(알약) 의사의 힘을 빌리지 않고도 건강하게 살 수 있는 방법 (해)
● 1위
좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라!
요즘 막걸리는 최고의 음료이다.
다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다.
● 2위
걷거나 달려라!
30년 건강하게 더 산다.
● 3위
열정적으로 사랑하라.
(포옹을 자주하라)
● 4위
전신의 피로를 풀어라.
(맛사지가 최고)
● 5위
인생은 한번 뿐이다.
즐겁게 살아라.
● 6위
재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다.
친구와 함께 해라.
즐거움이 배가 된다.
● 7위
의자에 오래 앉지 마라.
병원 갈 일만 생긴다.
● 8위
우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다.
특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자.
● 9위
7~8시간의 잠도 좋지만, 그렇치 못 할 경우 짧더라도 깊은 잠을 자려고 노력하자.
●10위
가까운데라도 사랑하는 사람과 피크닉이나 여행을 자주 하라.
여행이 중요한 것 같지만 옆에 있는 사람이 더 중요하다.
● 11위
설탕은 달콤한 독이다.
적게 먹어라.
거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라.
● 12위
맛있는 빵은 결과론적으로 볼 때 노~!!
메뉴를 바꿔 다소 입에 거친 빵을 선택하라.
● 13위
흥분해봤자 자신에게 도움될 것 하나없다.
흥분해봤자 하늘로 빨리간다 진정해라.
● 14위
엽록소 잎채소와 허브 과일을 챙겨 먹어라~!!!
● 15위
사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라.
어느 과일이든 조생종보다 만생종을 골라라.
● 16위
바보 상자인 티비시청을 줄여라.
● 17위
다양한 차를 곁에 두고 즐겨 마셔라.
● 18위
마늘과 양파를
꾸준하게 먹어라.
● 19위
다양한 견과류를 즐겨 먹어라.
● 20위
식초는 내몸을 낫게하는 보약이라 생각해라.
● 21위
찬 물은 노노~!!!
뜨거운 물을 마셔라.
● 22위
가을 밭에 보물 무와 무청이 있다.
무만 잘라 쓰고 무청은 버리는데, 무청을 알면 무보다 무청이 사람에겐 더 좋다.
● 23위
웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자.
● 24위
입에 좋은 음식은 몸엔 최악의 음식이다.
● 25위
아침 저녁은 잘 챙겨먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자.
특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!!
● 26위
건강은 건강할 때~!!!
병들면 말짱 꽝~!!!
큰 병은 의사가 고치지만,
내몸의 작은 병은 생활 습관만 바꿔도 낫는 수가 많다....!!!
오늘도 건강한 하루가 되시길...
7일 전
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3월 3일 부터 시작했던 적뇌 적화 오늘에야 끝냈다 며칠 다른것좀 하고 적과 해야지요
올해 자두는 적과 할게 없을거 갔네요 우리만 그런가
4월 26일
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사과 적과를 하는데 열매가 없어서 도장지만 자라고 힘이 빠지고 하기는 싫어고
5월 10일
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Farmmorning
고추말리기 (1. 2톤트럭) 위에 말리고 있어요
1차 건조기에 ....
2차 트럭위에.....
7월 28일
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대석자두와 후무사 19년산이 되도록 자연방목이 되어 적과를 할수 없을 정도여서 그냥 방치 해 뒀는데 포도송이처럼 씨알이 다닥다다 붙엇는데 알이 작지는 않네요
6월 2일
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Farmmorning
올해도 와이프랑 둘이서 길고 긴 1차 적과를 마무리했다. 올해는 비가 많이 안와서 몇일 빨리 끝난듯. 1차 적과를 마무리하고 해야 할일이 태산이지만 과원을 둘러 사진 몇장을 남기고 조기 퇴근을 한다.
6월 8일
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땅 위로 돌출돼잇는 소나무 뿌리 입니다
7월 26일
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