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하늘마와고구마 삶아서 우유에 꿀이나 딸기잼등을 넣어 도깨비방망이로 갈아 쉐이크 만들면 훌륭한 건강식이 됩니다. ㅎㅎㅎ
저도 재배 하는데요
하늘마는 진짜 맛이 없어요 하지만 다른것과 조화를 이루기 때문에 아주 좋은 건강한 식재료라고 생각합니다.