좋은 스트레칭 법이네요~ 공유해 주셔서 감사합니다~

저도  간간이  사용하는 방법이  포함데 있네요!   
 감사합니다 🙏 


잘 안쓰는 뒷밭 오랜만에 갔더니 명아주랑 망초랑 허리까지 자라서 숲을 이뤘더라고요ㅜ.ㅜ 한참 뽑고나니 손가락 관절 마디마디가 아파서 고생중이었는데 좋은 정보 너무 감사해요~~

공유합니다.고추농사25년하고손마디마디안아푼데가없지말임니다.올해처음고추농사안했읍니다
그방법열심히해보려고요감사.감사~^^♡

이.일신.꽃분아빠

남봉구