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과학적으로
입증된 1분30초 법칙입니다!
밤에 자다가 일어나서
화장실에 가야할 때 지켜야 할
매우 중요한 사항 입니다.
이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 과학적으로 입증된 "1분 30초 법칙”을 숙지해 두십시오.
누군가가 건강상태가 좋았는데
밤에 아무 이유없이 갑자기
사망했다고 하는 얘기를
한 번쯤은 들어봤을 것입니다.
그 사람이 잠에서 깨어나
화장실에 가기 위해 서둘러
침대에서 일어났을 때
뇌가 조금더 쉬어야 할 시간이
필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어 납니다.
그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된
<기립성 빈혈>에서 비롯된
뇌졸중이라는 것입니다.
그러니까
긴 시간 앉았거나
누었거나 잠을 자다 일어나면
온 몸에 가라앉았던 혈액이
뇌에까지 전달될 시간이 필요한데
모든 조직들이 퇴화하고 있는
중장년들에게는 그 시간이 꼭
필요하기 때문에
그럴 경우 30초씩 3번에 걸쳐
< 1분30초 법칙 >을 습관 들일
필요가 있다는 것입니다.
이것은 매우 중요한 것이
어서 꼭 잊지않도록 습관적으로 지켜야 한다는 것입니다.
그 방법은 간단합니다.
잠에서 깨었거나,
누었다가 일어날 때는?
1. 눈을 뜨고도 약 30초 가량 그냥 누워 있는다.
2. 일어나면 침대 아래로 발을
내리거나 앉은 자세로
30초 가량 그대로 있는다.
3. 곧게 일어설 때도 위기를
염두에 두고
30초 정도 느린 동작으로
몸을 세운 뒤 움직인다.”
이러한 단계를 거치면 나이에
관계없이 갑작스런 뇌졸중에서
생존할 수 있는 기회가 커집니다.
예방은 치유보다 낫다고 합니다.
모든 가족 및 친구들과
공유하십시오.
정보를 공유하는 많은 사람들의
목숨을 구할 수 있다는 것을
기억하십시오.

3월 19일

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10

안녕하세요 장유경입니다.팜모닝 앱사용 적응되고 할만은 합니다. 바라는개선점은 출석체크란을 더욱더 귀엽고 글씨가 크게하면서 댓글 달린글 답글이 그분한테 직접 쓸수있게 타밴드는 그이름이 색도되며 한지정을 댓글이름을 모두지정해 내용달기가 가능하거든요.
예 /경기댁 누구님/마산누구님/제주누구님 여러 지정해서 댓글 통일된글을 달기하는거입니다.
개선되길바랍니다.

1월 1일

10

3

눈게승가 아주 조금 필요한데 구매할 수 있나요. 옥상텃밭에 구경삼아5포기정도 구매하고 십어서요..010-3582-1204입니다.이번호로 연락주세요. 감사합니다.

4월 29일

7

4

산업용 중고 선풍기 저렴히 구입원함니다. 누구없소이까?
대형선풍기요

1월 6일

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5

3

호박이 주렁주렁 딱 상태가 좋습니다
누가 호박을 못 생겼다 했을까요?
호박만 봐도 행복합니다~♡

23년 9월 10일

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24

울밭에핀 빨간 아카시아~
누군가는 색을 입혔다고도 하더라구요 어릴적 추억이 많은 꽃인데 이젠 예쁜걸로만 보게되네요

23년 5월 23일

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팜모닝 출석은 매일 하는대 포인트는 어떻케
활용 하는 거예요😄제나이가65세인대 스마트 폰으로 포인트는 적립되는대 뭘 할줄 몰라서 소멸 된다고 나오구 누구에게 물어봐요

5월 21일

4

1

5

* 주는 것은 아름답다 *

누군가에게
줄 수 있는 사랑은
행복한 마음에서
싹트는 것입니다.

받으려고만 하는 마음속엔
거짓 스러움만 있을 뿐
평화가 없습니다.

주는 사람의 얼굴을 보면
넉넉함이 꽃송이 처럼
벙글어 있습니다.

주는 것은 사랑이며
받으려고만 하는 것은
사랑을 잃는 것입니다.

누군가에게
주는 마음이 되려면
자신을 사랑할 줄
알아야 합니다.

자신을 사랑하는 자만이
남에게 사랑을 나누어줄 수 있고
그 사랑으로 인해
행복할 수 있습니다.
-‘나도 누군가 에게 소중한
만남이고 싶다’ -중에서

1월 13일

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ㅡ9월 11일 수요일ㅡ
떠나지 않는"여름" 늠에게~
이늠!
그렇게 지럴것튼 무더위로
성화를 내며 하루도 못살게 굴더니ᆢ
9월 중순 접어든 아직도 꾸물대며 미련이 남은듯...
짜증에도 아량곳 하지 않고 서성 거리는게 양심도 없구나
떠날때를 알고 물러가야지.
무슨 배짱에 억한 감정으로 싫다는데도 거지 않는거냐
(나~쁘~은늠ᆢ)
한세월 다 산것 처럼~
무지막지한 역대급 폭염과

열대야로 전기세만 올려놓고...
무슨 염치가 있어
누가 좋아한다고

떠나지 않는거냐!!!
한 더위!
그래도 누군가에겐
잊지못할 추억으로 남아서ᆢ
너를 기억하며 회상하는 사람도 있겠지?
가을앞에 고개숙이고
떠밀려 가면 내년에
또다시 오겠지만ᆢ
부디?ᆢ
다시 만날땐 아름다운 여름으로 만나기를 기원해 보련다
2024년도 여름"이늠아!
오늘도 무더운 더위에 기분 좋은 하루 보내시길~~~

9월 10일

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1

누에치는마을작목반뽕나무살층작업

23년 8월 24일

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[팜이웃을 이끌 선도농가, 여러분이 될 수 있어요!👩‍🌾🥇]
나의 농사 경험이 누군가에게는 무엇보다도 값진 도움이 될 수 있다면?
팜모닝에서 나만의 농사 경험을 토대로 팜이웃들의 농사에
도움을 줄 수 있는 선도농가를 모집하고 있어요.🙌
아래 선도농가 초대장을 통해 ‘선도농가 모집 사항’을 알려 드릴게요.
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23년 3월 23일

8

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옛날 시골에 어머님들이
머리에 수건을 쓰고 장독
뚜컹을 열고 된장을 보며
무언가 열심히 하시던 그런 생각이 납니다
이런 좋은 그림을 그리신
화가가 누구인지 알수는
없지만 나의 카톡으로 보내 왔습니다 혼자 감상 하기가 너무도 아깝다는
생각이 듭니다 그래서
올려봅니다 잠시나마
다 느껴 보세요

8월 27일

8

2

3

⭕️ 무상(無常)
푸른잎도 언젠가는
낙엽이 되고 예쁜꽃도
언젠가는 떨어지지요

이세상에
영원한 것은 없습니다
오늘 이시간도
다시 오지 않습니다

영웅호걸 절세 가인도
세월따라 덧없이 가는데
우리에게 그 무엇이
안타깝고 미련이 남을까요

누구나 그러하듯이
세월이 갈수록 곁에있던
사람들이 하나 둘씩 떠나가고
남은 사람들 마져
세상과 점점 격리되어
외로워 집니다

이별이 점점 많아져가는
고적한 인생 길에 서로서로
안부라도 전하며 마음 함께하는
동행자로 인하여
쓸쓸하지 않은 나날들이
되시기를 바랍니다

나이들어 외롭지 않은
행복한 삶을 사는데 활력적이고
적극적인 활동이 대안 입니다

세월앞에 그 누구도
예외일수는 없습니다
풍성하고 넉넉한 마음으로
좋은시간 보내시기 바랍니다.

6월 25일

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1. 하우스비닐집에도착 1.340.000원 70m1개
2. 체리먹고 씨앗버러는데 살구같이 달리네요
3. 깻잎 너무잘크고 있음
4. 상추도 잘크고 누가작업할까
인건비 장난아님
출하비 보다 인건비
하우스비닐도 무게때문에 4명있어야 하는데 인건비80만원

5월 31일

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전국에 계시는 회원님들 안녕하세요
올해 고추 300포기심어 121만원벌었고요
참깨 400평 심어 347만원벌었어요
인건비 농약 자재비는 하나도 포함시키지않고요
먹을거 남겨놓고 468만원 벌었어요
회사 한달 월급도 안되는데 계속하는게 맞는건지 접는게 맞는건지 참답답합니다.
누가 이야기 좀해주세요

9월 12일

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농장에 갔더니 땅콩을 파먹었습니다
껍질이 바닥에 많은데 밭 펜슬을 쳐 다른것 이상없는데 땅콩만 땅 파서 먹었는데 누가 이리 얌전하게 까먹고 갔을까요
밭에 있는 농작물은 (참깨 고구마 팥 서리태 들깨 참외 수박 호박 토마토 고추 종류별) 하나도 건드리지 않음
옥수수 따기전 쓰러진거지에것 먹었슴

7월 28일

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우리 밭에 손님이 왔네요 누굴까요!!

23년 9월 20일

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[🕊️팜모닝 새소식: 팜모닝에 캐릭터가 생겼어요!🧑‍🌾🍊]
팜이웃 여러분 안녕하세요.🙂
그동안 여기저기 보였던 무와 귤 캐릭터, 누구인지 궁금하지 않으셨나요?👀
농사에 대한 유익한 정보를 모아 전해주고, 여러분의 농사 생활에 늘 함께할
팜모닝의 캐릭터, 팜반장과 귤총무를 소개드려요.
모든 일에 꼼꼼하며 어느 이웃과도 잘 어울리는 팜반장과
밝고 긍정적인 성격의 귤총무는
앞으로 팜모닝 마을의 다양한 소식을 전할 예정입니다.
▼팜반장과 귤총무, 아래 이미지를 통해 같이 알아볼까요?▼
📢팜반장과 귤총무를 +이웃추가하고 이들의 활동을 지켜봐 주세요!🙌

1월 2일

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