ㅇ너무나 좋은글
속삭임!🍎
생명보다
더 귀한 것이 뭘까요?
나이가 드니까
나 자신과
내 소유를
위해 살았던 것은
다 없어 집니다.
남을 위해
살았던 것만이
보람으로 남습니다
만약
인생을
되돌릴 수 있다면?
60세로
돌아가고 싶습니다
젊은 날로는
돌아가고
싶지 않아요

그 때는
생각이 얕았고,
행복이 뭔지
몰랐으니까요
65세 에서
85세 까지가
삶의
황금기였다는것을
그 나이에야
생각이 깊어지고,
행복이 무엇인지,
세상을
어떻게
살아야 하는지를
알게 되었습니다.
나이가 들어서
알게 된 행복은?
사랑하는
사람을 위해
함께
고생 하는 것
사랑이 있는
고생이
행복이라는 것
맑은 정신상태 로는

가본 적이 없는 경지
육신의 나이가
거의 100세에
다다르는
한 석학이
후배 60~70대
젊은이(?)들에게
이야기 합니다
살아 보니
지나고 보니
인생의
가장 절정기는
철없던
청년시기가 아니라
인생의
매운 맛,
쓴 맛 다 보고
무엇이
참으로 좋고
소중한 지를
진정
음미할 수 있는 시기
60대 중반~
70대 중반이
우리 인생의
절정기 입니다.
그렇구나..
나의 인생은
우리의 인생은
아직도 진행형 이고
상승기
절정기 인 것을~^^
누가 함부로
人生의
老衰를 論하는가?
인생의 수레 바퀴
인생의 드라마가
어떻게 돌아갈지
또한
알 수 없지요.
그게
삶이고 인생 입니다.
65세 이상
들어서신 분은
이제
삶의 황금기의
입구에 서 계십니다.
75세이상 되신 분은
지금
인생의 절정기요
황금시기를
누리고 계십니다.
열심히 사십시오.
즐겁게 사십시오.
베풀고
봉사하며 사십시오.
사랑하며
넓은 마음을
가지고 사십시오.
♤노자의 섭생♤
대추나무에
대추를
많이 열리게 하려면
염소를
매어
놓는다고 합니다.
묶여 있는 염소는
특성상
잠시도
그냥 있지 않고
고삐를 당기며
나무를 흔들어
괴롭 힙니다.
그러면
대추나무가
잔뜩 긴장하면서
본능적으로
대추를
많이 열도록 하여
열매를
번식 시키려는
필사적
노력을 하게
된다는 것 입니다
식물들이
위기를 느끼면
씨앗 번식에
전력을 다하는 것은
생명에
위기를 느낀
소나무가
솔방울을
많이 만드는
例 에서도
볼수 있는
현상 입니다
우리 몸도
그냥 편히 두면
급속히 쇠퇴하고
질병과
노화에
취약해 집니다.
적게 먹고
많이 움직이고
굽혔다 펴기도 하고
흔들어 주고
문질러 주고
비틀어 주기도
하여야
생기가 살아나고
더욱 발랄해 집니다.
노자는
이러한 논리를
귀생(貴生)과
섭생(攝生)으로
설명 했습니다.
*귀생(貴生):
자신의 生을
너무 貴하게 여기면

오히려 生이
위태롭게 될 수 있고,
*섭생(攝生):
자신의 生을
적당히
불편하게 억누르면
生이
오히려

아름다워
질 수 있다는
가르침 입니다.
선섭생자,
이기무사지
(善攝生者,
以基無死地)
섭생(攝生)을
잘 하는 사람은
죽음의 땅에
들어가지
않는다는 말 입니다
내 몸을
적당히 고생시키는
'섭생'이
'건강'한 生을
산다는 것을 설파한
노자의 지혜가
오늘날에
더욱 돋 보입니다.
기분이 우울하면
걸어라.
그래도 여전히
우울하면
다시 걸어라.
(히포크라테스 명언 )
╭≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈╮
  노년의 幸福     
╰≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈╯
건강하다는 건
뭘까요?
100미터 달리기를
15초 안에
달리면 건강한가요?
턱걸이
100개를 하면
건강 한가요?
아닙니다.
아프지 않으면
건강한 겁니다.
행복하다는 건
뭘까요?
돈이 100억 있으면
행복 한가요?
권력이 있으면
행복 한가요?
아닙니다.
괴롭지 않으면
행복한 겁니다.
슬프고 외롭고 밉고
원망 스럽고
화나고 짜증 나는건.

행복하지 않은
상태 입니다.
마음이
病들지 않고
아프지 않은 사람.
바로!
그 사람이
행복한 사람 입니다
노년에
가장
필요한 것은
허물 없이
만날수 있는
보석같은 친구들과
건강이
최고의 재산 입니다.
황혼의
멋진 삶은
건강 입니다.
천하를 잃어도
건강은 잃지 맙시다.
노년의 운동중에
발 뒷꿈치
들기 운동을 안하면
후회 합니다.
🔺️
뒷종아리 근육을
키우는 
"발 뒤꿈치 들기" 
운동은
때와 장소를
가리지 않고
할 수 있는
간단한
운동인데 비해
그 효과는
엄청 납니다.
🔺️
"발 뒤꿈치 들기"
운동의
중요성을 모르는
분들이
너무 많아
참으로 안타깝습니다.
🔺️
하루 라도
뒤꿈치 들기 운동을
하지 않으면,
너무나 
억울할 수 밖에 없는
4가지 이유와
발 뒤꿈치
들기 운동을 하면
좋은점을
알려 드립니다.
(정선근 교수 -
서울대병원 강남센터)
돈 안드는 운동
하루 100번이면 ok

제2의 심장=종아리
노년, 보약같은 운동
✅중풍예방,
✅치매예방,
✅고혈압 예방
✅하지근력강화,
✅하지정맥류,
✅하지부종예방
✅뇌졸증예방,
✅혈액순환강화
✅기립성저혈압 예방✅다리부종방지,
✅무릎통증완화,
✅낙상사고예방,
✅당뇨원인
말초질환 예방,
✅요실금예방
✅족저근막염,
✅무릎관절치료,
✅허리통증완화
✅다리힘 강화,
✅허벅지,골반치료,
✅고관절통증치료
✅다리저림 예방,
✅뱃살빠짐,
✅하체강화
✅허리디스크와무릎,
✅종아리통증완화,
✅질과 항문
조임강화
✅엉덩이 볼륨,
✅종아리 뭉침방지,
✅무릎 관절환자,
✅어지럼증치료,
✅심장강화 등등
 
🔺️
걷기운동과
병행 한다면
금상첨화(錦上添花)
🔺️
이제야
나이 들면서
하여야 할 운동이
무엇인지
알게 됬어요.
🔺️
모두 모두의
건강을 위해
강력 추천 합니다
💚
가야할 길
멈추지 마라
"비가 와도
가야 할 곳이 있는
새는
하늘을 날고
"눈이 쌓여도
가야 할 곳이 있는
사슴은
山을 오른다.
"길이 멀어도
가야 할 곳이 있는
달팽이는
걸음을 멈추지 않고
"길이 막혀도
가야할 곳이 있는
연어는
물결을
거슬러 오른다.
"인생이란 작은 배
그대,
가야 할 곳이 있다면
태풍이 불어도
거친 바다로
힘차게 나아 가세요.
오늘 그리고
이 시간을 사랑하고
작은 것에도
감사하며
오늘 하루도
스치는 인연의
소중함을 새기면서
멋진 하루로
출발하시고
건강하세요~
청춘과 노화 는
쉬면 쉴 수록
늙는다고 합니다.
모임 이라도
열심히 나갑시다!!!😁
9월 11일
14
8
2월 3주 차 고구마 모임 작업 알림🔔
[🌞 날씨] 다음 주는 이동성 고기압의 영향으로
기온이 평년(0.8~2.2℃)과 비슷하거나 높겠습니다.
강수량은 평년(1.6~10.3㎜)과 비슷할 것으로 예상됩니다.
- 저수율 : 71.4% (평년 73.0%의 97.8% / 2.6 기준)
1️⃣ 고구마 재배를 위해 10a에 필요한 묘는
4,500~7,100본 정도예요.
매회 1,500~2,200본의 싹을 생산할 수 있는
씨고구마를 준비해주세요.
씨고구마 1kg당 묘 생산량 👉 20~30개
10a당 필요한 씨고구마 👉 75~100kg
2️⃣ 씨고구마는 검은무늬병, 건부병, 검은점박이병,
덩굴쪼김병 등의 발생이 생기지 않도록
침투성 살균제로 소독하거나 온탕 소독을 해주세요.
3️⃣ 씨고구마를 묻은 후 1차 채묘까지의 기간
전열온상과 양열온상 👉 40일
최아비닐냉상 👉 50일
비닐냉상 👉 50~60일
비닐하우스 내 전열온상 👉 30일
묘상 폭 👉 120~130cm
묘상 사이 👉 30cm
묘상 길이 👉 묘상의 크기에 따라 조정
✅ 상토가 너무 얕으면 건조하기 쉽고,
뿌리가 충분히 뻗지 못해요.
너무 깊으면 온도가 잘 오르지 않아
상토는 한쪽에서부터 차레로 펼쳐야 해요.
✅ 전열온상 시 묘판 구덩이는 30cm 정도로 파고,
맨 밑에 10cm 두께로 짚이나 왕겨를 넣거나
50mm 두께의 스티로폼으로 단열시킨 다음
모래나 상토를 3~5cm 두께로 깔고, 전열선을 설치한 후
상토를 15~18cm 두께로 넣으세요.
4️⃣ 씨고구마를 묻은 후 싹이 트기까지
묘상에서는 30~33℃를 유지하고,
싹이 튼 후에는 23~25℃로 조절해
충분한 관수를 통해 씨고구마가 마르지 않도록 해주세요.
🔔 주간 작업 알림을 놓치지 않고 받아 보고 싶다면?
댓글로 “알림 신청”이라고 달아주세요.
23년 2월 9일
10
12
Farmmorning
*2024년도 농사작물 재배계획. *아로니아(8년생)8그루. *남천나무(6년생)80그루. *향나무(6년생)1그루. *반송(6년생)2그루. *적송(6년생)6그루. *황금소나무(6년생)1그루. *배룡나무 (8년생)1그루. *비파나무(3년생)2그루. *감나무 (태추)(2년생)2그루. *상황대추나무(2년생)2그루. *음나무(4년생)4그루. *가시없는민초피(접목2년생)22그루. *참죽나무(3년생)8그루. *마늘 3000구. *양파 1800구. *고추 400본 *작두콩400본. *미니단호박 20본. *멧돌호박5본*장가지3본. *백다기오이10본. *애호박3본. *부추. 끝
12월 7일
1
대추나무는 무슨약을살포해야하나요
21년 3월 31일
2
안녕 하세요.
양산 왕초보농부 인사드려요
많은 조언 부탁드림니다
22년 8월 20일
주중 반건달 농부로 농사의 농자도 모르는 왕초보 ㆍㆍ물어 물어
그저 동네 텃밭에서 대파 조금 옥수수 조금 야채 조금 호박 가지 고추 조금 ㆍㆍ재미있게 농사 배우고 있네요
내년에는 1500평 들께농사 고려 중
퇴근 후 옥상에서는 블루베리 10화분 키우는 중
23년 5월 9일
3
1
Farmmorning
매번 고추건조기에 대한 글만 올려서
지루하신 분들도 많으시겠지만
그만큼 정부보조 지원사업의 시기를 놓쳐
뒤늦게 전화오셔서 결국엔 지원금도 못받고 비싸게 구매를 하는 모습이 넘 안타까워서
정부보조 지원사업 1~2개월 전인 지금 이렇게나마 지속적으로 반복하여 정보를 공유드리는 점 양해부탁드립니다
고추건조기 뿐만 아니라 한국농기계공업협동조합의 품목은 모두 가능하오니 한국농기계공업협동조합 홈페이지도 한번 참고해보셔요
매년 1~2월에 시행되기에 이 짧은 기간의 신청기간을 놓치시는 분들니 많으신데 2024년은 우리 팜여러분들 원하시는 농기계 정부보조로 꼭 저렴하게 구매해보세요!!!
저희 유튜브 건조왕채널 구독도 해주시면 넘 감사하구요❤️
https://youtu.be/zrTn1M_WFv8?si=bOQKZ1q0uRyBN5Ln
12월 18일
6
대추나무에 꽃들이 없어요.
제법 피였는데 장마비에 모두 털렸어요.
22년 8월 19일
Farmmorning
대추나무 밑에 나는 뿌리순은 잘라내도 3일만 지나면 옆에서 더 많이 올라오고 있어 효과적 제거 방법이 없을까 고민중
22년 8월 18일
1
고구마 1000포기 토양 살충제를 2kg살포 하고 심었습니다
오늘 캐보니 300kg생산하고
98%굼뱅이 가 먹고 왕고구마
100kg입니다
허탈 합니다
어떻게 처리해야 할까요
(친지로부터 주문 받은것16상자도 문제고 굼뱅이 먹은 왕고구마는
필요로 하는 곳이 있으면 원하는
가격으로 드리고 싶습니다)
21년 10월 20일
5
싱그런운 5월
열심히 농사 지으시고
출석왕 되신것을 축하드립니다~
팜모닝 좋은정보 많이 공유하구 있습니다~~ ^♡^~
23년 5월 3일
2
생명근원 인 물을잘다스리고 사용하는 이가
진정한 농사꾼이라는 사실은 변치않는다
녹색생명들은 물을 통해 크기와 맛의 차이가 달라지듯 물의 중요성 의 큰 의미를 갖는다
한해 농사의 풍년의 기준이 되는것은 기후 날씨에 따른 강수량의 정도의 차이일것이다
비가 온다 ... 단비 인가 .. 농작물의 피해를 주는 악재의 비 인가 ...
다시금 대자연속에 우리는 한낱 보잘것 없는 미물의 아우성임을 깨닫는다
엿적 왕의 좋은 왕 과 나쁜왕을 가르는 기준을
비의 양으로 판단 한다고 했다
왕이 해야될 가장 중요업무는 가뭄과 재해가 안나길
비는 제사의식이 가장 중요한 일이었음을 다시금 생각해본다 ...
22년 8월 16일
1
대추나무 열매표피에 갈색으로 말라 크지않고 나중에 낙과 됩니다
무슨 병인지 처방은 어떻게 해야 되느지 고수님들께 문의 합니다
설명해주시면 감사하겠 습니다
21년 8월 20일
1
Farmmorning
안녕하세요~
초보 농부입니다~
작년에 심은 감나무가 20개나 고사해서 명년에 다시 심으려고 어제 구덩이를 파고 왕겨세삽 가축 포대퇴비 세삽을 넣어 흙과 섞어 놓았는데 명년봄에 감나무를 심어도 괜찮을까요~쫌 빨리 키울 욕심 때문에요ㅎ 혹 가스나 열로 또 고사할지 조언을 부탁합니다~
11월 2일
5
3
3년 전에 심은 왕다래 열매가 달렸네요
23년 6월 20일