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목디스크는배개높은것사용하시거나
옆으로주무시거나
독서.핸드폰.티비
필서많이하시면디스크발생합니다목교정하시고낮은배개사용하시고똑바로주무시길요

목디스크! 저도경험자입니다. 평소자세가 제일중요합니다.벽에기데앉거나 비스덤히누워서 티비보는자세는 목디스크의 주범으로 아주안좋슴니다. 가는하면 양반자세가 최고입니다.