🥦콩팥에 좋은 식품 3
콩팥(신장)질환에 걸리면 콩팥이 혈액으로
부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각
한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠
지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다.
당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥질환의 장기적인 해결책은 깨끗
한 물을 더 많이 마시고, 더 많이 운동하고 여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것이다. 콩팥에 좋은 식품 3가지가 있어 소개하고자
한다.
♦️아스파라거스;;
수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 한다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고, 이뇨 작용을 돕고,콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며, 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킨다.
♦️마늘;;
알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병 퇴치제로 여겨져 왔다. 항균, 항바
이러스, 항 진균 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 콩팥병의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도 잘 알려져 있다. 몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은 이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더 좋은 것으로 나타났다.
약리학 리포트(Pharmacological Reports)에 실린 한 연구에 따르면,동물실험 결과 마늘은 염화수은에 노출됨으로써 생기
는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 나타
났다. 또 다른 연구에서는 마늘은 콩팥의 항산
화 능력을 높여 유해산소로 인해 세포가 손상
되는 것을 막는 것으로 나타났다.
🍉;;
수박이 콩팥에 좋은 데에는 3가지 이유가 있다.
1. 콩팥 기능이 안 좋을 때 균형을 맞추는 데 문제가 생기는 두 가지 미네랄인 칼륨과 인이 수박에는 조금 밖에 들어 있지 않다는 것이다. 2. 수박은 92%가 알칼리성 물로 이뤄져 있어 비뇨기로 부터 축척된 독소를 씻어내는 데 도움이된다.
3. 수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 데 도움을 줌으로써 몸에
서 과도한 체액을 제거하는 동안 콩팥이 받는 부담을 완화시켜준다. 단, 수박은 아스파라거
스나 마늘과 달리 천연 당 성분이 너무 높기 때문에 당뇨병이 원인이 된 콩팥질환 환자는 수박을 너무 많이 먹지 않도록 주의가 필요하
다.
🏯夜談
😚😆😁😄😃🙂😊
https://m.youtube.com/@jokeyjoke2683/videos
🐙 朝夕으로 😷 H~🏥조심조심...ㅠ
콩팥(신장)질환에 걸리면 콩팥이 혈액으로
부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각
한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠
지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다.
당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥질환의 장기적인 해결책은 깨끗
한 물을 더 많이 마시고, 더 많이 운동하고 여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것이다. 콩팥에 좋은 식품 3가지가 있어 소개하고자
한다.
♦️아스파라거스;;
수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 한다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고, 이뇨 작용을 돕고,콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며, 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킨다.
♦️마늘;;
알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병 퇴치제로 여겨져 왔다. 항균, 항바
이러스, 항 진균 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 콩팥병의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도 잘 알려져 있다. 몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은 이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더 좋은 것으로 나타났다.
약리학 리포트(Pharmacological Reports)에 실린 한 연구에 따르면,동물실험 결과 마늘은 염화수은에 노출됨으로써 생기
는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 나타
났다. 또 다른 연구에서는 마늘은 콩팥의 항산
화 능력을 높여 유해산소로 인해 세포가 손상
되는 것을 막는 것으로 나타났다.
🍉;;
수박이 콩팥에 좋은 데에는 3가지 이유가 있다.
1. 콩팥 기능이 안 좋을 때 균형을 맞추는 데 문제가 생기는 두 가지 미네랄인 칼륨과 인이 수박에는 조금 밖에 들어 있지 않다는 것이다. 2. 수박은 92%가 알칼리성 물로 이뤄져 있어 비뇨기로 부터 축척된 독소를 씻어내는 데 도움이된다.
3. 수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 데 도움을 줌으로써 몸에
서 과도한 체액을 제거하는 동안 콩팥이 받는 부담을 완화시켜준다. 단, 수박은 아스파라거
스나 마늘과 달리 천연 당 성분이 너무 높기 때문에 당뇨병이 원인이 된 콩팥질환 환자는 수박을 너무 많이 먹지 않도록 주의가 필요하
다.
🏯夜談
😚😆😁😄😃🙂😊
https://m.youtube.com/@jokeyjoke2683/videos
🐙 朝夕으로 😷 H~🏥조심조심...ㅠ
23년 9월 5일
15
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해지면찬바람부네요모두몸괄이잘하시고긴여름다가고모든곡물수확시기로군요모두별일업시농사는잘지엇으리및어요 가뭄때문에농사피롱한줄알앗는데장년보다더잘데엇더군요모두힘네세요
10월 12일
8
1
1
오늘은 텃밭에 도보로갑니다.
아직은 살짝더운듯 하지만
많이 선선해져서 걷기 좋았어요
무우 배추가 아직은 병해없이 잘자라고 들깨꽃들도 꽃망울을 만들어 들깨를 부풀리는 시기라 노동이 많이 요구되지 않아 왕복 8000보정도 걸을수 있어
운동하기 딱 좋으네요
오며가면 셀카도 찍고 가을풍경도 감상하고~~~
아직은 살짝더운듯 하지만
많이 선선해져서 걷기 좋았어요
무우 배추가 아직은 병해없이 잘자라고 들깨꽃들도 꽃망울을 만들어 들깨를 부풀리는 시기라 노동이 많이 요구되지 않아 왕복 8000보정도 걸을수 있어
운동하기 딱 좋으네요
오며가면 셀카도 찍고 가을풍경도 감상하고~~~
9월 19일
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