갑자기 기온이 떨어질때
혈관이 뭉치면서 뇌혈관질환 때문에 골드타임 놓치시면
아니됨니다
🌸혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식🌸
혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을
깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다.
아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고
혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는
특유의 효능이 있다.
1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🌸
당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가
혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을
막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다.
아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아
쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에
도움이 많이 된다.
2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🌸
생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해
찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다.
생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이
내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다.
또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은
혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을
예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수
있으므로 생강차를 끓여 마시거나 즙을 내서
홍차에 섞어 마시는 것도 좋다.
3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🌸
두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다.
리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을
녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을
뚫는 기능이 뛰어난 식품이다.
고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고
날것으로 차게 해서 먹으면 좋다.
4. 묵은 피를 걸러내주는 "부추"🌸
부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을
채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는
자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고
혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든
소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는
생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로
먹는 것이 더 효과적이다.
5. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"🌸
꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는
불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해
심장 질환 예방에 그만이다.
조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이
유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋은편이다.
6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마"🌸
해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고
혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다.
각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든
독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는
청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께
조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전
참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다.
7. 혈관과 조직의산화를 막아주는 "검은깨"🌸
깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은
강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데
도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는
검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가
있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가
선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져
맛과 영향이 훨씬 좋아진다.
8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루"🌸
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을
발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과를가진다
카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문에 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 주고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋아진다.
9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차가루"🌸
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
잎을 우려내는 것도 좋지만 영양을 100% 이용하려면
녹차가루를 사용하는 것도 좋다.
가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려먹으면 좋다.
12월 8일
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35
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Farmmorning
산소밑에 대나무가 무성 하는데 무슨 제초제를 사용하나요
7월 14일
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[✍️NK비료가 필요한 이유]
- 매일매일 농사공부 4탄 90편
팜이웃 여러분 안녕하세요🙂
3월 30일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <NK비료가 필요한 이유>입니다.
🔻NK비료란?
• NK 비료는 주로 질소(N)와 칼륨(K)으로 구성된 비료의 일종입니다
• 과립, 액체, 용해성 분말 등 다양한 형태로 제공되므로 농부는 특정 재배 요구에 따라 가장 적합한 것을 택할 수 있습니다.
🔻NK비료 사용의 장점
• 질소는 잎과 줄기의 성장을 촉진하여 광합성 능력이 증가하여 식물이 더 크게 자랄 수 있도록 합니다.
• 또한 칼륨은 식물 내 수분 흡수와 영양소 수송을 조절하여 가뭄, 질 병, 해충에 대한 저항력을 강화합니다.
• 질소와 칼륨의 최적의 균형을 제공함으로써 NK 비료는 견고한 성장, 작물 품질 개선 및 수확량 잠재력 증가를 촉진합니다.
🔻NK비료 사용 시기
• 일반적으로 식재 시 또는 직후와 같이 작물 성장 초기 단계에 사용하는 것이 좋습니다.
=> 식물이 튼튼한 기초를 확립하고 성장기 내내 영양분을 안정적으로 공급받 수 있습니다.
🔻NK 비료를 효과적으로 사용하는 방법
• 토양을 테스트하여 영양 성분과 pH 수준을 확인합니다.
• 비료가 식물에 직접 닿지 않도록 주의하면서 밭 전체에 골고루 뿌려주는 것이 좋습니다.
• 경운이나 관개를 통해 비료를 토양에 섞어주면 좋습니다.
✍️매일농사공부 3탄 33편 [비료의 3요소 - 질소(N) 자세히 알아보기]도 복습해보세요!
https://app.farmmorning.com/communities/Y29tbXVuaXR5OjUx/posts/Y29tbXVuaXR5LXBvc3Q6MTM1ODgx
공부자료를 확인하신 분은 "공부 완료" 댓글을 남겨주세요.
그럼 내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다.☀️🌱
3월 30일
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Farmmorning
시골의 평강한하고 풍성한 가을소식
사랑하는 팝모닝 회원여러분
이웃추가는 사랑의 실천입니다
많이 많이 이웃추가 부탁드립니다
감사합니다
축복합니다
8월 31일
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4
Farmmorning
안녕하세요 😄
경북 봉화군 소천면에 위치한
하늘아래사과농장입니다 !
15년전 부모님께서 귀농하셔서 정성껏 키운 사과 판로를 열어 드리고자 판매글을 올리게 되었어요.
저희는 농장판매, 택배, 맘카페에 주로 판매를 하고 있습니다. 팜모닝을 알게되어 용기내 봤어요^^
부사 사과는 잘 아시다시피 과육이 단단하고 과즙이 풍부해 저장이 오래된다는 장점이 있어요 서늘한곳 또는 냉장보관하시면 두고 두고 드실수 있어요!
남녀노소 어른 아이 구분 없이 좋아하는 새콤 달콤한 사과 드시고 감기 예방도 하시고 건강한 겨울 보내세요 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다 😊
저희가 판매하는 사과 종류는 미안마, 미야비 두종류 입니다. 종류는 선택 하실수는 없어요
공품 ❌️ 정품 ⭕️ 사과 입니다 🍎
10kg 기준입니다.
48과 35,000원 혼자 먹기 좋아요.
40과 45,000원 둘이 먹기 좋아요.
36과 50,000,원 가족과 먹기 좋아요.
32과 60,000원 선물용 사과입니다.
26과 70,000원 선물용 사과입니다.
20과 80,000원 제수용 사과입니다.
사과즙 50포 26,000원 100포 46,000원입니다.
모든 가격은 택배비 포함 가격입니다 ❤️
주문방법
구매 원하시는 사과 선택 후 문자 주시면 계좌번호 남겨 드릴게요. 입금 후 받으시는 분 성함, 주소, 연락처 남겨 주시면 확인 후 좋은 사과로 선별해서 택배 발송 하겠습니다 🍎 📦 🚚 감사합니다 😊
☎️ 010 5564 6661
22년 12월 14일
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1
Farmmorning
싹으로 소독이 되나요
5월 3일
2
1
나트륨이 13.5mg 나왔다는 것은​
소금을 넣지 않고 만든 참 미네랄 이라는 증거이며 정말 좋은 흙, 좋은 광물를 사용했다는 증거입니다.
나트륨 함량을 꼭 확인하세요
지금사용중인 미네랄영양제를 살짝 맛보시고 짠맛이 난다면 소금물 이므로 더이상 사용하지 마세요 성장장애가 생기고 온갓 병해가 올수 있으며 땅에 소금이 쌓여 다음 작물에도 영향이 올수 있습니다.
7월 28일
5
Farmmorning
[ 주간농사정보 제27호 2023.07.03. ~ 07.09. ]
☀️ 농업정보
• (기상) 기온은 평년(22.9~24.1℃)과 비슷, 강수량은 평년(30.1~93.7㎜)과 비슷하거나 많겠음 * 구름 많은 날씨를 보이겠고, 많은 비가 올 때가 있겠음
• (저수율) 저수율 : 56.2% (평년 55.0%의 102.2%) / 6.26. 기준)
🌾 벼
• (본답관리) 이삭 패기 전 40일부터 30일 사이에 중간물떼기 실시
• (병해충관리) 멸강나방, 먹노린재 등 병해충 수시예찰 및 약제 준비
• (집중호우 대비) 논·밭두렁, 제방, 배수로 등 사전점검 및 정비
🫘 밭작물
• (장마철 관리) 습해를 받지 않도록 배수로를 깊게 설치 등 사전 정비
• (콩) 북주기 작업을 제초와 겸하여 파종 후 30∼40일경, 개화 10일전 실시
• (감자) 저온 다습한 조건에서 역병 발생하므로 방제 철저
• (참깨) 예방 위주로 잘록병, 역병, 시들음병, 잎마름병 방제
🥬 채소
• (고추) 주요병해충 방제, 웃거름 주기, 장마・가뭄대비 관리
• (고랭지배추) 육묘 시 방충망 피복 및 순화, 뿌리혹병, 칼슘결핍증 예방
• (시설채소) 고온 피해 증상 및 기술적 대책, 장마 및 태풍대비
🍇 과수
• (장마·태풍대비) 배수로 정비, 경사지 과원 토양유실 방지, 방풍수·방풍망 설치 등 점검(사후대책) 침수된 과원은 배수로 정비, 흙 앙금은 씻어주고 병든 과실은 제거 부러진 가지는 보호제 도포, 상처부위 살균제 살포, 수세회복을 위한 엽면시비
• (열과발생) 과실비대기와 수확 전, 가뭄 이후 급격한 수분 흡수에 의해 발생
(예방대책) 암거배수 설치 등 배수로 점검, 인공수분 통한 안정착과 등 적과 철저
• (햇볕데임) 일 최고기온 31℃ 이상 맑은 날 발생, 양광면이 음광면에 비해 10℃ 높음
(예방대책) 적절한 가지 배치를 통한 일소피해 예방, 미세살수장치 가동 필요
🌼 화훼
• (장미) 고온기 생육관리 철저, 햇빛 강한 날 차광 실시, 적용약제 사용하여 병해충 관리
• (국화) 시설 내 온도 30℃ 이상 되지 않도록 환기, 차광막 내 온도 상승 주의
🍄 특작
• (인삼) 장마철 침수 대비 배수로 정비 및 두둑 보수, 침수 피해 발생 시 신속히 물을 빼내고 깨끗한 물로 앙금을 씻어냄
• (약용작물) 장마기 침수 시 2~3회 요소 등 엽면시비 및 살균제 살포
• (버섯) 재배사의 물받이 청소 및 물받이 높이를 천정보다 낮게 설치
🐂 축산
• (고온기) 고온스트레스 저감을 위한 송풍팬 및 환기시설 점검, 주기적 소독 실시
• (집중호우) 축사주변, 사료포 침수 대비 배수로 점검, 누전사고 예방 전기안전점검
• (AI‧구제역ASF) 농장 출입 전 소독 생활화, 울타리 점검 등 차단 방역활동 철저
🐝 양봉
• (사육관리) 무밀기 먹이 공급, 급수기 설치, 적당량의 당액과 화분공급, 로열젤리 생산 시 먹이 공급
• (구왕교체 및 인공분봉) 교미상 조성과 인공분봉 증식과 꿀벌응애류 및 부저병 집중 방제
🔻 주간농사정보 전문 보러 가기
https://www.nongsaro.go.kr/portal/contentsFileView.do?cntntsNo=245886&fileSeCode=185001&fileSn=1
23년 6월 29일
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Farmmorning
귀촌 후 구입한 보물1호 미니 트렉터! 경운기와 비교해서 안전하고 어테치먼트 장착에 따라 다양한 작업도 가능하며, 접근성도 좋아 산골 선영 등에도 문제없이 갈 수 있는 만능재주꾼임. 많지는 않지만 면세유도 지급된다는 혜택도 소소하게 누릴 수 있음. 무엇보다 귀촌이 즐거워지는 또 하나의 이유가 됨.
23년 8월 18일
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비 오기전 오이 토마토 호박 가지등 수확하여 이웃과 나눔하고 나머지는 자체소비.
7월 16일
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Farmmorning
연일계속되는 찜통더위에도
농작물들은 어찌 살아보려 노력하는데 국지적 소낙비가
훅내렸는데 얼마나좋을까요!
순간 확쏱아붓고 쨍하고 해뜨 더니 회색빛 구름들이
몰려드는데...단비를 내릴 런
지...애가 타네요.
비소식이 있으니 기다려 봐 야겠네요 .ㅋㅋㅋ,
비야 차분히 내리며 놀다가?
8월 20일
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Farmmorning
준영농장그린팜
오늘만난 소중한친구
4월 23일
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Farmmorning
드디어 첫수확 했네요..내일부터 또다시 비소식이있어서 대충 색입은고추만 수확해봤어요 반복되는장마로 남은고추들은 어쩔런지 걱정이지만 일주일마다 작업할예정입니다
7월 20일
12
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Farmmorning
너무더워서 아무일도 못하겠어요.
실내에서할수있는일만 해야겠어요.
자두 미리딴걸로 자두쨈 만들고,복숭아절임 만들고 수족관 청소했어요.구경하시면서 피로 좀 푸세요~
8월 3일
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