갑자기 기온이 떨어질때
혈관이 뭉치면서 뇌혈관질환 때문에 골드타임 놓치시면
아니됨니다
🌸혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식🌸
혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을
깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다.
아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고
혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는
특유의 효능이 있다.
1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🌸
당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가
혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을
막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다.
아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아
쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에
도움이 많이 된다.
2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🌸
생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해
찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다.
생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이
내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다.
또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은
혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을
예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수
있으므로 생강차를 끓여 마시거나 즙을 내서
홍차에 섞어 마시는 것도 좋다.
3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🌸
두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다.
리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을
녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을
뚫는 기능이 뛰어난 식품이다.
고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고
날것으로 차게 해서 먹으면 좋다.
4. 묵은 피를 걸러내주는 "부추"🌸
부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을
채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는
자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고
혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든
소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는
생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로
먹는 것이 더 효과적이다.
5. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"🌸
꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는
불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해
심장 질환 예방에 그만이다.
조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이
유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋은편이다.
6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마"🌸
해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고
혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다.
각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든
독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는
청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께
조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전
참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다.
7. 혈관과 조직의산화를 막아주는 "검은깨"🌸
깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은
강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데
도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는
검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가
있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가
선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져
맛과 영향이 훨씬 좋아진다.
8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루"🌸
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을
발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과를가진다
카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문에 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 주고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋아진다.
9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차가루"🌸
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
잎을 우려내는 것도 좋지만 영양을 100% 이용하려면
녹차가루를 사용하는 것도 좋다.
가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려먹으면 좋다.
혈관이 뭉치면서 뇌혈관질환 때문에 골드타임 놓치시면
아니됨니다
🌸혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식🌸
혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을
깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다.
아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고
혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는
특유의 효능이 있다.
1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🌸
당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가
혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을
막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다.
아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아
쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에
도움이 많이 된다.
2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🌸
생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해
찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다.
생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이
내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다.
또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은
혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을
예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수
있으므로 생강차를 끓여 마시거나 즙을 내서
홍차에 섞어 마시는 것도 좋다.
3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🌸
두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다.
리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을
녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을
뚫는 기능이 뛰어난 식품이다.
고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고
날것으로 차게 해서 먹으면 좋다.
4. 묵은 피를 걸러내주는 "부추"🌸
부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을
채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는
자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고
혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든
소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는
생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로
먹는 것이 더 효과적이다.
5. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"🌸
꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는
불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해
심장 질환 예방에 그만이다.
조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이
유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋은편이다.
6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마"🌸
해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고
혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다.
각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든
독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는
청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께
조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전
참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다.
7. 혈관과 조직의산화를 막아주는 "검은깨"🌸
깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은
강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데
도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는
검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가
있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가
선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져
맛과 영향이 훨씬 좋아진다.
8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루"🌸
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을
발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과를가진다
카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문에 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 주고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋아진다.
9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차가루"🌸
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
잎을 우려내는 것도 좋지만 영양을 100% 이용하려면
녹차가루를 사용하는 것도 좋다.
가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려먹으면 좋다.
12월 8일
33
35
4
어제 출하한 사과 경매를 보러 안동청과에 다녀왔읍니다.
전체적으로 가격은 평년과 비슷한거 같읍니다. 특이점은 대과는 평년보다 가격이 상승 하였고 소과는 가격이 평년에 비해 못한거 같읍니다. 올해 큰 자연피해가 적어서 그런가 사과가 많다고 합니다. 출하량이 늘어서 저번주 보다 가격 하락이 좀 많다고 합니다.오늘 경매한거 한컷 올립니다.
전체적으로 가격은 평년과 비슷한거 같읍니다. 특이점은 대과는 평년보다 가격이 상승 하였고 소과는 가격이 평년에 비해 못한거 같읍니다. 올해 큰 자연피해가 적어서 그런가 사과가 많다고 합니다. 출하량이 늘어서 저번주 보다 가격 하락이 좀 많다고 합니다.오늘 경매한거 한컷 올립니다.
7월 31일
7
2
강구면 기계임대소 에는기계가 없는것같아서 다른방법이 있는가 여쭈어 봅니다
5월 3일
1
1
오늘은 포도나무 캠벨2 묘목을 소개 해볼까 합니다 캠벨 2농장에 다녀와서 집에서 캠벨2 포도를 시식해 밨습니다 당도.크기.색.모두 캠벨하고 거의 같네요 최대의 장점은 캠벨보다 포도알이 조금 들터지는게 최대의 장점이네요 앞으로 많이 식제가 될것같은 캠벨2 포도 입니다 캠벨2 묘목도 예약받고 있습니다 ~
9월 9일
21
7
안녕하세요?
휴일 잘 보내고 계시나요?
대추 나무 몇 주 키우고 있는데
유독 한나무의 대추가
사진과 같이 표면에
붉은 반점이 전체적으로 나타나고 있습니다.
봄에 가축분 퇴비와
패화석을 시비하였습니다.
아울러 살충제 소독은 안했는데
벌레들이 가해한 것일까요?
지금이라도 처방을 해야할지 ?
경험하신 회원분께서는
자문해 주세요.
답글 주시는 모든 회원님들
즐겁고 행복한 휴일 되세요
휴일 잘 보내고 계시나요?
대추 나무 몇 주 키우고 있는데
유독 한나무의 대추가
사진과 같이 표면에
붉은 반점이 전체적으로 나타나고 있습니다.
봄에 가축분 퇴비와
패화석을 시비하였습니다.
아울러 살충제 소독은 안했는데
벌레들이 가해한 것일까요?
지금이라도 처방을 해야할지 ?
경험하신 회원분께서는
자문해 주세요.
답글 주시는 모든 회원님들
즐겁고 행복한 휴일 되세요
9월 7일
8
7
포항계신분들 많이 참여 부탁드립니다.
제2회 포항 임산물 축제
일시 : 2024년 4월 27일(토) 10:00~16:
장소 : 포항시산림조합 숲마을 산림문화광장
많은 관심과 참석바랍니다.
제2회 포항 임산물 축제
일시 : 2024년 4월 27일(토) 10:00~16:
장소 : 포항시산림조합 숲마을 산림문화광장
많은 관심과 참석바랍니다.
4월 23일
5
5
내 사랑이 덩굴로 푸르게 푸르게,
내 정성도 무성하게
아버지의 만수무강도 감사히
언니의 자애로움도 무더기로
동생의 맑은 혈관도 맛있게
인정도 반려자처럼 사랑스럽게 꼬물꼬물
참 감사한 행복이 펑펑,
풍년을 예고하네요
만복을 누리소서!()()()
내 정성도 무성하게
아버지의 만수무강도 감사히
언니의 자애로움도 무더기로
동생의 맑은 혈관도 맛있게
인정도 반려자처럼 사랑스럽게 꼬물꼬물
참 감사한 행복이 펑펑,
풍년을 예고하네요
만복을 누리소서!()()()
1월 9일
35
7
먹튀글 올림니다 강원홍천 방ㅇ석 옥수수 미백2호30개 25000원...7월 29일에 입금했는데 소식이 없어서 조회해 봤더니 조회가 안되네요 연락 계속 안되면 사기꾼이니 조심합시다
8월 2일
3
2
표고버섯은 울 여성들이 많이 드셔야 할 것 같습니다
뼈에 칼슘부족 골다공증 인해 무릎 발목,관절 아파올 시키입니다
비타민D가 부족 하면 안돼겠죠
*찌개종류;넣으려고 구매하게 되었어요
표고버섯볶음, 잡채, 쇠고기다짐전도 맛있게 ~~
판매하신님;충북 옥천군 이원면 지탄리835~3
성 유 진
010 5874 4972
*파지를 구매했는데
좋은건만 주셨어
감사합니다
한해 고생 많이하셨어요~~(♡)
뼈에 칼슘부족 골다공증 인해 무릎 발목,관절 아파올 시키입니다
비타민D가 부족 하면 안돼겠죠
*찌개종류;넣으려고 구매하게 되었어요
표고버섯볶음, 잡채, 쇠고기다짐전도 맛있게 ~~
판매하신님;충북 옥천군 이원면 지탄리835~3
성 유 진
010 5874 4972
*파지를 구매했는데
좋은건만 주셨어
감사합니다
한해 고생 많이하셨어요~~(♡)
11월 19일
9
2
23년표충망에포집된유해해충들
오늘표충망청소했네요
오늘표충망청소했네요
2월 27일
7
2
오늘 여기 날씨는 간혈적으로 솓아지는 소나기로 그저 하늘만
바라보면서 오후를 보내고 있는 중입니다.
다행스렵게도 오전에는
그런데로 농작업 했는데
오후에는 발이 묶인셈입니다.
아침에 초피나무 간이로
묻어놓고 식후에 쪽파직파하고 들깨모종
보식했는데 오후에도 작업할 틈새가 생겨 날지가 의문 스렵네요.
이제 비구름이 천천히 물러날것 같은데 16시가
되었네요.
바라보면서 오후를 보내고 있는 중입니다.
다행스렵게도 오전에는
그런데로 농작업 했는데
오후에는 발이 묶인셈입니다.
아침에 초피나무 간이로
묻어놓고 식후에 쪽파직파하고 들깨모종
보식했는데 오후에도 작업할 틈새가 생겨 날지가 의문 스렵네요.
이제 비구름이 천천히 물러날것 같은데 16시가
되었네요.
7월 27일
15
8
우리집 배추와 무우가 잘자라고 있는데 만져보니 7~80%이상 속이 많이 찼네요
저는 배추심기전 3~4개월 소퇴비를 많이주고 경운을5~6번 로터리하고 NK비료와 후치왕 살균입제와 토양살충제와 포함하여 배추 이식 물한번주지 않아도 먹음직스럽게 이쁘게 잘라고 있답니다
저는 배추심기전 3~4개월 소퇴비를 많이주고 경운을5~6번 로터리하고 NK비료와 후치왕 살균입제와 토양살충제와 포함하여 배추 이식 물한번주지 않아도 먹음직스럽게 이쁘게 잘라고 있답니다
11월 2일
37
38
이제 서울에 출하시작입니다~
좀 더 양이 많아지면 소비자님께 판매할 예정입니다.
많은 관심부탁드립니다~^^
좀 더 양이 많아지면 소비자님께 판매할 예정입니다.
많은 관심부탁드립니다~^^
1월 28일
13
4
사과팔고 준비 하는 감사헌금
(올해 농산물 팔고 벌어들이는 첫소득)
(올해 농산물 팔고 벌어들이는 첫소득)
3월 18일
6