감자잎에 딱붙어있던데 이게 먼벌레인가요? 도움을주세요.......잎이말라들어가는것같아요!
6월 9일
1
3
평일은 회사에서 공휴일은 밭에서
마늘 양파 옥수수 감자 고추 재배하는데 힘드네요
그래도 크는거 보면 뿌뜻합니다
마늘 양파 옥수수 감자 고추 재배하는데 힘드네요
그래도 크는거 보면 뿌뜻합니다
5월 1일
5
5
마늘캐고
고구마 심고
감자수확
참깨 이식묘 심고
서리태 메주콩 심고
수확해랴 파종 하랴
무척 바뿌네요
고구마 심고
감자수확
참깨 이식묘 심고
서리태 메주콩 심고
수확해랴 파종 하랴
무척 바뿌네요
5월 28일
6
2
저희도 수미감자 수확했어요 큰아들 선 후배들 도움 받아캤어요 다음으로한300평 더 캐야되는데,ㅠㅠ
6월 17일
5
1
올해 농사계획
고추.감자.고구마. 들깨.강낭콩.옥수수.
토마도.오이.서리태.이렇게 할려구 합니다.감자.고추.옥수수.는심었습니다.
고추.감자.고구마. 들깨.강낭콩.옥수수.
토마도.오이.서리태.이렇게 할려구 합니다.감자.고추.옥수수.는심었습니다.
4월 30일
4
1
생강밭 만들고 왔어요
관리기 사고싶은 날들입니다
복숭아 꽃이 넘 이뻐네요
감자싹이 나와 구멍내주었어요
밭일하다보면 해넘어가는줄도 몰라요
관리기 사고싶은 날들입니다
복숭아 꽃이 넘 이뻐네요
감자싹이 나와 구멍내주었어요
밭일하다보면 해넘어가는줄도 몰라요
4월 6일
18
6
신기하게도 자세히 보니 감자가
꼭 사람 얼굴 모습이네요.
꼭 사람 얼굴 모습이네요.
6월 1일
4
고구마 인산가리 주고
배수로 정리하고
감자 캐고 고구마 심은지
1주일 되었는데
잘 살아 있네요.
토마토.가지 오이도
선물을 주네요~~
배수로 정리하고
감자 캐고 고구마 심은지
1주일 되었는데
잘 살아 있네요.
토마토.가지 오이도
선물을 주네요~~
6월 29일
4
비가 온다고 해서 감자 캤어요.
23년 6월 19일
11
9
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🍁
🐓찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취
♥▶ㅡ🌼ㅡ◀♥
밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다.
특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다.
그러나 달걀은 섭취 방법에 따라 그 효능이 다르게 나타난다는 사실까지 알고 먹어야 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
그렇다면 아침 공복에 밥 대신 달걀을 어떻게 먹어야 할까요?
삶은 달걀과 함께 섭취해야 할 식품이 또 있어서 소개합니다. 여러분들은 몸에 꼭 필요한 단백질을 어떻게 보충하고 계신가요?
팔팔하고 건강하게 살고 싶다면
단백질 섭취부터 신경을 써야합니다.
왜냐하면 중년 이후 근육의 감소는 여러가지 중병을 유발할 수 있는 원인 중에 하나이기 때문입니다.
전문가들은 단백질 섭취가 몸속 근육의 근골격계 질환과 대사 질환을 예방하고 면역력의 핵심 요소가 된다고 했습니다.
나이가 들면 어떤가요? 자연스러운 노화 현상으로 근육이 줄어 들면서 근감소증이 나타나게 됩니다.
그러다 보니 관절을 지지하고 보호하던 버팀목이 사라지면서 관절마다 통증이 생길 뿐만 아니라 근육이 줄어들고 그 자리에 지방이 대신 쌓이게 됩니다.
문제는 기름덩어리 지방은 혈관, 내장, 간 이런 곳에 쌓이면서 생명을 위협하는 질환을 유발하게 만듭니다.
또 한 가지 놀라운 것은 우리 몸을
지켜주는 면역력은 근육에서 나옵니다.
그렇기 때문에 면역력을 높여서 아프지 않고 건강하게 살고 싶다면 짱짱한 근욱이 있어야 합니다.
그런데 우리나라 노년층은 단백질 섭취가 많이 부족한 상태라는 것 입니다.
단백질 섭취가 부족하다는 것은 그만큼 근육도 부실하다는 증거가 되는 것이고 늘 골골하며 아픈 곳만 늘어나게 됩니다.
달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다.
그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다.
그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개를 섭취하는 게 좋다고 했는 데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을 함께 먹는 게 더 좋다고 했습니다.
왜냐하면 삶은 달걀을 먹을 때 싱거워서 소금으로 간을 해 먹기도 하는데 소금 대신 조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다.
뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항염, 항알러지, 항바이러스 작용을 한다고 합니다.
그래서 달걀과 조미김을 함께 먹으면 몸속 염증제거와 단백질 보충에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
마른 김은 달걀에 없는 비타민C도 풍부해서 항산화 효능으로 몸의 노화를 늦추어 주고 면역력을 올리는데 큰 도움이 됩니다.
또한 김에 함유된 비타민 B1은 피로감을 해소하고 체력 보강에도 도움이 됩니다.
김에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비에도 큰 도움이 되며, 달걀과 김을 함께 먹어야 될 이유는 또 있습니다.
김에 함유된 비타민U 성분이 항궤양성 물질인데 이게 양배추보다도 더 많이 들어 있습니다.
그래서 위염이나 위궤양이 있는 사람들이 달걀과 함께 먹으면 시너지 작용으로 위 건강에 큰 도움이 됩니다.
그런데 아침 공복에 삶은 달걀과 김만으로는 부족하다는 분들은 찐감자를 달걀과 함께 먹는 방법도 있습니다.
달걀과 감자를 함께 먹는 것도 부족한 단백질 보충과 염증 제거에 큰 도움이 된다고 하는데 대부분 사람들은 감자는 탄수화물 뿐이라고 생각하기 쉽습니다.
그러나 감자는 달걀에 없는 비타민 C와 단백질까지 들어있습니다.
그리고 감자에 함유된 아르기닌 성분이 위 점막을 보호하는 작용으로 노년층이 아침 공복에 달걀과 감자를 한께 먹으면 속도 편안하고 건강에 큰 도움이 됩니다.
미리 달걀을 삶아서 준비해 놓고 감자도 쪄서 준비했다가 따뜻한 물과 함께 먹으면 됩니다.
이때 조미김도 함께 드시면 간이 될 뿐만 아니라 몸속 염증도 제거를 하는 동시에 노년을 팔팔하게 해 줄 여양식이 되는 것입니다.
골골하는 노년층들이 아침 공복에 꾸준히 먹으면 근육은 짱짱해지고 몸속 염증 제거에 큰 도움이 되는 달걀 섭취 방법에 대해 알아 보았습니다.
노년기에 아프지 않고 건강하게
살고 싶다면 아침 공복에 삶은 달걀과 찐감자나 조미김을 함께 드셔보기를 바랍니다.
노인들이여 !
잘 숙지하고 실행하셔서
항상 건강하게 지내시기 바랍니다.
💕❁⃘°感謝합니다.✿࿐°
🐓찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취
♥▶ㅡ🌼ㅡ◀♥
밥 대신 먹으면 온몸에 놀라운 변화가 생기는 식품 정보가 있어서 올립니다. 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다.
특히 입맛이 없는 노년층이 아침 밥 대신 공복에 먹으면 온몸이 팔팔해질 뿐만 아니라 몸속 염증까지 제거하는 놀라운 효능이 있는 식품이 바로 달걀이라고 합니다.
그러나 달걀은 섭취 방법에 따라 그 효능이 다르게 나타난다는 사실까지 알고 먹어야 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
그렇다면 아침 공복에 밥 대신 달걀을 어떻게 먹어야 할까요?
삶은 달걀과 함께 섭취해야 할 식품이 또 있어서 소개합니다. 여러분들은 몸에 꼭 필요한 단백질을 어떻게 보충하고 계신가요?
팔팔하고 건강하게 살고 싶다면
단백질 섭취부터 신경을 써야합니다.
왜냐하면 중년 이후 근육의 감소는 여러가지 중병을 유발할 수 있는 원인 중에 하나이기 때문입니다.
전문가들은 단백질 섭취가 몸속 근육의 근골격계 질환과 대사 질환을 예방하고 면역력의 핵심 요소가 된다고 했습니다.
나이가 들면 어떤가요? 자연스러운 노화 현상으로 근육이 줄어 들면서 근감소증이 나타나게 됩니다.
그러다 보니 관절을 지지하고 보호하던 버팀목이 사라지면서 관절마다 통증이 생길 뿐만 아니라 근육이 줄어들고 그 자리에 지방이 대신 쌓이게 됩니다.
문제는 기름덩어리 지방은 혈관, 내장, 간 이런 곳에 쌓이면서 생명을 위협하는 질환을 유발하게 만듭니다.
또 한 가지 놀라운 것은 우리 몸을
지켜주는 면역력은 근육에서 나옵니다.
그렇기 때문에 면역력을 높여서 아프지 않고 건강하게 살고 싶다면 짱짱한 근욱이 있어야 합니다.
그런데 우리나라 노년층은 단백질 섭취가 많이 부족한 상태라는 것 입니다.
단백질 섭취가 부족하다는 것은 그만큼 근육도 부실하다는 증거가 되는 것이고 늘 골골하며 아픈 곳만 늘어나게 됩니다.
달걀은 완벽한 100점짜리 단백질이 풍부하다고 알려진 완전 식품입니다.
그런데 달걀 하면 흰자의 단백질만 생각할 수 있지만 달걀의 다른 영양소도 알고 나면 아주 놀랍습니다.
그러면 달걀은 어떻게 섭취하는 게 좋을까요? 전문가들은 아침 공복에 삶은 달걀 2개를 섭취하는 게 좋다고 했는 데, 이때 삶은 달걀만 먹어도 좋지만 조미김을 함께 먹는 게 더 좋다고 했습니다.
왜냐하면 삶은 달걀을 먹을 때 싱거워서 소금으로 간을 해 먹기도 하는데 소금 대신 조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다.
뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항염, 항알러지, 항바이러스 작용을 한다고 합니다.
그래서 달걀과 조미김을 함께 먹으면 몸속 염증제거와 단백질 보충에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
마른 김은 달걀에 없는 비타민C도 풍부해서 항산화 효능으로 몸의 노화를 늦추어 주고 면역력을 올리는데 큰 도움이 됩니다.
또한 김에 함유된 비타민 B1은 피로감을 해소하고 체력 보강에도 도움이 됩니다.
김에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진해 변비에도 큰 도움이 되며, 달걀과 김을 함께 먹어야 될 이유는 또 있습니다.
김에 함유된 비타민U 성분이 항궤양성 물질인데 이게 양배추보다도 더 많이 들어 있습니다.
그래서 위염이나 위궤양이 있는 사람들이 달걀과 함께 먹으면 시너지 작용으로 위 건강에 큰 도움이 됩니다.
그런데 아침 공복에 삶은 달걀과 김만으로는 부족하다는 분들은 찐감자를 달걀과 함께 먹는 방법도 있습니다.
달걀과 감자를 함께 먹는 것도 부족한 단백질 보충과 염증 제거에 큰 도움이 된다고 하는데 대부분 사람들은 감자는 탄수화물 뿐이라고 생각하기 쉽습니다.
그러나 감자는 달걀에 없는 비타민 C와 단백질까지 들어있습니다.
그리고 감자에 함유된 아르기닌 성분이 위 점막을 보호하는 작용으로 노년층이 아침 공복에 달걀과 감자를 한께 먹으면 속도 편안하고 건강에 큰 도움이 됩니다.
미리 달걀을 삶아서 준비해 놓고 감자도 쪄서 준비했다가 따뜻한 물과 함께 먹으면 됩니다.
이때 조미김도 함께 드시면 간이 될 뿐만 아니라 몸속 염증도 제거를 하는 동시에 노년을 팔팔하게 해 줄 여양식이 되는 것입니다.
골골하는 노년층들이 아침 공복에 꾸준히 먹으면 근육은 짱짱해지고 몸속 염증 제거에 큰 도움이 되는 달걀 섭취 방법에 대해 알아 보았습니다.
노년기에 아프지 않고 건강하게
살고 싶다면 아침 공복에 삶은 달걀과 찐감자나 조미김을 함께 드셔보기를 바랍니다.
노인들이여 !
잘 숙지하고 실행하셔서
항상 건강하게 지내시기 바랍니다.
💕❁⃘°感謝합니다.✿࿐°
12월 23일
7
1
1
어제(07월13일)비맞으며,감자캤습니다,캘때마다 좋은 감자가 나오니,시워~~~언하고,좋았습니당
^^♡^^
^^♡^^
23년 7월 13일
14
5
농장옆 시골집 마당 텃밭농사 작업했어요
고추 한판 정도. 심는 고추하우스 로타리작업, 양파. 마늘 추비및 모두싹 방제, 감자밭 로타리및 두둑 준비, 야채 갈아 먹을 텃밭 로타리, 그 옆에 당파와 부추 추비~
올 한해도 텃밭 농사 준비 끝~
농장엔 포도 순이~
고추 한판 정도. 심는 고추하우스 로타리작업, 양파. 마늘 추비및 모두싹 방제, 감자밭 로타리및 두둑 준비, 야채 갈아 먹을 텃밭 로타리, 그 옆에 당파와 부추 추비~
올 한해도 텃밭 농사 준비 끝~
농장엔 포도 순이~
3월 9일
14
14
1
손가락 크기만한. 애벌레가 감자를 끊어넘기고 있습니다
무슨 약이 필요할까요
무슨 약이 필요할까요
23년 5월 6일
7
20
비오는 날 감자밭
23년 5월 15일
9
3
저도처음으로지난주7일날감자를
심고비닐을씌웠는데 기대해봅니다.
감자가잘커야될텐데요.~~
심고비닐을씌웠는데 기대해봅니다.
감자가잘커야될텐데요.~~
23년 3월 12일
7
4
작년에사다심은 복숭아첫열매,
당근도이쁘게 크구
감자꽃피기시작하네요.
고구마줄기도 뿌리내린거같구,
2년된 더덕줄기,
호박모종,
대파도잘자라고있네요,
힘들긴하지만 자라는작물들 보는 재미로 눈뜨자마자 열심히 출근합니다,
아~
완두콩 오늘첨으로 몇개땄어요.
낼 맛있는밥 해먹을까봐요~~~
당근도이쁘게 크구
감자꽃피기시작하네요.
고구마줄기도 뿌리내린거같구,
2년된 더덕줄기,
호박모종,
대파도잘자라고있네요,
힘들긴하지만 자라는작물들 보는 재미로 눈뜨자마자 열심히 출근합니다,
아~
완두콩 오늘첨으로 몇개땄어요.
낼 맛있는밥 해먹을까봐요~~~
5월 8일
20
8
2