🤸‍♂️혈관을 청소해주는 고마운 음식
1. 혈액의 응고를 막는 <🥕>
당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성산소
의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다.아침마다 🍎반 개와 🥕한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다.  
  
2. 혈액의 길을 뚫어주는 <생강>
생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진
해 찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어준다. 생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다. 또 생강이나 마늘
처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방한다. 즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠르다. 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서 홍차에 섞어 마신다.  
3. 고지혈증을 예방하는 <두부>
두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부
하다. 리놀레산은 혈액 안에 들어 있는 응어
리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분. 막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라고 한다. 고혈압 환자들은 두부를 날로 차게 해서 먹으면 좋다.  
  
4. 콜레스테롤을 녹이는 <🐟>
꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에 들어 있는 불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹2고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해 심장 질환 예방에 그만이다. 조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이 유실되므
로 조림을 해서 먹는 것이 좋다.  
  
5. 묵은 피를 걸러내는 <부추>
부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 한다. 부추에는 유화
아릴이라는 자극 성분이 있어 에너지 대4를
촉진하고 혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것이 더 효과적이다.  
  
6. 혈액의 독소를 빼내는 <미역·다시마>
해조류에 많은 요오드는 신진 대사를 높2
고 혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질이다. 각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아
든 독성을 해독하므로 인스턴스 식품을 많이 먹는 청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아진다. 미역국을 끓이기 전 참기름에 달달 볶아 끓이면 맛과 영양이 모두 풍부
하다.  
  
7. 활성 산소를 제거하는 <카레 가루>
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성 산소를 없애는 데 탁월
하다. 카레에 들어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 🧄이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문. 🥕이나 🥔 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채
들을 듬뿍 넣고 카레라이s를 만들어 먹으면 효과가 더 좋다.  
  
8. 혈관과 조직의 산화를 막는 <검은깨>
깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은 강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는 데 도움이 된다.
그 중에서,
블랙푸드 열풍을 일으키고 있는 검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가 선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져 맛도 좋고 영양도 훨씬 좋아진다.  
  
9. 스트레스 해소에 좋은 <녹차 가루>
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거
하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는 데 2배로 효과가 좋은 식품. 잎을 우려내는 것도 좋지만 차의 영양을 100% 이용하려면 녹차 가루를 사용
한다. 가루로 차를 타 마시거나 음식 위에 솔~솔 뿌려 먹는다.
🥞 정보 공유
00)
https://youtu.be/Fh6sEMFlVBQ?si=w6-u08konTkrXNfZ
01)
https://youtu.be/LztqhVu5WC0?si=ItG5bcUzrPOsANNv
02)
https://youtu.be/ZTuxlzgXnQg?si=0a80rnYqiH5_48XE
03)
https://youtu.be/6gDmPeNpM2E?si=tnToBNxCZDxLMHjA
04)
https://youtu.be/BtgAa82TEPo?si=HWPXvdNxYHqXgjDi
05)
https://youtu.be/XoopdkhqvGI?si=0-7A42nuRzQykxgC
06)
https://youtube.com/shorts/mtbA1E2mwv0?si=6VXz9wx8JRP8j2UD
07)
https://youtu.be/uAb34-dXplc?si=WZZ7ONjvx0f00T3Q
08)
https://youtu.be/l09F9GNcrEs?si=nbtVLX92mFbgG-fp
09)
https://youtu.be/obsseeJFzFk?si=76EdtKuWkvgjac4f
10)
https://youtu.be/9OqDZUNKjO4?si=WBPKS4QgE_95UOlE
11)
https://youtu.be/N5o-mDsIQJA?si=ZjKN0jAUwWvhmzWb
12)
https://youtu.be/E98z_WNdVr4?si=awg4HG1JbA_lkVoc
13)
https://m.youtube.com/@leemr6027
14)
https://m.youtube.com/@kerbalhan
15)
https://youtu.be/UxXcCrcEFKM?si=Kvz5QqbJpHU_4eTh
16)
https://youtu.be/J4tVaXbnlwY?si=WaYsDicODkSvOcdo
17)
https://youtu.be/tMnUVmDfkN4?si=jEH6_sE-a5ELxviG
18)
https://youtu.be/7nvs-mqDC60?si=z_iDCYQ2QdtIAopF
19)
https://youtu.be/7hMhcdDy6xk?si=fmgDrGKRJ-ERe_Du
20)
https://youtu.be/bnhn-pgStzM?si=2OGNzufGy6DZmGKS
%%)
https://youtu.be/F_viFVEldVo?si=sPsFULd-2CnDsS_H
##)
https://m.youtube.com/@seniorwealth
🎼화살로 🍎맞추기
내 나이는 몇살일까?
-.2번 맞추면 80세
-.5번 맞추면 70세
-.10번 맞추면 65세
-.15번 맞추면 60세
-.20번 맞추면 50세
-.25번 맞추면 40세
-.26번 맞추면 35세
-.27번 맞추면 30세
-.28번 맞추면 30세
※ 녹색을 터치하면 화살이 발4됩니다.
서두르g 마시GO 차분하게~
http://ggg.guolaiwanba.net/minigame/pgdyh/?from=groupmessage&isappinstalled=0
🎼🔌📯🎤🎧🎷🎹🎸🪗🎺🎻🪕🥁🪘
4월 26일
13
9
Farmmorning
강가에 물오리들이 헤엄을 치고 먹이를.
잡아 먹는 걸 보면 참
세상은 아름다운데
어찌 살맛이 나는 세상은
보이지 않을까 참으로
가슴이 쓰라릴때가 있습니다 농부들에 마음과 같은 세상은 오지
않을까 그래도 기대를 해
봅니다 살맛나는 세상을
기다려 봅니다
8월 29일
28
32
Farmmorning
6월이 시작된 첫날입니다
작물 심기전 준비하던시간들이 엊그제 같은데 펼쳐놓으면 금방 지나가요 ..
우리집 6월 농사계획입니다
1일 ㅡ 들깨 모종 트레이 작업
고추곁가지 순 제거 작업 및 방제
콩밭 로터리 작업
6일ㅡ 매실 따기 및 매실청 담그기
7일ㅡ 서리태 콩 직파 파종 예정
8~9일 ㅡ 쪽파 캐기 ㅡ 종자용
마늘, 양파 수확
소량의 감자도 수확
비트도 수확합니다
중순경 마늘밭 재정비후 메주콩 직파
말경 들깨도 심을 예정입니다
펼쳐보니 6월도 일하랴 농사하랴 수확시기인 한달이 되겠어요 ㅎㅎㅎ
그래도 수확할게 있다는 기쁨은 몇배로 힘듬을 이겨내는거 같습니다
아자아자!!! 화이팅^^
6월 1일
30
35
3
Farmmorning
낮은 산에서 잘 자라고 꽃도 아기자기하게 이쁜 으아리를 소개함니다
어린순은 나물로 먹기도 함니다
4월 25일
27
22
2
Farmmorning
팜모닝한번들어가려면십분이상가려야하니해먹것소?때려치우소!
8월 11일
2
📢농부님들의 의견을 묻습니다🙏
팜이웃 여러분 안녕하세요.🙂
팜모닝은 더욱 좋은 서비스를 만들고자 ‘농민’의 이야기를 듣고자 합니다.
설문조사를 통해 전달 주신 소중한 의견들을 새겨듣고
농민분들이 농사 지식을 어떻게 얻는지, 어떤 어려움이 있는지 파악해
농민을 위한 더 나은 팜모닝으로 거듭날게요!
설문조사에 참여하신 모든 분들께, 팜모닝에서 현금처럼 사용할 수 있는 ‘100 포인트’를 드립니다.
*설문 참여자 모두 : 100포인트 지급
*대면 인터뷰에 응해주실 경우 : 100포인트 + 추가 소정의 상품 지급
——
[대상]
팜모닝을 이용하는 농민이라면 누구나
[소요시간]
약 3분
[참여방법]
- 초록색 [설문조사 참여하기] 버튼을 눌러 참여
팜모닝을 이용하는 농민분들의 소중한 의견을 기다립니다.🙏
7월 8일
72
54
3
Farmmorning
유해동물감지기 작동학인차 밤에근접찰영 소리요란하내요
9월 15일
13
2
1
Farmmorning
임곡농장소개.
올해는 병충해 예방으로 첫
수확이 기대 됩니다
7월 5일
13
4
Farmmorning
오이, 토마토, 참깨, 소작으로 자랑거리는 아닙니다.
폭염 폭우에 농민님
힘내네요. 화이팅 🙌.
7월 28일
20
4
Farmmorning
잡초와의 전쟁입니다
제초제를 쳐야 할곳이 있고
치지 말아야 할곳이 있는데
우선 먹거리 야채가 있는 곳엔 먹어도 해가 없는 천연제초제가 좋습니다
한번 해 보세요
효과가 직빵이고 좋습니다
치는 시기는 햇볕이 쨍쨍 비추는 오후 2~3시 경에 치는게 좋고
주간 일기 예보를 보고 일주일 정도 비 소식이 없을 때 쳐 주는 것이 좋더군요
우선 햇볕이 쨍쨍나고 좋은날에
오뚜기 3배 식초 1.8리터
(쿠팡에서 2병씩 구입해서 제초제용으로 씁니다)
한병을 2리터 짜리 분사기에 넣고 소금을 밥숟가락으로 한숟가락 넣습니다
그리고 퐁퐁을 2~3방울 넣고
소금이 녹을수 있게 흔들어
준후 소금이 녹았다 싶으면
풀밭에 분사해 보세요
2일 지나면 풀은 흔적도 없습니다
23년 6월 5일
13
68
Farmmorning
청창농 발표 기다리고 있는데 빨리 빌표 났으면 좋겠네요 !
3월 25일
6
배추 잘 자라고 있습니다
무더위가 계속되어 고민하다가 처서가 하루지난 23일 정식했습니다. 다행히 지금 잘 자라고 있습니다! 농사는 무엇보다도 하늘의 도움이 반드시 있어야 됩니다.김장배추 등 너무 귀함을 깨닫습니다.가장 더운 팔월 초에 밭 만들기부터 시작해서 결코 쉽지않는 일인지라 농부들의 땀방울에 경의를 표하며 머리숙여 감사드립니다!
9시간 전
16
11
Farmmorning
저에겐 아주 중요한데 물을 곳이 없네요.
- 농사 짓는 직장인
- 연 근로소득 5천
- 농지 전 570평
- 농지원부 발급이 될까요?
- 농관원에 농업경영체 등록이 가능한가요?
23년 9월 8일
6
16
Farmmorning
청둥오리 병아리 분양합니다
청란을 낳는 종으로
부화일자:6월29일
분양예정일자 7월10~15일
가격 : 마리당 1만원(암수구분 불가)
일괄 입양시 가격 협의절충
수량 : 약40여마리
직거래만 가능
단. 강원 동해시와 무정차 뻐스노선이 있는곳은 입양자 희망시 가능.(협조)
연락주세요
010 2686 4902
동해방사유정란농장
7월 2일
9
4
1
Farmmorning
소통 감사해요!!
8월 14일
7
콩만 보면 그 옛날 가마솥에 소 먹이려고 여물이랑 콩껍질 벌레먹은콩으로 소 죽을 쑤어 주셨던 어머니가 생각나게 하는 추억이 떠 오르네요
제목 : 가마솥에 콩
추억에 커다란 가마솥
소 먹이 삶아 주던 커다란 가마솥
가마솥에 까만 콩 하얀 콩
가마솥을 열면 하얀 김 속에서
반짝반짝 빛나던 까만 콩 하얀 콩
엄마 몰래 하나 꺼내어 먹고
소 먹이 퍼 주면서 하나 더 먹고
김이 모락모락 피어나는 가마솥
가마솥에 까만 콩 하얀 콩
주인공이 따로 정해져 있나
먼저 먹으면 주인이지
달면서도 고소한 소 여물속에 콩
지금은 행복한 추억이 되었네요
10월 24일
30
36
1
Farmmorning
우리들 이야기 =49
아름다운 인연"
부유한 귀족의 아들이 시골에 갔다가 수영을 하려고
호수에 뛰어들었습니다.
그러나 발에 쥐가 나서 수영은 커녕...
물에 빠져 죽을 것 같았습니다.
귀족의 아들은 살려달라고 소리쳤고, 그 소리를 들은
한 농부의 아들이 그를 구해주었습니다.
귀족의 아들은 자신의 생명을 구해준
그 시골 소년과 친구가 되었습니다.
둘은 서로 편지를 주고 받으며 우정을 키웠습니다.
어느덧 13살이 된 시골 소년이 초등학교를 졸업하자
귀족의 아들이 물었습니다.
“넌 커서 뭐가 되고 싶니?”
“의사가 되고 싶어, 하지만 우리 집은 가난하고
아이들도 아홉 명이나 있어서
집안 일을 도와야 해...
귀족의 아들은 가난한 시골 소년을 돕기로 결심하고
아버지를 졸라 그를 런던으로 데리고 갔습니다.
결국 그 시골 소년은 런던의 의과대학에 다니게 되었고,
그 후 포도상구균이라는
세균을 연구하여 '페니실린'이라는 기적의 약을
만들어냈습니다.
이 사람이 바로 1945년 노벨의학상을 받은
“알렉산드 플레밍”입니다.
그의 학업을 도운 귀족 소년은 정치가로 뛰어난
재능을 보이며 26세의 어린 나이에
국회의원이 되었습니다.
그런데 이 젊은 정치가가 나라의 존망이 달린 전쟁
중에 폐렴에 걸려 목숨이 위태롭게 되었습니다.
그 무렵 폐렴은 불치병에 가까운 무서운
질병이었습니다.
그러나 “알렉산드 플레밍”이 만든 ‘페니실린'이
급송되어 그의 생명을 건질 수 있었습니다.
이렇게 시골 소년이 두 번이나 생명을 구해준 이 귀족
소년은 다름 아닌 민주주의를 굳게 지킨 “윈스턴
처어칠”입니다.
어릴 때 우연한 기회로 맺은 우정이 평생 동안 계속
되면서 이들의 삶에 빛과 생명을 주었던 것입니다.
만약 내가 다른 이의 마음 속에 새로운 세계를 열어줄
수 있다면 그에게 있어
나의 삶은 결코 헛되지 않을 것입니다.
후일 영국 수상이 된 부유한 귀족의 아들 “윈스턴
처어칠”이 어린 시절 시골에서 우연히 알게된 가난한
농부의 아들을 무시했더라면
시골 소년은 의사가 되어 페니실린’을
만들 수 없었을테고 처어칠은 폐렴으로 목숨을
잃었을 것입니다.
귀족 소년과 시골 소년의 깊은 우정으로 농부의
아들은 의사가 되어 노벨 의학상을 받을 수 있었고
귀족 소년은 전쟁 중에 나라를 구하고 민주주의를
지킨 수상이 될 수 있었습니다.


우리들 인연도 이렇게 오래도록 좋은 인연으로
지속되었으면 참으로 좋겠습니다.
살아가는 동안 같이 아파하고 함께 웃을 수 있는
희, 노, 애, 락을 같이 할 수 있는 지란지교 같은 그런
친구가 우리곁에 있다면 행복 아닐까요?
우리 마음 한 자락 비우고 이런 친구가 되길 희망합니다.
카톡으로 받은글
4월 9일
39
31
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