 바람이 아니고,
늙지 않으면 사람이 아니고,
가지 않으면 세월이 아니지
世上엔 그어떤것도 無限하지 않아
아득한 구름속으로 아득히 흘러간
내 젊은 한때도,
그저
通俗하는 歲月의 한 場面뿐이지~
그대...
超越이라는 말을 아시는가?
老年이라는 나이~
눈가에 자리잡은 주름이 제법 親熟하게
느껴지는 나이~
삶의 깊이와 喜怒哀樂에
조금은 毅然해질 수 있는 나이~
잡아야 할 것과 놓아야 할 것을
깨닫는 나이~
눈으로 보는것 뿐만 아니라
가슴으로도 삶을 볼줄 아는 나이~
自身의 未來에 대한 所望보다는
子息의 未來와 所望을 더 걱정하는 나이~
女子는 男子가 되고
男子는 女子가 되어 가는 나이~
밖에 있던 男子는 안으로 들어오고,
안에 있던 女子는 밖으로 나가려는 나이~
女子는 팔뚝이 굵어지고
男子는 다리에 힘이 빠지는 나이~
나이를 보태기 보다
나이를 빼기 좋아하는 나이~
이제껏 서방님을 이기고 살았지만
이제부터는 서방님에게 지고 살아야 하는 나이~
뜨거운 커피를 마시고 있으면서도
가슴에 寒氣를 느끼는 나이~
먼 들녘에서 불어오는 한줌의 바람에도
괜시리 눈시울이 붉어지는 나이~
겉으로는 많은 것을 가진 것처럼 보이나
가슴속은 텅 비어 가는 나이~
오늘 하루만이라도 기지개를 펴고
행福하고 건강한 날 되세요♡
🍄🧄🥦🥬🫑🌶🥥🥑🥕🌽🥝🍓🍑🍊🍇🍉🍎
혈액 속에 콜레스테롤, 중성지방이 쌓이면 고지혈증, 동맥경화에 이어 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환으로 발전할 수 있다. 피의 흐름을 도와주는 음식은 없을까?
◆ 생강
생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 항산화효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환을 도와준다. 생강은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생강의 진저롤 성분은 담즙 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 큰 역할을 한다.
◆ 양파
양파의 퀘세틴 성분이 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제해 피의 흐름을 원활하게 해준다. 또한 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관이 딱딱해지는 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있다. 혈소판이 엉기는 것을 방지하고 혈관 내의 섬유소 용해 작용을 도와 혈전이 생길 위험을 감소시킨다.
◆ 콩
콩의 단백질은 고혈압 예방을 도와 혈액순환에 좋다. 콩은 몸속에서 칼슘의 손실을 막는데, 뼈에 좋은 칼슘은 혈압을 조절하는 역할도 담당해 피의 흐름에 도움을 준다.
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05)
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06)
https://youtu.be/vLt1ZYlmDPw
07)
https://youtu.be/lcRNmVWCzrM
08)
https://youtube.com/shorts/Ohkgky8vxbA?feature=share
09)
https://m.youtube.com/watch?v=-y7pDo4BzBc
10)
https://m.youtube.com/watch?v=RhrYNtg6Tus
11)
https://youtu.be/n2B5oBBFoNk
12)
https://youtu.be/RjfNrdrI6qQ?si=N3vbU8YSXIF52N8t
13)
https://m.youtube.com/@influencer_STAGE
14)
https://m.youtube.com/@Lotus_Movie
15)
https://m.youtube.com/@livinggenius
16)
https://m.youtube.com/@h-nature3579
🍵
바람(風)이 있기에 꽃이 피고
꽃이 져야 열매가 있거늘
떨어진 꽃잎을 주워들고 울지 마라
저쪽~
저 푸른 숲에
고요히 앉은 한마리 새야
부디 울지 마라.
人生이란~
喜劇도 悲劇도 아닌것을
산다는건 그 어떤 理由도 없음이야~
世上이 내게 들려준 이야기는,
富와 名譽일지 몰라도
世月이 내게 물려준 遺産은
正直과 感謝였다네.
불지 않으면 바람이 아니고,
늙지 않으면 사람이 아니고,
가지 않으면 세월이 아니지
世上엔 그어떤것도 無限하지 않아
아득한 구름속으로 아득히 흘러간
내 젊은 한때도,
그저
通俗하는 歲月의 한 場面뿐이지~
그대...
超越이라는 말을 아시는가?
老年이라는 나이~
눈가에 자리잡은 주름이 제법 親熟하게
느껴지는 나이~
삶의 깊이와 喜怒哀樂에
조금은 毅然해질 수 있는 나이~
잡아야 할 것과 놓아야 할 것을
깨닫는 나이~
눈으로 보는것 뿐만 아니라
가슴으로도 삶을 볼줄 아는 나이~
自身의 未來에 대한 所望보다는
子息의 未來와 所望을 더 걱정하는 나이~
女子는 男子가 되고
男子는 女子가 되어 가는 나이~
밖에 있던 男子는 안으로 들어오고,
안에 있던 女子는 밖으로 나가려는 나이~
女子는 팔뚝이 굵어지고
男子는 다리에 힘이 빠지는 나이~
나이를 보태기 보다
나이를 빼기 좋아하는 나이~
이제껏 서방님을 이기고 살았지만
이제부터는 서방님에게 지고 살아야 하는 나이~
뜨거운 커피를 마시고 있으면서도
가슴에 寒氣를 느끼는 나이~
먼 들녘에서 불어오는 한줌의 바람에도
괜시리 눈시울이 붉어지는 나이~
겉으로는 많은 것을 가진 것처럼 보이나
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오늘 하루만이라도 기지개를 펴고
행福하고 건강한 날 되세요♡
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2월 15일
38
22
2
🏅팜모닝이 선정한 2/18 베스트 게시물을 소개합니다!🏅
두 개의 도라지 담금주 중 어느 쪽이 야생 도라지일까요?🫚
지금 ‘한신희’ 이웃님이 올린 질문을 맞추어 보세요!
🔻해당 베스트 게시물 원본 보러 가기🔻
https://farmmorning.com/communities/Y29tbXVuaXR5LXBvc3Q6MTcxMjk5
💬‘한신희’ 이웃님이 올려주신 질문을 통해 ‘야생 도라지와 양식 도라지의 구별법’에 대해 알아볼까요?
• 가장 간단한 방법은 뇌 두의 유무로 야생 도라지는 뇌 두가 발달한 반면 양식 도라지는 뇌 두가 없음
• 야생 도라지는 횟수가 오래 되어도 집 도라지에 비해 굵기가 현저하게 가늚
• 야생 도라지는 약초꾼 사이에서 아주 귀한 약초로 취급됨
• 야생 도라지는 사포닌성분이 풍부하며 더덕과 잔대와 더불어 기관지 질환에 특히 효능이 좋음
💚좋은 질문으로 유용한 정보를 제공해 주신 ‘한신희’ 이웃님께 댓글로 감사인사를 남겨주세요.🙏
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💬‘한신희’ 이웃님이 올려주신 질문을 통해 ‘야생 도라지와 양식 도라지의 구별법’에 대해 알아볼까요?
• 가장 간단한 방법은 뇌 두의 유무로 야생 도라지는 뇌 두가 발달한 반면 양식 도라지는 뇌 두가 없음
• 야생 도라지는 횟수가 오래 되어도 집 도라지에 비해 굵기가 현저하게 가늚
• 야생 도라지는 약초꾼 사이에서 아주 귀한 약초로 취급됨
• 야생 도라지는 사포닌성분이 풍부하며 더덕과 잔대와 더불어 기관지 질환에 특히 효능이 좋음
💚좋은 질문으로 유용한 정보를 제공해 주신 ‘한신희’ 이웃님께 댓글로 감사인사를 남겨주세요.🙏
2월 18일
21
73
📢 감 밑거름 주는 방법
미리 준비하는 양분관리 비법!
올바른 밑거름 주는 방법 확인하고
내년 고품질 감 수확하세요! 🤗
------------------------------------------
5월까지 이루어지는 새 가지 생장은
저장양분의 영향을 많이 받기 때문에
전년도 이듬해 생장을 위한 양분관리가 중요해요.
<감나무 영양진단 하는 법>
1️⃣ 우수한 품질의 과실을
매년 안정적으로 생산하기 위해서는
나무 영양이 과하거나 부족하지 않도록
관리하는 것이 매우 중요해요.
시비하기 전 나무와 토양의 양분 상태를
미리 파악하는 것이 양분관리의 핵심이에요.
2️⃣ 나무 영양 상태를 살펴보고
시비량을 결정하는 것이 좋아요.
신초생장 정도, 2차 생장지 발생,
잎 크기, 엽색을 관찰 지표로 활용하세요.
3️⃣ 감나무 생장에 적합한 토양은 다음과 같아요.
• 토양산도: 6.0~6.5 (pH)
• 유기물: 2.5~3.5 (CM)
• 유효인산: 450~550 (mg/kg)
• 치환성 양이온
- 칼륨 (K): 0.70~0.80
- 칼슘 (Ca): 5.0~6.0
- 마그네슘 (Mg): 1.5~2.0
• 양분보유력: 10~15 (cmol+/Kg)
<올바른 밑거름 방법>
1️⃣ 미리 뿌린 밑거름은 이듬해 5월
감나무 신초 신장과 새 가지 생장,
어린 과실 비대를 위해 미리 준비해야 해요.
유기물 밑거름은 토양개량과 지력 유지에
아주 큰 역할을 하죠.
2️⃣ 밑거름 시비량
나무 크기와 수세, 전정 정도,
재식 밀도 등을 감안해 양을 조절하세요.
수고 낮추기나 강전정한 나무는
새 가지 세력이 왕성해질 수 있기 때문에
밑거름 사용량을 줄여야 해요.
대신 여름철 나무 세력을 보며
웃거름으로 조절하는 것이 합리적이죠.
밑거름으로 질소 성분이 많은 유기물을
과하게 시용하면 도장지와
2차 생장지 발생을 유발하고,
탄저병, 흰가루병 피해를 받기 쉬워지니 주의하세요.
3️⃣ 시비 시기
유기물은 낙엽 후부터 발아기까지 시용할 수 있어요.
다만 부숙이 많이 되었을 경우,
이른 봄에 시용해야 비료 유실을 줄일 수 있어요.
경사지 사질토 과원에서도
강우에 의한 양분 유실이 많기 때문에
봄에 시용하는 것이 나아요.
출처: 농촌진흥청 농업기술길잡이
미리 준비하는 양분관리 비법!
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내년 고품질 감 수확하세요! 🤗
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5월까지 이루어지는 새 가지 생장은
저장양분의 영향을 많이 받기 때문에
전년도 이듬해 생장을 위한 양분관리가 중요해요.
<감나무 영양진단 하는 법>
1️⃣ 우수한 품질의 과실을
매년 안정적으로 생산하기 위해서는
나무 영양이 과하거나 부족하지 않도록
관리하는 것이 매우 중요해요.
시비하기 전 나무와 토양의 양분 상태를
미리 파악하는 것이 양분관리의 핵심이에요.
2️⃣ 나무 영양 상태를 살펴보고
시비량을 결정하는 것이 좋아요.
신초생장 정도, 2차 생장지 발생,
잎 크기, 엽색을 관찰 지표로 활용하세요.
3️⃣ 감나무 생장에 적합한 토양은 다음과 같아요.
• 토양산도: 6.0~6.5 (pH)
• 유기물: 2.5~3.5 (CM)
• 유효인산: 450~550 (mg/kg)
• 치환성 양이온
- 칼륨 (K): 0.70~0.80
- 칼슘 (Ca): 5.0~6.0
- 마그네슘 (Mg): 1.5~2.0
• 양분보유력: 10~15 (cmol+/Kg)
<올바른 밑거름 방법>
1️⃣ 미리 뿌린 밑거름은 이듬해 5월
감나무 신초 신장과 새 가지 생장,
어린 과실 비대를 위해 미리 준비해야 해요.
유기물 밑거름은 토양개량과 지력 유지에
아주 큰 역할을 하죠.
2️⃣ 밑거름 시비량
나무 크기와 수세, 전정 정도,
재식 밀도 등을 감안해 양을 조절하세요.
수고 낮추기나 강전정한 나무는
새 가지 세력이 왕성해질 수 있기 때문에
밑거름 사용량을 줄여야 해요.
대신 여름철 나무 세력을 보며
웃거름으로 조절하는 것이 합리적이죠.
밑거름으로 질소 성분이 많은 유기물을
과하게 시용하면 도장지와
2차 생장지 발생을 유발하고,
탄저병, 흰가루병 피해를 받기 쉬워지니 주의하세요.
3️⃣ 시비 시기
유기물은 낙엽 후부터 발아기까지 시용할 수 있어요.
다만 부숙이 많이 되었을 경우,
이른 봄에 시용해야 비료 유실을 줄일 수 있어요.
경사지 사질토 과원에서도
강우에 의한 양분 유실이 많기 때문에
봄에 시용하는 것이 나아요.
출처: 농촌진흥청 농업기술길잡이
22년 12월 14일
7
1
무, 배추가 시들어 바깥쪽으로 뒤집어 졌어요. 며칠 비 내린뒤 올라가 보니 사진과 같이 되었네요. 왜 그런지? 무슨 병이 왔는지? 어떻게 해야 할런지요?
23년 9월 17일
16
35
수박이 없는줄알았는도 3개는 크기시작했고 다른애들은 조금해요 ㅋㅋ
가을옥수수도 잘자라고있네요^^
가을옥수수도 잘자라고있네요^^
6월 30일
3
1
1
이더위에도농부는땀을흘리네요예초기작업
체리나무전지하기전에
풀베기작업다음주부터시간날때마다작업
체리나무전지하기전에
풀베기작업다음주부터시간날때마다작업
7월 28일
9
수박 당근 수확이 끝나면
수도작인 모심기를하고난후
휴식기에 접어듭니다
수도작인 모심기를하고난후
휴식기에 접어듭니다
4월 30일
4