경기도 광주시 곤지암읍 열미리 밭 1천평 참깨 감자 땅콩 강낭콩 심었습니다.
4월 23일
2
1
❣️이 분 참 훌륭한 분이네요.
박수 쳐 드리고 싶어요..❣️
♧50년 경력 흉부외과 심장 전문 의사의 솔직한 한마디!!
*나는 올해 꼭 80이다. 너무 많이 산 것 같다.
오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으 며 살아온 아내가 70 전에 암으로 먼저 갔다.
자식이 있어도 품안에 있을때 자식이다.
그 아이들의 4~7살 때 모습만 생각하고 내 자식인 줄 알았는 데 지금은 이웃이 더 좋다.산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다.
당신도 늦기 전에 나처럼 살기를 바란다.
*심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다.
그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는게 좋다. 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다.
심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 살아야 되지 않은가.
* 해답은 이렇다.
오래 살고싶다면 운동은 적당히 하고, 낮잠을 즐기며 몸을 아껴라.
*알코올을 중단하거나 섭취량을 줄여야 하냐는 질문이 많다. 과일로 만든 포도주,과일주는 좋다.
그리고 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋다고 할 수 있다.
맥주,막걸리도 곡식으로 만들어진 곡주라 다 좋다.적당히 마시고 즐기 라고 권한다.
*운동 프로그램에 참가하거나 등산이나 골프등 그룹활동이 건강 에 좋다고 생각하며 사는 사람들이 많다.
글쎄 그저 어울림이다.여럿이 만나면 기분으로 활력을 느낄 수 있다. 그렇게 어울리다 헤어져 집에 돌아오면 즐거워야 할 몸이 피곤 하다.
그래서 나는 그런 것으로는 건강이 연결된다고 생각 안 한다.
* 내 철학은 좋은 환경에서 좋은 음악 들으며 조용히 자연을 음미 하는 것이 뇌 건강에 훨씬 좋고 뇌가 건강해지면 온몸이 건강해 진다고 생각한다.
늘 자기 몸을 단련하는 장수보다 는, 산사에서 참선을 하는 스님이 오래 사는 이유가 바로 그거다.
* 음식에 대해 말이 많다. 특히 튀긴 음식이 몸에 좋지 않다느니,탄 음식이 암이 생긴다느니 하며 맞지 도 않은 소리를 마치 정답처럼 떠들어 댄다.
나는 이렇게 말한다.그런 말들 듣지 마라. 야채 기름에 튀긴 음식 이 왜 더 나쁘며, 고기나 음식이 약간 그을리거나 타면 그 맛이 그만 이다. 거의 새카맣게 태워 바베큐를 즐긴 미국인은 우리보다 암 발생율 이 40%도 못 미친다.
과식만 하지 말고 뭐든 즐기라고 말하고 싶다.
* 여성분들이 좋아하시는 초콜렛이 건강에 나쁜가 하는 질문을 수없이 받아왔다.
코코아도 콩이고 식물성 종류이다.
다시 말해 가장 기분 좋은 음식 이다 . 걱정을 묶어두고 엔조이 하라.
* 인간들은 잘 보존된 몸으로 안전 하게 무덤에 도착하려는 의도로 가는 여행을 몹시도 추구한다.
그래서 좋다는건 기를 쓰고 먹으려 하고, 맞지도 않은 건강 강의를 정설처럼 들으며 바보의 길을 서슴지 않고 간다.
* 나이가 들수록 오히려 옆으로 일탈하여, 정설처럼 떠들어 대는 건강식,건강체조 등 이런 물가에 자갈 숫자만큼 흔한 이론에 자신을 대입시키지 말고, 정반대되는, 편안 하고 쉽게 접촉할 수 있는 쪽으로 가라.
* 건강식만 먹던 사람이 라면이나 짜장면을 가끔 먹고는 속이 더부룩 해 불편하다며 음식 탓을 한다.
건강식을 먹을땐 속이 편했단다. 라면이나 짜장면이 소화가 불편 하다면 그 사람이 과연 장수 하겠는가?
그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다.
* 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹,수영을 열심히 한다 해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문 에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아 있는 것을 즐기라고 말하고 싶다.
*어떻게 의사들은 운동이 수명을 연장시킨다는 결론에 도달 했을까?
청년부터 50세 전까지는 그 이론 이 도움이 될지 모르나, 60세가 되면 겉 모습과 상관없이 이제껏 타고온 큰길은 끝나고,저승길이란 도로가 시작된다.
그길을 이미 타고 있다면 열심히 먹고 싶은것 먹고,몸을 편하게 하면 큰 병없이,여기저기 몸이 아파 고생 하는 고통도 없이 간다.
*힘든 몸을 이끌고 남들 한다고 기를 쓰고 산길을 다니면 남보다 하루 더살것 같다는 착각을 하지 마라!
당신이 무엇을 하든 가는 시간과 날짜는 이미 잡혀 있다.
토끼는 항상 뛰고 있지만 2년 밖에 살지 못하고, 전혀 운동을 하지않 고, 느리고 느린 거북이는 400년 을 산다.
-- 건강생활중에서 --
* 결론이다.
농작업도 운동이라 생각하여
알맞게 하시고,
오늘 같이 대글빡 벗겨질정도 따가운 한낮엔 햇살아래에서 비지땀
삘삘 흘리지 마시고,
에어컨 빵빵하게 틀어놓고
충분히 휴식을 취하며, 맛있는
음식을 골고루 먹고,
커피에 꼬냑은 아니더라도
막걸리에 사이다 넣어 마실망정
가는 그 시간 까지
먹다 죽으면 그게 복이요 축복 이다.~^^♡
박수 쳐 드리고 싶어요..❣️
♧50년 경력 흉부외과 심장 전문 의사의 솔직한 한마디!!
*나는 올해 꼭 80이다. 너무 많이 산 것 같다.
오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으 며 살아온 아내가 70 전에 암으로 먼저 갔다.
자식이 있어도 품안에 있을때 자식이다.
그 아이들의 4~7살 때 모습만 생각하고 내 자식인 줄 알았는 데 지금은 이웃이 더 좋다.산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다.
당신도 늦기 전에 나처럼 살기를 바란다.
*심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다.
그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는게 좋다. 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다.
심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 살아야 되지 않은가.
* 해답은 이렇다.
오래 살고싶다면 운동은 적당히 하고, 낮잠을 즐기며 몸을 아껴라.
*알코올을 중단하거나 섭취량을 줄여야 하냐는 질문이 많다. 과일로 만든 포도주,과일주는 좋다.
그리고 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋다고 할 수 있다.
맥주,막걸리도 곡식으로 만들어진 곡주라 다 좋다.적당히 마시고 즐기 라고 권한다.
*운동 프로그램에 참가하거나 등산이나 골프등 그룹활동이 건강 에 좋다고 생각하며 사는 사람들이 많다.
글쎄 그저 어울림이다.여럿이 만나면 기분으로 활력을 느낄 수 있다. 그렇게 어울리다 헤어져 집에 돌아오면 즐거워야 할 몸이 피곤 하다.
그래서 나는 그런 것으로는 건강이 연결된다고 생각 안 한다.
* 내 철학은 좋은 환경에서 좋은 음악 들으며 조용히 자연을 음미 하는 것이 뇌 건강에 훨씬 좋고 뇌가 건강해지면 온몸이 건강해 진다고 생각한다.
늘 자기 몸을 단련하는 장수보다 는, 산사에서 참선을 하는 스님이 오래 사는 이유가 바로 그거다.
* 음식에 대해 말이 많다. 특히 튀긴 음식이 몸에 좋지 않다느니,탄 음식이 암이 생긴다느니 하며 맞지 도 않은 소리를 마치 정답처럼 떠들어 댄다.
나는 이렇게 말한다.그런 말들 듣지 마라. 야채 기름에 튀긴 음식 이 왜 더 나쁘며, 고기나 음식이 약간 그을리거나 타면 그 맛이 그만 이다. 거의 새카맣게 태워 바베큐를 즐긴 미국인은 우리보다 암 발생율 이 40%도 못 미친다.
과식만 하지 말고 뭐든 즐기라고 말하고 싶다.
* 여성분들이 좋아하시는 초콜렛이 건강에 나쁜가 하는 질문을 수없이 받아왔다.
코코아도 콩이고 식물성 종류이다.
다시 말해 가장 기분 좋은 음식 이다 . 걱정을 묶어두고 엔조이 하라.
* 인간들은 잘 보존된 몸으로 안전 하게 무덤에 도착하려는 의도로 가는 여행을 몹시도 추구한다.
그래서 좋다는건 기를 쓰고 먹으려 하고, 맞지도 않은 건강 강의를 정설처럼 들으며 바보의 길을 서슴지 않고 간다.
* 나이가 들수록 오히려 옆으로 일탈하여, 정설처럼 떠들어 대는 건강식,건강체조 등 이런 물가에 자갈 숫자만큼 흔한 이론에 자신을 대입시키지 말고, 정반대되는, 편안 하고 쉽게 접촉할 수 있는 쪽으로 가라.
* 건강식만 먹던 사람이 라면이나 짜장면을 가끔 먹고는 속이 더부룩 해 불편하다며 음식 탓을 한다.
건강식을 먹을땐 속이 편했단다. 라면이나 짜장면이 소화가 불편 하다면 그 사람이 과연 장수 하겠는가?
그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다.
* 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹,수영을 열심히 한다 해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문 에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아 있는 것을 즐기라고 말하고 싶다.
*어떻게 의사들은 운동이 수명을 연장시킨다는 결론에 도달 했을까?
청년부터 50세 전까지는 그 이론 이 도움이 될지 모르나, 60세가 되면 겉 모습과 상관없이 이제껏 타고온 큰길은 끝나고,저승길이란 도로가 시작된다.
그길을 이미 타고 있다면 열심히 먹고 싶은것 먹고,몸을 편하게 하면 큰 병없이,여기저기 몸이 아파 고생 하는 고통도 없이 간다.
*힘든 몸을 이끌고 남들 한다고 기를 쓰고 산길을 다니면 남보다 하루 더살것 같다는 착각을 하지 마라!
당신이 무엇을 하든 가는 시간과 날짜는 이미 잡혀 있다.
토끼는 항상 뛰고 있지만 2년 밖에 살지 못하고, 전혀 운동을 하지않 고, 느리고 느린 거북이는 400년 을 산다.
-- 건강생활중에서 --
* 결론이다.
농작업도 운동이라 생각하여
알맞게 하시고,
오늘 같이 대글빡 벗겨질정도 따가운 한낮엔 햇살아래에서 비지땀
삘삘 흘리지 마시고,
에어컨 빵빵하게 틀어놓고
충분히 휴식을 취하며, 맛있는
음식을 골고루 먹고,
커피에 꼬냑은 아니더라도
막걸리에 사이다 넣어 마실망정
가는 그 시간 까지
먹다 죽으면 그게 복이요 축복 이다.~^^♡
7월 25일
20
14
1
곶감 만들기
팜모닝에서 감20k 구입
94개 곶감으로
나머지는
감말랭이로
감자칼로 곶감 깍으면서
손톱과 살이 살짜 떨어져 나감
완성하고 나니
너무 이쁩니다
팜모닝에서 감20k 구입
94개 곶감으로
나머지는
감말랭이로
감자칼로 곶감 깍으면서
손톱과 살이 살짜 떨어져 나감
완성하고 나니
너무 이쁩니다
11월 18일
17
12
2
참깨 털기 힘든하루 었습니다
여기. 남부지방에는 요즘 참깨수확하느라
다들 바쁜가 봅니다
작년에는 장마때 폭풍이 와서 많이 쓰러졌는데 올핸 하느님이 보호사 폭풍이 불지않아 잘 영글었네요
오늘 38kg정도 털었답니다
여기. 남부지방에는 요즘 참깨수확하느라
다들 바쁜가 봅니다
작년에는 장마때 폭풍이 와서 많이 쓰러졌는데 올핸 하느님이 보호사 폭풍이 불지않아 잘 영글었네요
오늘 38kg정도 털었답니다
23년 7월 30일
11
9
내가 놀이터삼아 아침이면 그냥 밭으로 간다.
참깨.들깨.마늘.감자.고추.등
여러작물을 재배하지만 무었보다
밭에있는 여러가지 꽃들이다.
계절별로 피는 여러가지 꽂들
때문에 밭을찾는 행인들이 사진을
찍기위해 방문해서 농사일에
지장이돼서 고민이됩니다.
참깨.들깨.마늘.감자.고추.등
여러작물을 재배하지만 무었보다
밭에있는 여러가지 꽃들이다.
계절별로 피는 여러가지 꽂들
때문에 밭을찾는 행인들이 사진을
찍기위해 방문해서 농사일에
지장이돼서 고민이됩니다.
5월 30일
10
7
저는 비진도 살아요
봄엔 두릅 농사 하구요
여름엔 비진도 해수욕장
파라솔 임대 하고 있어요
혹시 비진도 해수욕장에
놀러 오시면 모래사장
파라솔로 오시면 할인 해
드릴께요 약속 합니다 ㅡ
봄엔 두릅 농사 하구요
여름엔 비진도 해수욕장
파라솔 임대 하고 있어요
혹시 비진도 해수욕장에
놀러 오시면 모래사장
파라솔로 오시면 할인 해
드릴께요 약속 합니다 ㅡ
7월 13일
6
2
살아 있으메 감사 합니다
2023년~!!
너무나 다사다난했던
날들이 지나고 또 이렇게 계묘년을 보냅니다.
이 험한 세상에서 무사히 연말을 맞는다는 것 만으로도 감사한 생각이 드네요.
나이 한살 더 먹고 해가 바뀌는
경계인 만큼 지난해를 반성하고
밝은 내일을 다짐하는 시간이 되였으면 좋겠습니다.
2024년 갑진년 푸른 용🐉의 해가
다가오는 특별한 무게감으로 맞는 연말연시...
나쁜습관도 버리고 새해의 각오를
다짐하면서 더 즐겁고 행복한 삶을 향해 나아가는 시간이 되시길 바랍니다
2024년 한해도 복 많이 받으시고
건강 잘 챙기며 삽시다.
살아있어야 다음을 기약할수 있습니다.
짜릿하고 즐거운 일도 많이 만들자고요~♡
사단법인한국약용작물산업교육협회 /세종약초원. 김종군 배상
2023년~!!
너무나 다사다난했던
날들이 지나고 또 이렇게 계묘년을 보냅니다.
이 험한 세상에서 무사히 연말을 맞는다는 것 만으로도 감사한 생각이 드네요.
나이 한살 더 먹고 해가 바뀌는
경계인 만큼 지난해를 반성하고
밝은 내일을 다짐하는 시간이 되였으면 좋겠습니다.
2024년 갑진년 푸른 용🐉의 해가
다가오는 특별한 무게감으로 맞는 연말연시...
나쁜습관도 버리고 새해의 각오를
다짐하면서 더 즐겁고 행복한 삶을 향해 나아가는 시간이 되시길 바랍니다
2024년 한해도 복 많이 받으시고
건강 잘 챙기며 삽시다.
살아있어야 다음을 기약할수 있습니다.
짜릿하고 즐거운 일도 많이 만들자고요~♡
사단법인한국약용작물산업교육협회 /세종약초원. 김종군 배상
12월 31일
28
11
1
땅이 얼어 밭갈이를 미루고있고 3월에 양파 4월에 생강 참깨 심으려고합니다
2월 28일
7
방법을 몰라 그동안 참여가 쉽지 않앗어요
눈팅만 하다 용기내 봅니다
함양에 살고 고추 양파
그리고 남편이 한편으로 양봉을 해요
서서히 익혀 열심히 들락거릴께요
눈팅만 하다 용기내 봅니다
함양에 살고 고추 양파
그리고 남편이 한편으로 양봉을 해요
서서히 익혀 열심히 들락거릴께요
5월 21일
12
1
1
씨 싹좀 살수 있을까요 ?
01035411910
01035411910
4월 5일
2
1
1
파랑비료투입기를사용하는데요 통이부셔졋어요 햇빛에삭어거요 통만살수잇울까요 교체하게요?
태민농자재사장님부탁해요
태민농자재사장님부탁해요
6월 10일
4
대파 모종을 1판 심었어요.
살충제를 줘야할텐데,
따로 약을 사기도 그래서요.
가지고 있는 것이,
모두싹, 님오일,빅카드인데요
이런거로도 대파 벌레를 예방, 치료 할 수 있나요?
살충제를 줘야할텐데,
따로 약을 사기도 그래서요.
가지고 있는 것이,
모두싹, 님오일,빅카드인데요
이런거로도 대파 벌레를 예방, 치료 할 수 있나요?
4월 15일
7
4
1
삶이 고달프고 힘들때
웃고 있어도 울고 있을때
가끔
한번씩 경주에 여행 오세요
바쁘게 달려도 한평생
조금 늦게 달려도 한평생
조금 늦게 가더라도
여유롭게 갑시다
열심히는 살되
너무 달리지 않는 인생을
사는게
멋진 인생이 아닐까요
웃고 있어도 울고 있을때
가끔
한번씩 경주에 여행 오세요
바쁘게 달려도 한평생
조금 늦게 달려도 한평생
조금 늦게 가더라도
여유롭게 갑시다
열심히는 살되
너무 달리지 않는 인생을
사는게
멋진 인생이 아닐까요
2월 25일
11
2
뭐가 그리 바쁜지
눈앞에 놓고도
8년동안 단한번도
오르지 못한
모악산.
좀 더 편안하게
그리고
여유롭게 살고파
귀농하였지만
어제도 오늘도 그리고
내일 또
미뤄놓은 잡일거리에서
헤어나오지 못하고 있습니다.
문득
인생이 서글퍼집니다.
펼쳐진 마늘밭 뒷동산처럼
가까운 저 산.
달려가 와락 안기고 싶음은 크지만
그 하찮은 여유 한틈을
만들기가 너어~무
어렵습니다.
ㅠㅠ
눈앞에 놓고도
8년동안 단한번도
오르지 못한
모악산.
좀 더 편안하게
그리고
여유롭게 살고파
귀농하였지만
어제도 오늘도 그리고
내일 또
미뤄놓은 잡일거리에서
헤어나오지 못하고 있습니다.
문득
인생이 서글퍼집니다.
펼쳐진 마늘밭 뒷동산처럼
가까운 저 산.
달려가 와락 안기고 싶음은 크지만
그 하찮은 여유 한틈을
만들기가 너어~무
어렵습니다.
ㅠㅠ
12월 22일
89
75
1
날씨가 많이 덥네요
안전하게 일하시고 부자는 아니
더라도 마음은 부자로 살아요.
안전하게 일하시고 부자는 아니
더라도 마음은 부자로 살아요.
5월 14일
2